العناية بالذات

العلاجات المنزلية لإدارة الرؤوس البيضاء

ما هي نصائح النظام الغذائي والتغذية للبثور وحب الشباب؟

لا يوجد نظام غذائي محدد يجب اتباعه لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساهم في انتشار حب الشباب. ترتبط الأطعمة التي تتمتع بأكبر قدر من الاختراق بالالتهابات في الجسم.

تشمل الأطعمة التي قد يكون لها ارتباط بحب الشباب ما يلي:

  • حليب البقر ، على الرغم من أن منتجات الألبان القائمة على الحليب ، مثل الزبادي ، لا يبدو أنها تؤدي إلى المزيد من الهروب
  • الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والبطاطس والبطاطا المقلية ورقائق البطاطس والحلويات والمشروبات السكرية

نظرت الدراسات الصغيرة أيضًا في تأثير تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم وتشير إلى أنها قد تساعد. وهذا يعني تناول الخضروات الطازجة ، ومعظم الفواكه الطازجة ، والحبوب الكاملة ، والفاصوليا والبقوليات.

إذا كنت ترغب في استكشاف العوامل الغذائية المسببة لظهور حب الشباب ، فتحدث مع طبيبك. ستحتاج إلى خطة للتخلص من نوع طعام واحد في كل مرة. ستحتاج إلى السماح بوقت كافٍ بدون الطعام لتلاحظ فرقًا يصل إلى شهر في المرة الواحدة. سيكون من المفيد أيضًا الاحتفاظ بمفكرة ، مما يتيح لك رؤية الأنماط في الاختراقات.

ما هي علاجات الرؤوس البيضاء؟

قد يستجيب حب الشباب غير الالتهابي ، بما في ذلك الرؤوس البيضاء ، للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

بالنسبة للكسر الخفيف ، يمكن أن تكون منتجات البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك فعالة. يقتل بيروكسيد البنزويل البكتيريا الموجودة على الجلد ويجفف الزيت الزائد. يعمل حمض الساليسيليك على تقشير الجلد عن طريق زيادة تجدد خلايا الجلد ، مما يساعد على فتح مسام الجلد. يوجد أيضًا ريتينويد بدون وصفة طبية ، أدابالين (ديفرين) ، الذي يقشر ويجفف الجلد.

إذا استمرت الرؤوس البيضاء بعد ثمانية أسابيع من العلاج بدون وصفة طبية ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون من الضروري وجود منتج قوي بوصفة طبية. قد يصف أطباء الأمراض الجلدية أيضًا مضادًا حيويًا موضعياً ، اعتماداً على الشوائب الأخرى التي تعاني منها.

عادة لا يصف الأطباء علاجات عن طريق الفم لحب الشباب الكوميدي ، بما في ذلك الرؤوس البيضاء. ومع ذلك ، قد تستفيد النساء المصابات بحب الشباب الكوميدي من استخدام موانع الحمل الفموية. هذا العلاج عن طريق الفم يوازن مستويات الهرمون ، مما قد يقلل من انتشار البثور.

في بعض الحالات ، يوصي الأطباء ببثق أو استخراج الرؤوس البيضاء عندما يفشل الدواء في التخلص منها. تتضمن هذه العملية استخدام أدوات خاصة لإزالة السدادة بلطف من المسام المسدودة. إنه فعال ، لكنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث ندبات. قد يكون التقشير الكيميائي خيارًا أيضًا. تحتاج إلى تكرار التقشير الكيميائي بشكل منتظم للحفاظ على آثاره.

العلاجات المنزلية للرؤوس البيضاء

ليس من الممكن دائمًا منع انتشار الرؤوس البيضاء ، ولكن قد تتمكن من تقليل مسببات الاختراق. قد تكون قادرًا على تجنب البثور أو تقليل شدتها من خلال: هذا يشمل:

العلاجات المنزلية لإدارة الرؤوس البيضاء هي في الأساس نفس الاستراتيجيات التي يتم اتباعها لمنعها.

  • عدم عصر الرؤوس البيضاء أو تفرقعها. يمكن أن يسبب انتقاء الشوائب مزيدًا من التهيج ، ويجعل من الصعب على بشرتك التئام ، ويؤدي إلى ظهور ندبات.
  • لا تلمس وجهك
  • الاقلاع عن التدخين
  • اغسلي شعرك بالشامبو بانتظام ، والذي يمكن أن يكون كثيرًا كل يوم إذا كان شعرك دهنياً
  • استخدام المنظفات اللطيفة غير الكاشطة وتجنب المنظفات أو المنتجات القاسية أو التي تحتوي على الكحول ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا وتزيد من حب الشباب.
  • اغسل وجهك مرتين يوميًا وبعد التعرق بماء فاتر بدلًا من الماء الساخن ، مما قد يساهم في تهيج الجلد. أيضًا ، تجنبي فرك وجهك أو الإفراط في الحماسة أثناء غسله.

إذا لم تكن متأكدًا من مسببات الاختراق ، فحاول الاحتفاظ بمذكرات. سجل الأطعمة التي تتناولها والمنتجات التي تستخدمها. اصطحب يومياتك إلى مواعيد طب الجلد وشاركها مع طبيبك. قد يكشف عن الأنماط التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الاختراقات بشكل أكثر فعالية.

كيف يؤثر حب الشباب الكيسي على نوعية الحياة؟

يمكن أن تؤثر الإصابة بحب الشباب على نوعية حياتك. تظهر الأبحاث أنه حتى حب الشباب الخفيف يمكن أن يقلل من جودة الحياة. تصبح هذه التأثيرات أكثر وضوحًا مع زيادة شدة حب الشباب. يزداد القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات مع زيادة حدة حب الشباب ، مثل حب الشباب الكيسي . كما أن صورة الجسد تتأثر أيضًا بما يتناسب مع شدة حب الشباب.

تشير الدراسات أيضًا إلى أنه من المرجح أن يكون لحب الشباب تأثير على المشاعر ونوعية الحياة عندما يستمر لفترة طويلة. هذا يؤكد أهمية البحث عن العلاج مبكرًا من طبيب أمراض جلدية ذي خبرة. قد يساعد العلاج المبكر أيضًا في منع حب الشباب من التفاقم والتسبب في ندوب ، مما يؤثر بشكل أكبر على جودة الحياة.

ما هي المضاعفات المحتملة للرؤوس البيضاء؟

مع حب الشباب الكوميدي ، بما في ذلك الرؤوس البيضاء ، يمكن أن تؤثر المضاعفات عليك جسديًا وعقليًا. جسديًا ، يمكن أن يحدث تندب ولون الجلد بعد أن تلتئم الرؤوس البيضاء والعيوب الأخرى. يمكن أن تكون هذه التغييرات مؤقتة أو دائمة ، اعتمادًا على شدتها.

يمكن أن تشمل المشاكل العقلية والعاطفية الناتجة عن حب الشباب ما يلي:

  • القلق والاكتئاب
  • مشاكل مالية
  • احترام الذات متدني
  • عزلة اجتماعية

أفضل طريقة لتجنب هذه المضاعفات هي طلب الرعاية مبكرًا ، عندما تلاحظ مشكلة حب الشباب لأول مرة. سيساعدك العمل مع طبيب أمراض جلدية ذي خبرة في العثور على حل العناية بالبشرة المناسب لحالتك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى