أمراض وأوبئة

تعرف على الحقائق المتعلقة بمقاومة الأنسولين

تعرف على الحقائق المتعلقة بمقاومة الأنسولين الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس. يستخدم الأنسولين جلوكوز الدم كوقود لتوليد الطاقة في العضلات والدهون والكبد.عندما تكافح خلايا جسمك لاستخدام الأنسولين ، يصنع البنكرياس المزيد. في بعض الأحيان ، يمكن للبنكرياس أن ينتج كمية كافية من الأنسولين لتعويض ضعف استجابة الجسم. عندما يتعذر عليها ، يمكن أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم وقد يقوم مزود الرعاية الصحية الخاص بك بتشخيص إصابتك بمقدمات السكري أو متلازمة التمثيل الغذائي أو مقاومة الأنسولين.

سبب مقاومة الأنسولين

في حين أن الخبراء الطبيين لا يعرفون جميع أسباب مقاومة الأنسولين (المعروفة أيضًا باسم متلازمة التمثيل الغذائي ومقدمات السكري) ، فهي أكثر شيوعًا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولست نشيطًا بدنيًا. قد تكون أيضًا مقاومًا للأنسولين إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، وارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) ، وانخفاض الكوليسترول HDL (“الجيد”).

تشمل عوامل الخطر الأخرى لمقاومة الأنسولين ما يلي:

  • تاريخ من سكري الحمل أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية
  • تناول الوجبات التي  تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات
  • أن تكون في سن 45 أو أكبر
  • كونه أسود أو أمريكي أصلي أو إسباني / لاتيني أو من سكان هاواي الأصليين أو من سكان جزر المحيط الهادئ
  • وجود والد أو أخ أو أخت مصاب بمرض السكري
  • ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (مقاومة الأنسولين PCOS)
  • توقف التنفس أثناء النوم
  • انخفاض النشاط ونمط الحياة المستقرة

علامات مقاومة الأنسولين

سيبحث مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عادةً عن علامات في اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري أو قد تكون مقاومًا للأنسولين. ويعد الاختبار الدقيق لمقاومة الأنسولين معقد جدا ويستخدم في الغالب للبحث فقط.

الوقاية والعلاج من مقاومة الأنسولين

بينما لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر ، يمكن أن يكون للعديد من عوامل الخطر تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. وتشمل هذه:

  • تناول كميات أقل من الكربوهيدرات ، وخاصة الكربوهيدرات المصنعة والأطعمة والمشروبات السكرية
  • التحرك أكثر وفقدان الوزن
  • تقليل التوتر
  • الحصول على قسط وافر من النوم.

هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة تعمل حقًا في علاج مقاومة الأنسولين. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية البدء.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى