منوعات صحية

الآثار الجانبية للزنجبيل التي يجب أن تكون على دراية بها

الزنجبيل هو أحد التوابل الجذرية التي تدخل في عدد من الأطباق والحلويات في المطابخ حول العالم. . و هو أيضا أكثر مشروب مفضل للأمة الذي يغذينا على أساس يومي، يُعتقد أنه علاج لعدد من المشكلات الصغيرة والكبيرة مثل الصداع والبرد وآلام المعدة والتشنجات وما إلى ذلك. يعد ذو قيمة عالية وهو مدرج في العديد من العلاجات المنزلية .
ولكن هل يمكن لهذه التوابل التي تشبه المسيح تقريبًا أن تصبح خبيثة عند استهلاكها بكميات زائدة؟ “كل شيء سيء زائد” هي إحدى القواعد الأساسية التي يجب على المرء اتباعها في الحياة وينطبق الشيء نفسه على النظام الغذائي والتغذية أيضًا. الإفراط في استهلاك الزنجبيل أيضًا إلى بعض المشاكل الصحية. إذا كنت تعاني من أي حالة مزمنة معينة ، فقد ترغب أيضًا في مراجعة أخصائي التغذية قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية للزنجبيل التي يجب أن تكون على دراية بها:

1. نزيف حاد أثناء الحيض

يعتبر الزنجبيل مميعًا طبيعيًا للدم. هذا هو السبب في أن بعض النساء في فترة الحيض قد يعانين من زيادة النزيف إذا تناولن الزنجبيل بشكل مفرط في وجباتهن الغذائية. يرجع تأثير الزنجبيل في ترقق الدم إلى وجود حمض الساليسيلات ، الذي له خصائص مضادة للتجلط.

2. نقص السكر في الدم

من المعروف أن مستخلصات الزنجبيل والزنجبيل تساعد مرضى السكري على خفض نسبة السكر في الدم أو مستويات الجلوكوز. ويرجع ذلك إلى وجود المركب النشط الرئيسي للجذر- gingerols- الذي يعزز امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات دون الحاجة إلى الأنسولين. لذلك ، قد يرغب غير مرضى السكر أو الأشخاص المعرضين لانخفاض مستويات السكر في الدم في استخدام الزنجبيل بحذر.

3. أيضاً من الآثار الجانبية للزنجبيل اضطراب الهضم

على الرغم من أن الزنجبيل يُقال إنه علاج منزلي فعال لعدد من مشاكل المعدة مثل حرقة المعدة والغازات والانتفاخ ، إلا أنه قد يؤدي إلى أعراض معاكسة تمامًا إذا استهلك بكميات زائدة. قد يؤدي استهلاك أكثر من 4 أو 5 جم يوميًا إلى حرقة قلب خفيفة وقد تؤدي إلى الغازات والانتفاخ.

4. انخفاض ضغط الدم

يقال إنه مفيد في تنظيم أعراض ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بكميات زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب ويؤدي إلى عدد من المضاعفات غير المسبوقة.

على الرغم من أن الزنجبيل جزء لا يتجزأ من العديد من حياتنا ، فقد ترغب في الحفاظ على تناولك للتوابل ضمن الحدود اليومية الموصى بها ، لتجنب أي من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى