الرئيسية » صحة وجمال » تغذية » تخلص من التعب بتناول الشوكولاته

تخلص من التعب بتناول الشوكولاته

بواسطة غدير حميد

شجرة الكاكاو تلك الشجرة التي يستخرج من بذور ثمرتها الشوكولاته، كذلك تستخدم كعلاج للتخلص من التعب بتناول الشوكولاته. ويعد تناول 45 غراما من الشوكولاته الداكنة يوميا لمدة 8 أسابيع، يساهم في تقليل التعب والقلق والاكتئاب،كذلك يزيد من قدرتك على العمل خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.

فوائد الكاكاو الصحية 

  • يعد الكاكاو من أحد أكثر النباتات غنى بمضادات الاكسدة القوية المعروفة باسم الفلافونويد (Flavonoid) والتي لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين .
  • يستخدم غلاف البذرة في علاج أمراض الكبد والمثانة وأمراض الكلى ، مفيد لداء السكري ، ومنشط للجسم ، ومفيد لضغط الدم المرتفع .
  • بذور الكاكاو تستخدم للأمراض المعدية والمعوية والإسهال والربو والتهاب الشعب الهوائية، وطارد للبلغم واحتقان الرئة والعديد من الفوائد التي تعود بالمنفعة للإنسان  .
  • تناول الكاكاو أو الشوكلاته أيضا يحسن وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .
  • الكاكاو الداكن  يحسن من وظائف الكبد لمن يعاني من التليف حيث يعمل على إعادة الشرايين التالفة لطبيعتها  .
  • قشرة الكاكاو مفيدة للإمساك وخصوصا للأطفال.
  • تستخدم زبدة الكاكاو لارتفاع الكولسترول في الدم.
  • يساعد على إلتئام الجروح.
  • ‏من فوائد الكاكاو أيضا أنه به مواد تحمي اللثة من الالتهابات كما تحمى الأسنان من التآكل والتسوس.
  • يحافظ على نضارة الجلد والبشرة  ومكافحة الشيخوخة .

فوائد تناول الشوكولاته يومياً:

  • يحتوي كوب من الكاكاو على ضعف المواد المأكسدة الموجودة في الشاي
  • يقوي الذاكرة لاحتوائه على مادة الفلافانول
  • يساعد على ‎الهضم:  بفعل وجود مادة الثيوبرومين الموجودة في البذرة ، كما تعمل على راحة المعدة وارتخاء العضلات الملساء المبطنة للقناة الهضمية .
  • يحسن المزاج العام.

فوائد مساج الشكولاته بإضافة الزيوت.

 يتمتع الجسم بالرطوبة والنعومة، لأنه يستفيد من الأحماض الأمينية والفيتامينات المتواجدة في زيت الكاكاو.حيث تمتص طبقات الجلد فوائد الكاكاو التي تساعده على التجدد وإطلاق هرمون السعادة “السيروتونين” ما يؤدي إلى الاسترخاء وراحة الأعضاء.

الأعراض الجانبية لتناول الشوكولاته.

هناك بعض الأعراض الجانبية للكاكاو عند استخدام كميات كبيرة، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين كالعرق وسيولة الدم، والخفقان وضغط الدم والقولون العصبي بالإضافة إلى الصداع النصفي .

قد يتعارض الكاكاو مع أدوية السكر والقلب والضغط والربو والاكتئاب وغيرها. في حين تكون الجرعة المناسبة للبالغين من 46 إلى 105 جرام من الكاكاو يوميا. كلما زادت نسبة الكاكاو في الشوكولاتة كلما قلت الدهون والسكر فيها. أفضل أنواع كاكاو الداكنة من حيث الفوائد الصحية التي تتراوح نسبة الكاكاو فيها 60-99%.

قد يعجبك أيضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *