تغذية

أطعمة يجب تجنبها مع الأكزيما

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي أيضًا من الحساسية تجاه الطعام. لكن بعض الأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم بالحساسية الغذائية يلاحظون أنهم يعانون من نوبات تهيج الأكزيما وذلك بعد تناول أطعمة معينة . قد تكون هذه حساسية تجاه الطعام أكثر من كونها حساسية. لابد من الانتباه جيدًا إلى كيفية تأثير نظامك الغذائي على الإكزيما وذلك في حالة ما إذا كان من الممكن تجنب أطعمة معينة. تحذير واحد: قبل التخلص تمامًا من أي أطعمة من نظامك الغذائي ، استشر طبيبك. إذ يمكنه مساعدتك في تحديد الخطوات الواجب اتخاذها عند الاستغناء عن المنتجات الغذائية المختلفة بأمان.

الأطعمة  التي يجب تجنبها مع الأكزيما

 حليب البقر

يعد الحليب عند الأطفال من أكثر المسببات شيوعاً لتهيج الأكزيما . ومع ذلك ، يحذر خبراء  التغذية من أنه لا يجب  فقط استبعاد الحليب أو المنتجات القائمة على الحليب وذلك  بشكل روتيني من وجبات أطفالهم. عندما يتم إزالة منتجات الألبان تماماً من النظام الغذائي للطفل ، فقد يصابون بنقص الفيتامينات ومشاكل أخرى.  علاوة على ذلك لابد أن  يقتصر هذا النوع من حمية الإقصاء  فقط على الأطفال المصابين بالأكزيما الشديدة  ، وسيتحدث الطبيب حول  بدائل الطعام المناسبة التي يقدمها للتناول.

 البيض يفاقم الأكزيما

من الأسباب الشائعة لتفاقم الأكزيما خاصة عند الرضع والأطفال الصغار. إذا كنت تحاول تجنبها ، فقد يكون من السهل  عليك تجنب البيض المخفوق أو المقلي . لكن كن على حذر دائم  بشأن الخبز والسلع المخبوزة الأخرى التي قد تحتوي على البيض. علاوة على ذلك ضع في اعتبارك أنه قد يحتاج فقط إلى استراتيجية تجنب قصيرة المدى . كما هو الحال مع حساسية الحليب ، فإن بعض الأطفال المصابين بحساسية البيض يمكنهم التغلب عليها أيضًا.

الفول السوداني

من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون بالأكزيما من حساسية تجاه الفول السوداني. إذا كان لديك طفل يبدو أنه يعاني من أعراض الحساسية ، بما في ذلك نوبات الإكزيما ، بعد تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني أو أي طعام آخر يحتوي على الفول السوداني ، فقد ترغب في التفكير في اختبار الحساسية.

 فول الصويا

يمكن أن ترتبط الحساسية من فول الصويا أيضاً بالإكزيماً. ويرى بعض الأشخاص أن الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا يمكنها أن تجعل الأكزيما أسوأ قليلاً. لذلك إذا كنت تريد تجنب فول الصويا ، فابدأ في قراءة الملصقات بعناية ، لأن فول الصويا يمكن أن يظهر في عدد من المنتجات الغذائية غير المتوقعة ، مثل الشاي وحتى الشوكولاتة.

الغلوتين

يعتقد بعض الناس أن الغلوتين أو القمح يمكن أن يساهم في حدوث الأكزيما. يوجد الغلوتين في العديد من الأطعمة . إذا كنت تشك في كون الغلوتين قد يتسبب في تفاقم الأكزيما ، فابدأ في البحث  على الأطعمة التي تحتوي على ملصق “خالٍ من الغلوتين” ، أو افحص قائمة المكونات عن كثب قبل تناولها.

يحذر من يعاني من الأكزيما تناول السمك

إليك الشيء المثير للاهتمام حول الأسماك: يلاحظ بعض الخبراء أن أنواعاً معينة من الأسماك ، بما في ذلك السلمون والسردين والرنجة ، تعد مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يمكن أن تقاوم الالتهابات في جسمك. لكن آخرين يحذرون من أن الأسماك  في قائمة الأطعمة المسببة للحساسية. كن حذراً حتى تعرف كيف يتفاعل تناوله على جسمك.

فواكه حمضيات

الفواكه الحمضية غنية بالعصارة ، ولذيذة ، وتحتوي على كميات عالية من فيتامين سي. ولكن لسوء الحظ  تحتوي أيضاً على مادة مسببة للحساسية  والتي يمكن أن تكون مشكلة لبعض الأشخاص المصابين بالأكزيما.

الطماطم

مثل الفواكه الحمضية ، يمكن أن تسبب الطماطم تهيجًا لبعض الأشخاص المصابين بالأكزيما. في حين أنها قد لا تؤدي في الواقع إلى رد فعل تحسسي ، إلا أنها يمكن أن تجعل بعض الناس يعانون من نوبات تهيج الأكزيما.

الأطعمة المعلبة

إذا كنت تعاني من نوع من الأكزيما يسمى إكزيما خلل التعرق ، فقد تكون حساساً للنيكل. إذا كان الأمر كذلك ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على النيكل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، مثل البثور الصغيرة التي قد تظهر على قدميك ويديك. قد يكون موجوداً في عدد من الأطعمة على سبيل المثال يوجد في القمح  والشوفان والجاودار  والبقوليات والشوكولاتة والكاكاو. ولكن نظرًا لأن العديد من الشركات المصنعة تستخدم النيكل في إنتاج العلب لحفظ الطعام ، يمكن أن يظهر النيكل أيضًا في تلك الأطعمة المعلبة.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى