العناية بالذات

العلاجات المنزلية التي يجب أن تجربها لنمو الشعر الطبيعي

كيف ينمو الشعر بشكل طبيعي مع الغذاء الجيد

إن التباهي بشعر صحي وطويل ورائع هو حلم الجميع. نحن نعلم أن نوع الشعر الذي نحصل عليه يعتمد إلى حد كبير على جيناتنا ، ولكن إذا أخذنا العناية المناسبة ، يمكننا الحصول على شعر أحلامنا. هناك عدد لا يحصى من الأدوية والمراهم والزيوت التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تدعي أنها تحسن جودة شعرنا وتساعده أيضًا على النمو ، ولكن لماذا نعذب شعرنا بكل هذه المواد الكيميائية (لا نعرف ما هي الآثار الجانبية التي قد تسببها) لذلك  يمكنك تحقيق الهدف بسهولة في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية التي لا تحرق جيبك. انظر حولك في مطبخك وستجد سلسلة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في نمو شعرك بشكل طبيعي!

العلاجات المنزلية التي يجب أن تجربها لنمو الشعر الطبيعي:

1. عصير الصبار

من المعروف أن الصبار يحتوي على كمية جيدة من الإنزيمات المحللة للبروتين ، والتي قد تصلح خلايا الجلد الميتة وبصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر. ينصح ببدء اليوم بشرب كوب من عصير الصبار.

2. عصير اللوز والموز

اللوز غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الزنك ، وهو مفيد لصحة الشعر. يقال إن فيتامين هـ الموجود في اللوز مفيد جدًا في إصلاح الشعر التالف عن طريق دفع إنتاج الكيراتين. من ناحية أخرى ، يمدنا الموز بكمية عالية من الكالسيوم وأحماض الفوليك لتغذية شعرنا. اصنع عصير اللوز والموز عن طريق مزج الأطعمة الموجودة في الحليب مع بعض المكسرات والبذور ومسحوق القرفة والعسل.

3. لنمو الشعر الطبيعي اتبع النظام الغذائي الغني بالبروتين

يتكون شعرنا من 95٪ كيراتين (بروتين) و 18 حمض أميني (لبنات بناء البروتينات). لذا فإن إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على صحة شعرك. علاوة على ذلك يعد البيض والدجاج والدواجن والحليب والجبن والمكسرات واللبن والكينوا مصادر ممتازة للبروتينات ويجب استهلاكها بكثرة.

4. ماء الشعير

الشعير غني بالحديد والنحاس الذي قد يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقوي بصيلات الشعر. يمكنك استخدام الشعير المقشر أو الشعير اللؤلؤي لعمل هذا العلاج المنزلي المذهل لنمو الشعر. يُغلى الشعير في الماء و من ثم يُضاف الملح إليه ويُترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا. ارفعي الغاز وأضيفي إليه قشر الليمون والعسل.

5.  الحلبة

تحتوي بذور الحلبة  على نسبة عالية من حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج وكذلك المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد. ليس هذا فقط ، فهذه التوابل السحرية تقدم أيضًا كمية جيدة من البروتين. تجتمع كل هذه العناصر الغذائية معًا لعلاج المشكلات المتعلقة بالشعر وتعزيز نمو الشعر. علاوة على ذلك يمكنك نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء بين عشية وضحاها وتناولها في صباح اليوم التالي ، أو ببساطة إضافة التوابل في وصفات الطبخ الخاصة بك.

اختر دائمًا العلاجات المنزلية الطبيعية مثل هذه لتعزيز نمو الشعر. نظرًا لوجود خصائص مختلفة ، ستساهم هذه الأطعمة أيضًا في تعزيز صحتك العامة.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى