أدوية وعلاجات

افركي هذا المزيج لعسر الهضم والحموضة وآلام المعدة

افركي هذا المزيج لعسر الهضم والحموضة وآلام المعدة
التعامل مع مشاكل المعدة؟ لكن يمكنك بالتأكيد التخلص من هذا الألم المزعج عن طريق تناول ملعقة من مزيج البذور الهضمي.

مزيج هضمي لمشاكل في المعدة يمكن أن يقدم هذا المزيج الهضمي فوائد للتخفيف من مشاكل البطن.

  • لا بد أنك شعرت بهذا الشعور بعدم الارتياح والحرق والانتفاخ في معدتك بعد عشاء عائلي ممتع. حسنًا ، لقد كنا جميعًا هناك. ومع ذلك ، فإن مشكلة المعدة هي الطريقة الأخيرة التي تريد أن تتذكر بها وجبة رائعة. ولكن ، إذا غضبت معدتك بعد كل وجبة دسمة وحارة ، فهل تحتاج إلى تناول الخيشدي أو الدالية مدى الحياة؟ لن يكون ذلك ضروريا. لأن مطبخك مليء بالمكونات التي تساعد على الهضم ويمكن أن تبقي معدتك وأمعائك سعيدة.

ما الذي يسبب مشاكل في المعدة؟

  • يتم تكسير الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكر والألياف في الأمعاء الغليظة. تفرز عملية تكسير الطعام غازات في القولون يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة مثل عسر الهضم والانتفاخ والارتجاع الحمضي. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى زيارات متكررة إلى الحمام وتجعلك متيقظًا!
  • إذا كنت تشعر دائمًا بالحاجة إلى التجشؤ بعد تناول الوجبة ، فقد شارك Luke Coutinho ، الخبير الصحي ، علاجًا طبيعيًا بالكامل يمكن أن يساعدك. غالبًا ما يشارك كوتينيو ، الذي لديه عدد كبير من المتابعين على Instagram ، العلاجات الصحية الشاملة على مقبض وسائل التواصل الاجتماعي الخاص به. والمثير للدهشة أن العلاج الذي شاركه يمكن تناوله بعد كل وجبة لتخفيف الشعور بعسر الهضم والحموضة وعدم الارتياح في المعدة.

افركي هذا المزيج لعسر الهضم والحموضة وآلام المعدة !! إليك كيفية صنع هذا المزيج الهضمي الصديق للمعدة:

  • نأخذ وعاء ونضيف 2 ملعقة كبيرة كمون (جيرة)
  • أضف 2 ملعقة كبيرة من الشمر.
  • و أضف 2 ملعقة كبيرة من عشب الأسقف (عجوين)
  • أضف 2 ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود اعصر الليمون فيها مزجها معًا ، غطيها واتركها لمدة 4 ساعات
  • سخني المقلاة واتركي المزيج يشوي قليلاً
  • رش القليل من الكركم والملح الصخري النقي لمزيد من الطعم والطعم تخزينها في وعاء محكم الغلق.
  • فرقع بعد كل وجبة للمساعدة على الهضم
  • “صنع هذا كمزيج هضمي لتناول الوجبات بعد الوجبات. أنا آكل هذا لخفض الرغبة الشديدة في تناول السكر بعد الوجبات أيضًا. هل يعمل؟ يجب أن تحاول تصديق ذلك. تم توثيق كل من هذه المكونات في العلم للمساعدة في الهضم والإنزيمات الهاضمة وحمض المعدة وتقليل تراكم الغازات الزائدة. لقد كنت أتناول ملعقة كبيرة من هذه الوجبة بعد 5 أيام. إنه يقطع أي شكل من أشكال الرغبة الشديدة في تناول الحلوى بالنسبة لي وللعديد من الآخرين. آمل أن يعمل لك. هذا المزيج غني بالكالسيوم والمغذيات الدقيقة أيضًا “.

 

أشياء بسيطة يمكنك القيام بها من أجل معدتك

  •  تغيير طريقة التنفس
    صدق أو لا تصدق ، لكن معظمنا لا يفهم فن التنفس . القاعدة هي أن تأخذ أنفاسًا عميقة لملء الرئتين بشكل صحيح والزفير لضمان عدم ترك أي غاز إضافي في نظامك.
  •  تغيير طريقة تناول الطعام
    إدخال المزيد من الألياف في نظامك الغذائي هو المفتاح. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي متوازن للتأكد من أنك تستهلك كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
  •  مضغ طعامك بشكل صحيح
    إذا كنت تعتقد أن المضغ مجرد مهمة أخرى ، فأنت مخطئ للغاية. عليك أن تتبع قاعدة المضغ 32 مرة. لذلك ، حافظ على فمك مغلقًا أثناء المضغ وإلا يمكنك ابتلاع الكثير من الهواء الذي يمكن أن يجعلك غازات.
  • لا تبقى ساكنا
    يعمل معظمنا من المنزل هذه الأيام وبفضل Covid-19 ، بالكاد يوجد أي مجال لنا للخروج من منازلنا. لذلك ، فإننا نخسر أيضًا النشاط البدني المنتظم. لذلك ، تأكد من الوقوف والتحرك بعد كل ساعة. علاوة على ذلك ، يمكن لجلسة تمرين لمدة ساعة في المنزل أن تحسن الأمور بشكل كبير.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى