علم النفس

أنا أكره والدي: كيف تتعامل مع هذا الشعور

أنا أكره والدي من الممكن أن تشعر بالكراهية تجاه والدك . عادة ما تتطور هذه المشاعر في مرحلة الطفولة ، اعتمادًا على سلوك والدك وأسلوب الأبوة والأمومة.

قد يكون من الصعب التعامل مع الكراهية وقد يكون التعايش معها مؤلمًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الخلافات والمشاجرات بينك وبين والدك ، وكذلك التوتر والصراع مع أفراد الأسرة الآخرين . يمكن أن يساعدك فهم مشاعرك ومعالجتها في إدارتها بطرق صحية.

تستكشف هذه المقالة بعض الأسباب التي قد تجعلك تكره والدك ، وتأثير هذه المشاعر ، وبعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التأقلم.

ما يجعلك تكرر أنا أكره والدي

سابرينا رومانوف ، أخصائية علم النفس السريري والأستاذة في جامعة يشيفا ، تحدد سابرينا رومانوف بعض الأسباب التي قد تجعلك تكره والدك. هذه الأسباب مذكورة أدناه.

  • عدم وجود اتصال عاطفي: قد تشعر بالانفصال عن والدك إذا نشأت في أسرة نووية حيث كان والدك مشغولًا بمتابعة حياته المهنية وقضى وقتًا أقل معك نتيجة لذلك. بدلاً من ذلك ، إذا تخلى والدك عنك ، فربما تتوق إلى التواصل معه ، مما قد يؤدي في النهاية إلى استيائك منه. بغض النظر عن الظروف ، يحتاج الأطفال إلى حضور والديهم بشكل كبير في حياتهم المبكرة. عندما لا يتم تلبية هذه الحاجة ، يمكن للأطفال تطوير مشاعر قوية من الغضب والكراهية تجاه والديهم.
  • أسلوب الأبوة الاستبدادي
    أنا أكره والدي !!!

يُظهر معظم الأطفال نوعًا من التمرد النمائي خلال سنوات تكوينهم. في حين أن هذه عملية معيارية عادةً ، تميل ردود الفعل الأبوية إلى الاختلاف من السماح إلى التحكم. عندما يستخدم الآباء الكثير من القوة للسيطرة على الأطفال المتمردين ، يمكن أن يلهم أطفالهم المزيد من الكراهية والتمرد. بدلاً من مساعدة أطفالهم على تحقيق الاستقلال والاستقلالية التي يسعون إليها ، يستخدم بعض الآباء نهجًا موثوقًا ويجعلون أطفالهم ينجذبون أكثر نحو السلوكيات المتمردة.

  • أساءه الأطفال
    يعتمد الأطفال على والديهم من أجل البقاء. عندما يلحق الوالدان إيذاء جسديًا أو نفسيًا ، يميل الأطفال إلى النضال مدى الحياة مع قبول الذات والشعور بالأمان. إذا كنت ضحية لإساءة معاملة الأطفال أو تعرف شخصًا قد يكون كذلك ، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الخط الساخن لمساعدة الطفل الوطني على الرقم 1-800-422-4453 للتحدث مع مستشار أزمات متخصص. لمزيد من الموارد الصحة النفسية كذلك عليك ان تراجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية .

العنف الأسري

  • الأطفال مدركون ومدركون تمامًا للديناميات العلائقية بين القائمين على رعايتهم الأساسيين. عندما يسيء والدهم لأمهم ، يصبح الأطفال قادرين على الحماية وقد ينظرون إلى والدهم على أنه تهديد لرفاههم.
  • عندما يشهد الأطفال معاناة والدتهم على يد والدهم ، فإن ذلك يضر بعلاقتهم معه ويجذبهم إلى دور يشبه الوالدين حيث يتبنون قدرًا غير مناسب من المسؤولية لحماية البالغين الضعفاء في عالمهم.

كيف يؤثر تعاطي الأب للكحول على أطفاله
تأثير الصحة العقلية
يشرح رومانوف كيف يمكن أن يؤثر الصراع في علاقتك مع والدك على صحتك العقلية وعلاقاتك بالآخرين.

صعوبة الثقة والعلاقة الحميمة

  • يميل الأطفال الذين يعانون من مشاعر سلبية قوية تجاه آبائهم إلى مشكلة في تعلقهم بالآخرين كبالغين.
    – سابرينا رومانوف ، PSYD
  • الصراع في العلاقة مع والدهم في الطفولة يخلق مشاعر عميقة الجذور بعدم الثقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التردد في الاقتراب من الآخرين بسبب توقع الأذى المرتبط بالعلاقة الحميمة.
  • صعوبة في العلاقات العاطفية: عندما يتصرف الآباء بطرق غير متوقعة أو يسيئون لأطفالهم ، يكبر أطفالهم ويواجهون صعوبة في فهم عواطفهم ومشاعر الآخرين. هذا يحد من قدرتهم على بناء علاقات مستقرة ووثيقة. في النهاية ، قد يكافحون من أجل التواصل مع الآخرين ، أو تجنب العلاقة الحميمة ، أو القلق الشديد في العلاقات.

استراتيجيات المواجهة

يقترح رومانوف بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الكراهية التي تشعر بها تجاه والدك.

كسر حلقة

  • تعرف على الطرق التي أثر بها والدك عليك وكيف يمكن أن يغير ذلك علاقتك بالرجال أو الشركاء الرومانسيين.
  • يُشار إلى هذا على أنه عامل جذب للحرمان ، حيث سيبحث هؤلاء الأفراد عن شركاء غير راضين أو مخيبين للآمال بطرق مألوفة لهم ، ويعتقدون أنهم سيحصلون أخيرًا على احتياجاتهم غير الملباة منذ الطفولة التي تمت تلبيتها في الوقت الحاضر من خلال عاطفي تصحيحي خبرة. عادة ، هناك مغالطة في هذا النوع من التفكير لأن هؤلاء الشركاء نادرًا ما يتغيرون .
  • بدلاً من ذلك : اختر شركاء بدافع الإلهام – بمعنى الأشخاص الذين لا يتعين عليك كسب حبهم باستمرار ، والذين لا تريد تغييرهم ، والذين يلهمونك لتكون أفضل نسخة من نفسك.
    ابحث عن العلاج
    من المهم إدراك التأثير الدائم لعلاقاتنا مع مقدمي الرعاية على الأداء الحالي. يمكن أن يكون العلاج أداة رائعة ليس فقط للتعرف على هذا التأثير وتحديده ، ولكن أيضًا لمقاطعة الأنماط غير القادرة على التكيف التي تعد امتدادًا لهذه العلاقة الأساسية.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى