العناية بالذات

بشرتك عبر الفصول

هل تحفظ واقي الشمس الخاص بك لفصل الصيف؟ قد تفكر في بشرتك أكثر أثناء الطقس المشمس والدافئ ، ولكنها تحتاج إلى رعاية على مدار العام للبقاء بصحة جيدة.

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس قوية بما يكفي لتسبب تلف الجلد على مدار السنة. بغض النظر عن الموسم ، استخدم واقي الشمس. ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس في ذلك اليوم. لا تبخل على المرطب أيضًا. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتطبيقه مباشرة بعد الخروج من الدش أو الحمام ، في أي وقت من السنة.

اتبع هذه الاستراتيجيات الأخرى للحفاظ على صحة بشرتك في كل موسم.

هل تحفظ واقي الشمس الخاص بك لفصل الصيف؟ قد تفكر في بشرتك أكثر أثناء الطقس المشمس والدافئ ، ولكنها تحتاج إلى رعاية على مدار العام للبقاء بصحة جيدة.

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس قوية بما يكفي لتسبب تلف الجلد على مدار السنة. بغض النظر عن الموسم ، استخدم واقي الشمس. ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس في ذلك اليوم. لا تبخل على المرطب أيضًا. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتطبيقه مباشرة بعد الخروج من الدش أو الحمام ، في أي وقت من السنة.

اتبع هذه الاستراتيجيات الأخرى للحفاظ على صحة بشرتك في كل موسم.

انطلق في العناية بالبشرة

خلال فصل الربيع ، يمكنك مساعدة بشرتك على التعافي من الشتاء والاستعداد لقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. هنا بعض النصائح:

 

  • أضف الرطوبة . يمكن أن يترك الشتاء الجلد متشققًا ومتهيجًا. تخفيف جفاف الجلد ببعض الرطوبة. يمكن أن يساعد المرطب في إضافة بعض الرطوبة إلى الهواء – وبشرتك.

 

  • تملأ من الفواكه والخضروات . المنتجات مليئة بالعناصر الغذائية التي تحافظ على صحة بشرتك. على سبيل المثال ، يحتوي التوت والبروكلي على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يساعد في الحصول على بشرة متوهجة. يحتوي الجزر والسبانخ على فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي آخر يفيد بشرتك وعينيك.

 

  • ابق مغطى . الربيع هو وقت تغير الطقس. ارتدِ طبقات للتدفئة أو التهدئة ، واحمل معك قفازات لحماية يديك في الأيام الباردة.

استمتع بشرة الصيف

في معظم المناطق ، يكون الصيف هو الوقت الذي نقضي فيه معظم الوقت في الهواء الطلق – وعندما نرى بشرتنا أكثر. خصص وقتاً خلال هذا الموسم لتعتني بنفسك جيدًا. إليك الطريقة:

 

  • اختر الملابس الواقية . تكون الشمس أقوى في أشهر الصيف ، لذا ستحتاج إلى حماية إضافية للحفاظ على بشرتك آمنة من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أن يمنحك ارتداء قبعة واسعة الحواف وقمصان أو شورتات محبوكة بإحكام حماية إضافية. يمكنك أيضًا البحث عن ملابس SPF خاصة توفر عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر.

 

  • خفف من حروق الشمس . إذا تعرضت لأشعة الشمس بكثرة ، استخدم غسول الصبار أو الصبار النقي لتهدئة الجلد المحروق. لكن تجنبي المستحضرات التي تحتوي على بنزوكاين أو ليدوكائين أو بترول ، لأن هذه المنتجات يمكن أن تهيج الجلد المصاب بحروق الشمس.

 

العودة إلى بشرة صحية

مع دخول الصيف إلى الخريف ، جهز بشرتك باتباع هذه النصائح:

  • قشر . حان الوقت الآن لتقشير بشرتك لإزالة خلايا الجلد الميتة قبل الشتاء. اختر مقشراً أو منتجاً خفيفاً بدون وصفة طبية لا يحتوي على أكثر من 2٪ حمض الساليسيليك أو 10٪ حمض الجليكوليك.

 

  • احم يديك . يمكن أن يؤدي الطقس الأكثر برودة والجفاف إلى جفاف اليدين وتشققهما. يمكنك حمايتها عن طريق وضع مرطب بعد كل غسلة يدوية وقبل الذهاب إلى السرير.

 

  • قم بالتبديل إلى مرطب أثقل . مع تغير الطقس ، يجب أن يتغير المرطب أيضًا. إذا كنت تستخدم مرطباً أخف وزنا في الربيع والصيف ، فقد حان الوقت الآن للتبديل إلى كريم أثقل.

 

العناية بالبشرة طوال الشتاء

فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على صحة بشرتك خلال الأشهر الباردة. للوقاية من جفاف وحكة الجلد قبل حدوثه:

 

  • دلل وجهك . إذا شعرت أن بشرتك جافة ، اغسلها بمنظف معتدل مرة واحدة فقط في اليوم ، في المساء.

 

  • احم شفتيك . يمكن أن تجف الشفاه أيضًا. استخدمي مرطب الشفاه مع الفازلين أو الزيت المعدني للحفاظ على نضارة الشفاه.

 

  • تخطي الدش الساخن . الماء الساخن يمكن أن يجفف الجلد. خذ حمامًا أو اغتسل باستخدام الماء الدافئ بدلاً من ذلك. وقصر وقتك في حوض الاستحمام أو الاستحمام على 10 دقائق على الأكثر.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى