العناية بالذات

تسع أخطاء جوهرية ترتكبها أثناء الاستحمام وتدمر بشرتك (بما في ذلك الاستحمام يوميًا!)

تسع أخطاء جوهرية ترتكبها أثناء الاستحمام (بما في ذلك الاستحمام يوميًا!) وعلى ما يبدو يجب علينا غسل حوضنا!

تسع أخطاء جوهرية ترتكبها أثناء الاستحمام

  • هل تعاني من بشرة جافة أو متقشرة أو مصابة بالطفح الجلدي أو دهنية ولكن ليس لديك فكرة عن سبب ذلك؟ يمكن أن يكون مرتبطًا بالاستحمام اليومي . في الواقع، وفقا للخبراء، الملايين منا يبذلون نفس الأخطاء الحاسمة عندما نغسل أجسامنا، وهذه زلة يعيثون في الأرض فسادا من خلال الجلد . هنا ، قمنا بدعوة ثلاثة خبراء لتحطيم الأخطاء الـ 11 التي يرتكبها معظمنا أثناء الاستحمام والتي تلحق الضرر ببشرتنا – بالإضافة إلى طرق لتصحيح ذلك.

تسع أخطاء جوهرية ترتكبها أثناء الاستحمام

 الاستحمام يوميا

حسنًا ، لسنا متأكدين تمامًا من موقفنا من هذا ، لكن طبيب التجميل الدكتورة ريكا خياط الصحة والجمال ينصح بعدم الاستحمام كل يوم. وأوضحت نصيحتها الصادمة إلى حد ما قائلة: “هناك أدلة تشير إلى أن عدم الاستحمام كل يوم سيؤدي إلى تحسين جودة البشرة ؛ والنظرية الكامنة وراء ذلك هي أنه يسمح للزيوت الطبيعية للبشرة بالتجدد مما يؤدي إلى احتفاظ البشرة بالرطوبة والترطيب بشكل أفضل.

من أجل الحفاظ على صحة الجلد يجب أن يحتفظ بطبقة من الزيت. “يتكون جلدنا من ميكروبيوم – هذا هو المصطلح المستعمل لوصف جميع الكائنات الحية كذلك التي تعيش على جلدنا. وكذلك يشمل البكتيريا والفطريات والفيروسات وما إلى ذلك. إذا كان هذا التوازن للكائنات الحية الدقيقة وإذا تغير هذا كثيرًا مع جل الاستحمام والإفراط في الغسيل ، يمكن أن يفقد الجلد آليات دفاعه الطبيعية ويؤثر على جهاز المناعة بحيث يكون الجلد أكثر عرضة لمشاكل مثل الجفاف والالتهابات والحساسية “.على ما يبدو ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الصدفية أو الأكزيما ، يمكن أن يؤدي الاستحمام إلى تفاقم الأعراض.

البقاء في الحمام لفترة طويلة

في حين أن الاستحمام هو بالطبع وسيلة ضرورية لإزالة العرق وخلايا الجلد الميتة ، وإزالة الأوساخ ، ومنع رائحة الجسم ، كما اكتشفنا في النقطة الأخيرة ، يمكن أن يكون للاستحمام اليومي تأثير سلبي على بشرتك. إذا كنت ، مثلي ، لا تزال حريصًا على الاغتسال كل يوم ، يقترح الدكتور تيلور منزلًا في منتصف الطريق: التقليب في وقت الاستحمام. “إن غسل الجلد بشكل مستمر – وكذلك لفترات طويلة – يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية وكذلك تؤثر على البكتيريا الطبيعية التي تنمو هناك لدعم جهاز المناعة لديك. النصيحة العامة للاستحمام هي الأقصر كلما كان ذلك أفضل ، حيث ينصح بعض الخبراء بأن خمسة الدقائق طويلة بما يكفي “.

الاغتسال بالماء الساخن

نحن نحب الاستحمام الساخن بالبخار بقدر ما نحب الشخص التالي ولكن يبدو أن الاستحمام الأقصر والأبرد هو الأفضل لبشرتك. يقول الدكتور تيلور: “هذا لأن استخدام الماء شديد السخونة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجلد”. “يتسبب الماء الساخن في تلف خلايا الكيراتين الموجودة على الطبقة الخارجية من الجلد أو البشرة. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى جفاف الجلد وتفاقم حالات الجلد مثل الإكزيما ، مما يؤدي غالبًا إلى احمرار الجلد وحكة وجفاف الجلد.” الاستحمام الباردة هو عليه.

 فرك نفسك بمنشفة جافة

قاوم الرغبة في فرك بشرتك حتى تجف بمنشفة عند الخروج من الحمام وحاول مسحها بدلاً من ذلك. وفقًا للدكتور تايلور ، يساعد تنشيف بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. وقالت “ترك الجلد رطبًا مفيد أيضًا لأنه يساعد البشرة على امتصاص المكونات في منتجاتك وتحقيق أقصى فائدة منها”.بعض الناس يستحمون لمدة 30 دقيقة ، والبعض الآخر يقسم أن 3 دقائق فقط كافية … فماذا يقول الخبراء هو الوقت الأمثل؟
بواسطة بيانكا لندن

 غسل جسمك أولاً

وقالت “كثير من الناس يخطئون في القيام بذلك ثم يغسلون شعرهم بعد ذلك”. مذنب. “لكنني أنصح دائمًا أنه من الأفضل غسل شعرك أولاً ثم اتباع ذلك بغسل جسمك.” لماذا ا؟ بعض الشامبو و مكيفات يمكن أن تهيج الجلد الحساس أو حب الشباب تفاقم إذا لم جرفت بشكل صحيح، لذلك ضمان لغسل الوجه والجسم بعد شعرك سوف يمنع هذا من الحدوث. وأشار.

 استخدام المنتجات على المناطق الحميمة

في حين أنه من المهم غسل المناطق الحميمة ، من المهم أيضًا التأكد من السماح للمهبل بالحفاظ على مستويات PH الطبيعية. لا يؤدي غسله بالمنتجات المعطرة والمواد الكاشطة إلى تهيج البشرة الحساسة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إتلاف مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي في الجسم والتسبب في حالات مثل التهاب المهبل البكتيري الذي لا يريده أحد.

حلق الساقين في الحمام الصباحي

وفقًا للخبراء ، فإن أفضل وقت لحلق الساقين هو قبل النوم لأنه أثناء النوم ، تصبح أرجلنا أكثر دفئًا وتنتفخ قليلاً مما يؤدي إلى تراجع الشعر مرة أخرى إلى بصيلاتها وتصبح أقل وضوحًا. لذلك من خلال الحلاقة في المساء ، عندما تستيقظ في الصباح ستشعر ساقيك بأنعم مما هي عليه بالفعل. ياعس.

 استخدام الماء العسر

وفقًا لأبي أوليك ، خبير بشرة الوجه والمشاهير ، يستحم معظمنا بالماء العسر ، الذي يجفف الشعر والجلد ويزيد من الحساسية الموجودة. وقالت: “نظرًا لأن الماء العسر يجعل بشرتنا أكثر حساسية بشكل أساسي ، فقد يكون له تأثير على المنتجات التي نستخدمها مع مكونات يحتمل أن تكون مزعجة”. فكيف نتغلب على هذا إذا كنا نعيش في منطقة بها مياه عسرة؟ “أوصي بفلتر دش ، مثل رأس الدش Vitaclean Aromatherapy Vitamin C ، الذي لا يقوم فقط بتصفية الماء ، ولكن باستخدام فيتامين C ، فإنه يحسن لون البشرة وملمس الشعر.” كما تقترح أيضًا تجنب منتجات مثل المنظفات التي تحتوي على كبريتات وتلك التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.

 اغسلي وجهك في الحمام

وهناك الكثير من الناس تخطي تطهير صباح اليوم ولكن يجب على الاطلاق تطهير وجهك كل صباح ومساء، وحتى إذا كان لديك لا ترتديه ماكياج أو SPF ، والتلوث اليومية ووسخ سوف تظل موجودة على الجلد. ومع ذلك ، سيتم تحويل الفتيات الكسولات هنا إلى أنه لا يجب عليك تنظيف وجهك في الحمام. “أنت لا تريد كذلك الشامبو أو مكيفات الشعر التي تتساقط على وجهك كذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية قاسية و كذلك خافض للتوتر السطحي. بالإضافة إلى ذلك ، نميل إلى جعل مياه الاستحمام أكثر سخونة ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد على وجهنا. اغسل وجهك فوق وقال ابي “حوض ماء فاتر”.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى