علم النفس

تأثير القلق على الصحة

تأثير القلق على الصحة لا ينبغي تركه دون معالجة. بمجرد أن يبدأ الشخص في الشعور بالقلق ، يجب القيام بشيء ما لإدارة الشعور لأن هذا الشعور لا يحدث مرة واحدة فقط في حياة الشخص. خلال المواقف العصيبة ، يمكن لأي شخص أن يشعر بالقلق ، ومن الطبيعي أن نشعر جميعًا بهذه الطريقة ، حيث تأثير القلق على الصحة الجسدية والعاطفية. اعتاد البعض على الشعور بالفعل بأنهم لم يعودوا يلاحظون الآثار السلبية التي جلبها لهم القلق.

الآثار الجانبية للقلق طويل الأمد

هناك العديد من المشاكل الصحية والأمراض التي يمكن أن يسببها  تأثير القلق على الصحة لفترات طويلة. أولاً ، يمكن أن يسبب الصداع النصفي بعد جعل الدماغ يفكر مليًا في الاحتمالات السلبية عندما لا يكون هناك في الواقع أي شيء. قد يصاب الشخص القلق بحالات الربو وآلام الظهر والمرض المتكرر ، وبما أن القلق يخلق عقولاً مضطربة فقد تكون آثاره هي الأرق وسرعة الانفعال واضطرابات النوم أو الأرق في بعض الحالات. تأثيره الهائل قد يصل إلى جهاز الجسم مثل الجهاز الهضمي. سيواجه الشخص أيضًا تغيرات في الشهية.

في الحالات الأسوأ ، قد يؤدي المستوى الشديد من القلق إلى إصابة الشخص باضطراب جنسي واكتئاب. قد يسيء بعض الأطباء تفسير القلق من الاكتئاب لذلك يوصف نفس العلاج للاكتئاب لأولئك الذين يشعرون بمستوى متزايد من القلق.

فهم اضطراب القلق

القلق الذي يكون مزمنًا وفي بعض الحالات يزيد من سوء الحالة الجسدية والعاطفية للإنسان يصبح اضطرابًا. يسمى القلق طويل الأمد أيضًا باضطراب القلق أو نوبات القلق. بمجرد أن يتعارض الشعور بالقلق مع العلاقة الاجتماعية والحياة اليومية ، احذر من نوبات القلق ، فبالمقارنة مع القلق العادي أو المنتظم ، فإن اضطراب القلق له مظهر أكثر خطورة من الآثار الضارة على صحة الشخص كما هو مذكور أعلاه. لا يمكن علاج مثل هذه الحالات الصحية الخطرة ببرامج المساعدة الذاتية البسيطة ؛ يتطلب علاجًا طبيًا واستشارة من المهنيين الطبيين والمعالجين.

أشكال مختلفة لاضطراب القلق

  • قد يأتي اضطراب القلق في أنواع مختلفة. الرهاب مثال على مشكلة عقلية تسبب القلق. إنه نوع من الخوف من الخطر الحقيقي للشيء أو الموقف الذي يحرضه. ومن الأمثلة على ذلك الرهاب الاجتماعي وهو نوع شائع ولكنه معقد من الرهاب. يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي دائمًا بالقلق عندما يحيطون بهم ويقلقون دائمًا بشأن ما يعتقده الآخرون ، واضطراب الهلع هو عامل آخر يسببه القلق. قد تكون نوبات الهلع أقصر من نوبات القلق ولكن يمكن أيضًا أن تطول. يحدث هذا عادةً في موقف يأتي بشكل غير متوقع دون سابق إنذار أو احتياطي.
  • اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو نتيجة أخرى غير مرغوب فيها لاضطراب القلق. الأفكار والرؤى المتكررة حول الأشياء أو المواقف التي تثير مشاعر النفور أو الاشمئزاز هي الوسواس. الإكراه هو فعل أو طريقة في التفكير تؤدي إلى التكرار في شيء ما. يقل القلق الناجم عن الوسواس من خلال الاستجابة القهرية. من الأمثلة على ذلك غسل اليدين باستمرار للتخلص من الجراثيم والأوساخ.
  • النوع الأخير من اضطراب القلق هو اضطراب القلق العام (GAD). هذا هو القلق طويل المدى حيث يتجلى القلق المستمر بشأن العواقب السلبية في الشخص القلق. لمكافحة هذا المستوى من القلق ، هناك حاجة إلى علاج طبي. سيكون العلاج المهني أيضًا حلاً. الاستشارة ستكون أيضًا خيارًا جيدًا. سيساعد المستشار الشخص القلق على التركيز على تصحيح الأمور وتكييف العقل ليكون أكثر عقلانية في التفكير.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى