منوعات تقنية

اختيار كرسي المكتب المريح المناسب

عادةً ما ينطوي العمل في مكتب على قضاء وقت طويل في الجلوس على كرسي مكتب . وهو وضع يزيد الضغط على الهياكل الموجودة في العمود الفقري. لذلك ، لتجنب تطوير أو تفاقم مشاكل الظهر ، من المهم أن يكون لديك كرسي مكتب مريح بما في ذلك يدعم أسفل الظهر ويعزز الموقف الجيد.

ما هو نوع كرسي المكتب المريح الأفضل؟

هناك أنواع عديدة من الكراسي المريحة المتاحة للاستخدام في المكتب. لا يوجد نوع واحد من كراسي المكتب هو الأفضل بالضرورة ، ولكن هناك بعض الأشياء المهمة جدًا للبحث عنها في كرسي مكتب مريح. ستسمح هذه الأشياء للمستخدم الفردي بجعل الكرسي يعمل بشكل جيد لتلبية احتياجاته الخاصة.

ما هي الميزات التي يجب أن يمتلكها الكرسي؟

عند التفكير أولاً في النمط “التقليدي” لكرسي المكتب ، هناك عدد من الأشياء التي يجب أن يتمتع بها الكرسي المريح ، بما في ذلك:

  • ارتفاع المقعد 

يجب أن يكون ارتفاع مقعد كرسي المكتب قابلاً للتعديل بسهولة. يعد ذراع الضبط الهوائي أسهل طريقة للقيام بذلك. يجب أن يكون ارتفاع المقعد الذي يتراوح من حوالي 16 إلى 21 بوصة من الأرض مناسبًا لمعظم الناس. يتيح ذلك للمستخدم جعل قدميه مستوية على الأرض ، مع وضع الفخذين في وضع أفقي والذراعين حتى مع ارتفاع المكتب.
    • عرض المقعد وعمقه 

    يجب أن يكون للمقعد عرض وعمق كافيان لدعم أي مستخدم بشكل مريح. عادة ما يكون عرض 17-20 بوصة هو المعيار. يجب أن يكون العمق (من الأمام إلى الخلف من المقعد) كافيًا بحيث يمكن للمستخدم الجلوس مع ظهره أو ظهرها مقابل مسند ظهر كرسي المكتب المريح مع ترك ما يقرب من 2 إلى 4 بوصات بين ظهر الركبتين والمقعد من الكرسي. علاوة على ذلك يجب أن تكون إمالة المقعد للأمام أو للخلف قابلة للتعديل.

    • دعم قطني 

    دعم أسفل الظهر في الكرسي المريح مهم جدًا. يحتوي العمود الفقري القطني على منحنى داخلي ، ويميل الجلوس لفترات طويلة دون دعم لهذا المنحنى إلى الترنح (مما يؤدي إلى تسطيح المنحنى الطبيعي). مما يؤدي إلى إجهاد الهياكل في الجزء السفلي من العمود الفقري. علاوة على ذلك يجب أن يحتوي الكرسي المريح على تعديل أسفل الظهر (الارتفاع والعمق) حتى يتمكن كل مستخدم من الحصول على الملاءمة المناسبة لدعم المنحنى الداخلي لأسفل الظهر.

    • مسند الظهر

    يجب أن يكون عرض مسند ظهر كرسي المكتب المريح من 12 إلى 19 بوصة. إذا كان مسند الظهر منفصلاً عن المقعد ، فيجب أن يكون ارتفاعه وزاويته قابلة للتعديل. علاوة على ذلك يجب أن تكون قادرة على دعم المنحنى الطبيعي للعمود الفقري ، مرة أخرى مع إيلاء اهتمام خاص للدعم المناسب لمنطقة أسفل الظهر.لذلك  إذا كان كرسي المكتب يحتوي على المقعد ومسند الظهر معًا كقطعة واحدة ، فيجب أن يكون مسند الظهر قابلًا للضبط بزوايا أمامية وخلفية ، مع آلية قفل لتأمينه من الرجوع بعيدًا جدًا للخلف بمجرد أن يحدد المستخدم الزاوية المناسبة.

  • مادة المقعد 

    يجب أن تحتوي المواد الموجودة على مقعد كرسي المكتب والظهر على حشوة كافية لتكون مريحة للجلوس لفترات طويلة من الوقت. يفضل وجود قماش يتنفس على الأسطح الصلبة.

  • مساند للذراعين 

    يجب أن تكون مساند الذراعين لكراسي المكتب قابلة للتعديل. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تسمح لأذرع المستخدم بالراحة بشكل مريح وأن تسترخي الكتفين. يجب أن يستريح المرفقان والذراعان برفق ، ويجب ألا يكون الساعد على مسند الذراع أثناء الكتابة.

  • قطب 

    يجب تدوير أي كرسي ذي طراز تقليدي أو كرسي مريح بسهولة. حتى يتمكن المستخدم من الوصول إلى مناطق مختلفة من مكتبه دون إجهاد.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى