أدوية وعلاجات

العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الكعب

دعنا نعرف العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الكعب. آلام الكعب مشكلة شائعة، لكننا نتعامل معها باستخفاف ولا نولي اهتمامًا كبيرًا بعلاجها. ولكن هناك الكثير من المتاعب في آلام الكاحلين، والتي تصبح أيضًا سببًا للعديد من الأمراض الرئيسية مثل آلام الظهر، والانزلاق الغضروفي، وما إلى ذلك.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لألم الكاحل، مثل ارتداء أحذية بكعب عالٍ أو صندل أو نمو العظام بلا داع. دعنا نخبرك ما هي أسباب الألم في الكاحلين وكيف يمكنك بسهولة التخلص من هذا الألم ببعض العلاجات المنزلية.

هناك العديد من الأسباب الرئيسية لألم الكعب، دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي يمكن أن تسبب مشكلة ألم الكعب.
  • ارتداء ملابس ضيقة
  • ناتج عن التواء أو التواء مفاجئ في القدم بعد السقوط
  • عند الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الحبوب المنومة
  • بسبب ارتداء الأحذية والصنادل ذات الكعب العالي أو المدبب
  • بسبب وخز حجر حاد في الكعب
  • النمو غير المنتظم للعظام
  • نقص العناصر الغذائية في الجسم
  • بسبب الوقوف لفترة طويلة
  • بسبب السمنة المفرطة

العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الكعب

دعنا نتعرف الآن على بعض العلاجات المنزلية والفعالة للتخلص من آلام الكعب

  • الزنجبيل والنعناع

ضعي الزنجبيل في نظامك الغذائي، بصرف النظر عن ذلك، اصنعي الصلصة عن طريق طحن التمر والنعناع واستهلاكه، وسوف يزيل آلام الكاحلين.

  • ضع العجينة

إذا كان هناك ألم أكثر في الكاحلين ولا تزال غير قادر على المشي، فتناول زيت الخردل وطهي الكركم فيه واصنع عجينة بإضافة الليمون والبصل والملح إليها ثم ضع العجينة على كاحليك من قبل النوم في الليل

  • الماء البارد والساخن

في حالة الشكوى من ألم في الكاحلين، بلل الرأس ثم احتفظ بقدميك في الماء البارد والدافئ بالتناوب. انقع قدميك في ماء بارد لمدة 3 دقائق وفي ماء ساخن لمدة 5 دقائق، سوف يخفف من آلام الكاحل.

  • الصبار

الصبار علاج فعال للغاية للتخلص من آلام الكعب. لهذا، قشر حوالي 50 جرامًا من الصبار واستهلكه.

  • الصبار والزنجبيل والسمسم الأسود

امزج الصبار والزنجبيل والسمسم الأسود وقم بتسخينه برفق وتدليك الكعب به، فإنه يخفف الألم.

  • قم بتضمين هذه الأشياء في النظام الغذائي

قم بتضمين عنب الثعلب، والتفاح، والطماطم، والملفوف، والبابايا النيئة، والبطاطس، والخيار، واللوفا في نظامك الغذائي المعتاد.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى