علم النفس

التعامل مع شخص يكذب بشكل مرضي

التعامل مع شخص يكذب بشكل مرضي : !هل شعرت يومًا عندما تتحدث إلى شخص ما أنه لا يقول الحقيقة تمامًا؟ أو أن ما يقولونه لا يتوافق مع الحقائق؟ بمرور الوقت ، هل وقعتم عليهم في أكاذيب متعددة ، بعضها صغير وبعضها الآخر ليس صغيرًا جدًا؟ ربما وجدت نفسك تتساءل لماذا يكذبون عليك كثيرًا.

يقول إيمي داراموس ، أخصائي علم النفس السريري المرخص ومؤلف كتاب “فهم الاضطراب ثنائي القطب” ، في حين أن معظم الناس يخبرون الكذبة العرضية ، فإن بعض الناس يكذبون بشكل متكرر وحتى دون وعي .
كذب مرضي
الكذاب المرضي هو شخص لا يتحكم في كذب ، بحسب داراموس.

تستكشف هذه المقالة ، بمدخلات من طبيب نفساني ، الكذب المرضي وتشارك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع شخص في حياتك يكذب بشكل مرضي.

التعامل مع شخص يكذب بشكل مرضي

الكذب المرضي مقابل أنواع الكذب الأخرى :معظم الناس يكذبون إذا قالوا إنهم لم يكذبوا أبدًا. لكن في أي نقطة يصبح الأمر كذبًا مرضيًا؟ يشرح داراموس الفرق بين قول الكذب العرضي ، والكذب قهريًا ، والكذب بشكل مرضي.

الكذب من حين لآخر :يكذب الجميع من حين لآخر ، لكنه قرار واع. قد يكون ذلك بدافع اللطف (“نعم ، تبدو قصة شعر الوعاء رائعة!”) ، أو الخروج من المتاعب (“يجب أن تكون القطة قد طرقت تلك المزهرية الزجاجية”) ، أو لمراعاة موقف اجتماعي (“أواجه وقت رائع ، ولكن يجب أن أستيقظ مبكرًا غدًا. إلى اللقاء! “). ومع ذلك ، فإن معظم الناس لديهم مهارات تأقلم أخرى ، بصرف النظر عن الكذب.

الكذب قسرا :من المهم ملاحظة أن الكذب القهري يختلف عن الكذب المرضي. الشخص الذي يكذب بشكل قهري يكذب ببساطة دون تفكير أو سيطرة وليس لديه أي نية محددة. غالبًا ما يكون الكذب القهري ناتجًا عن العادة.

الكذب مرضيًا: الأشخاص الذين يكذبون بشكل مرضي غالبًا ما يكذبون حول أشياء لا تهم ، دون سبب واضح. قد يفعلون ذلك دون وعي وقد لا يدركون حتى أنهم يكذبون في الوقت الحالي ، على الرغم من أنه يمكنهم في كثير من الأحيان معرفة ذلك بعد ذلك. علاوة على ذلك ، قد لا يهتمون ، طالما أنه يخدم غرضهم. مثل الأشخاص الذين يكذبون بشكل قهري ، فإن الأشخاص الذين يكذبون بشكل مرضي يكذبون أحيانًا دون نية محددة ، لكنهم قد يكذبون أيضًا لغرض ما. لا تزال الحالة مرضية لأنها تؤذي الناس أو تتلاعب بهم ، وهناك طرق أكثر صحة لتحقيق نفس الهدف. على سبيل المثال ، قد يكذب الشخص الذي يكذب بشكل مرضي لإثبات مكانته ؛ ومع ذلك ، هناك طرق أخرى للقيام بذلك.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2016

  • ونشرت في مجلة Nature Neuroscience ، فإن الكذب هو دورة ذاتية الاستمرارية. قام الباحثون بفحص أدمغة المشاركين لتحديد ما يحدث عندما يكذب شخص ما. وجدوا أنه كلما كذب الشخص أكثر ، أصبح من الأسهل عليه أن يكذب ، وهذا بدوره يجعله أكثر عرضة للكذب.

كيف يمكنني معرف اذا زوجي يكذب ام
تأثير الصحة العقلية
ستشعر بالارتباك حول شخص يكذب بشكل مَرَضي ، لأنك لا تعرف ما تصدق.

 إيمي داراموس ، PSYD

  • يلاحظ Daramus أنه إذا كنت تتعامل مع شخص يكذب طوال الوقت ، فستظل دائمًا في حالة من عدم اليقين. يمكن أن يصبح عدم اليقين مرهقًا ومجهدًا لأنك ستتحقق باستمرار مما إذا كانت كلماتهم تتطابق مع أفعالهم.
  • يقول داراموس إن الكذب عليه يمكن أن يشبه إلى حد كبير الإنارة الغازية ، باستثناء أن الشخص الذي يقوم بإضاءة الغاز لديك لديه استراتيجية ، في حين أن تصرفات الشخص الذي يكذب بشكل مرضي قد يكون لها أحيانًا هدف وأحيانًا تكون عشوائية.
  • التعامل مع شخص يكذب عليك يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط أو الغضب أو الأذى. قد يكون من الصعب الوثوق بهم وبناء علاقة معهم.

الثقة مقابل عدم الثقة: تعلم الثقة في العالم من حولنا

استراتيجيات المواجهة :فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التأقلم مع شخص في حياتك يكذب بشكل مرضي:

  • اعلم أنه ليس شخصيًا: في حين أنه قد يكون من الصعب بالتأكيد عدم أخذ الأمر على محمل شخصي ، فمن المهم أن تتذكر أن الشخص الذي يكذب بشكل مرضي قد لا يكون بالضرورة على دراية به أو ينوي القيام به. قد يكون لديهم حتى حالات صحية عقلية أساسية تحفز سلوكهم.
  • اقتراح العلاج: اقترح على الشخص أن يسعى للحصول على علاج للصحة العقلية لحالته وقدم أي موارد ودعم ممكن. تجنب إصدار الأحكام ؛ بدلاً من ذلك ، دعهم يعرفون أنك قلق عليهم.
  • توقع المقاومة: عندما تواجه الشخص بأكاذيبه ، فقد ينكرها أو يرد بمزيد من الأكاذيب. تجنب فقدان أعصابك. إذا كنت منزعجًا ، أخبرهم أنك لا تريد التفاعل معهم إذا لم يكونوا صادقين معك.
  • انتبه لأفعالهم: نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الوثوق بكلمات شخص يكذب بشكل مَرَضي ، “أحد أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها هو قراءة أفعال الشخص. الأفعال لا تكذب ، وبمرور الوقت ستكتشف الأنماط التي ستساعدك على التنبؤ بسلوكهم المستقبلي ، “يقول داراموس.
  • ضع حدودًا: “من المهم وضع حدود في علاقتك مع هذا الشخص ، لحماية نفسك. إذا لم يكن لديهم الكثير من البصيرة أو الرغبة في التغيير ، فقد تضطر إلى وضع حدود مع نفسك حول المبلغ الذي ستعطيه لهذه العلاقة “، كما يقول داراموس.
  • إنهاء العلاقة: إذا كنت غير قادر على التعامل مع أكاذيب الشخص ، يمكنك إنهاء علاقتك به. “ومع ذلك ، قد لا يكون ذلك سهلاً دائمًا ، إذا كان الشخص أحد أفراد الأسرة أو زميل العمل ، على سبيل المثال ،” يقول داراموس.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى