رجيم

اشخاص عليهم الابتعاد عن رجيم الكيتو

اشخاص عليهم الابتعاد عن رجيم الكيتو، انتشر مؤخرا رجيم الكيتو وقد لاقى مشجعين كثير له، بهدف خسارة الوزن الزائد.

ويعتمد نظام الكيتو على تناول الدهون الحيوانية المشبعة، وتقليل الكربوهيدرات مما يساعد في تسريع عملية الحرق. وبعد أيام من اتباع رجيم الكيتو يفقد الجسم السكريات المتواجد من الكربوهيدرات، وبالتالي يبدأ الجسم بالاستعانة بالدهون والبروتين المخزنة في الجسم.

من الاشخاص الذين عليهم الابتعاد عن الكيتو؟

رغم تداول نظام الكيتو بين الكثير وشهرته العالية مؤخرا، فينصح اتباعه تحت إشراف طبي حتى لا يؤثر سلبا على صحتك. فعلى الرغم من قدرته على إنقاص الكثير من الوزن في فترة قليلة، إلا أنه قد يسبب الكثير من المشاكل بسبب زيادة الكوليسترول في الجسم. 

  • المرأة الحامل

تحتاج المرأة الحامل لنظام غذائي متوازن ومتكامل، بحيث يشمل جميع العناصر الغذائية لمساعدة في نمو الجنين بشكل صحي، واتباع نظام الكيتو سوف يؤثر على صحة المراة الحامل سلبا وقد يؤثر على صحة جنينها.

  • من لديه مشاكل بالكلى

ان كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. تجنب اتباع نظام الكيتو لاحتوائه على الكثير من الدهون التي من شأنها أن تؤثر سلبا على أداء الكلى، وربما تزيد من الأعراض الناجمة عن مرض الكلى.

  • من يعاني بإضراب الجهاز الهضمي

ان اتباع رجيم الكيتو لمن يعاني من اضطراب بالجهاز الهضمي، يزيد من مشاكل الهضم بسبب قلة استهلاك الألياف والكربوهيدرات وهذا قد يؤدي الى الاصابة بالامساك. كما لا ينصح من يعاني من متلازمة القولون والامساك باتباع نظام الكيتو لانه سوف يصعب عملية الهضم ويزيد من المشاكل.

  • الأشخاص الذين يعتمدون على نظام نباتي

إن اتباع حمية الكيتو لا تناسب الأشخاص الذين يعتمدون على نظام غذائي نباتي. فهم لا يحصلوا على الكمية المناسبة من الألياف والكربوهيدرات التي يحتاجها جسمهم.

  • الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول

إن اتباع نظام الكيتو يزيد من نسبة الكولسترول وهذا يزيد من نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطات. خاصة ان  نظام الكيتو يعتمد على الدهون الحيوانية المشبعة مما يزيد من نسبة الكولسترول ويسبب تسدد الشرايين.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى