الرئيسية » صحة وجمال » العناية بالذات » تمارين للوجه تمنحك بشرة أحلامك

تمارين للوجه تمنحك بشرة أحلامك

بواسطة هيفاء الخزندار

اكتسبت تمارين الوجه شعبية خلال السنوات القليلة الماضية، حيث أثبتت هذه العادات اليومية أنها مفيدة للغاية. وعندما تقترن بروتينك للعناية بالبشرة ، وتقوم بالوقت ذاته بتحسين طريقة عمل منتجاتك على بشرتك.

يمكن أن تستهدف التمارين مناطق مشكلة معينة مثل تحت عينيك وزاوية فمك أثناء إرخاء عضلات وجهك في نفس الوقت. فيما يلي بعض تمارين الوجه اليومية التي يمكنك القيام بها لتغيير بشرتك.

5 تمارين للوجه تمنحك بشرة أحلامك

1. المصغر “V” لمنطقة عين ناعمة

ضع إصبعك السبابة على الزاوية الخارجية بإصبعك الأوسط في المسافة البادئة الداخلية لعينك. بالنظر إلى الأعلى ، بعينيك فقط ، حاولي أن تحدقي بخط الرموش السفلي دون أن تشد عينيك كثيرًا. استمر لمدة 3-4 ثوانٍ ثم اتركه. افعل ذلك لمدة دقيقة أو نحو ذلك كل يوم لتنعيم منطقة أسفل العين. تعزز هذه الحركة تدفق الدم إلى المنطقة وتمنع ظهور الجلد الباهت تحت العينين أيضًا.

2. التصريف اللمفاوي في الوجه

هذا تدليك أكثر من كونه تمرينًا فعليًا للبشرة التي تبدو منتفخة ومنتفخة ومتعبة. قم بتغطية بشرتك بكريم أو مصل مرطب ، واجعل راحة يدك في قبضة واستخدم إبهامك للتدليك تحت عظام الوجنتين والفك. اذهب من الداخل إلى الخارج لتعزيز التصريف اللمفاوي وإعطاء وجهك أيضًا تأثير شد.

3. شد الفك لخطوط الضحك

إذا كنت تحب LOL يوميًا ، فمن المحتمل أن تبدأ في ملاحظة خطوط الضحك الدقيقة حول زاوية فمك في وقت أقرب مما هو متوقع. ولكن من أجل الحفاظ على ابتسامتك ، مارس تمارين الوجه هذا كل يوم – ارسم “O” بفمك وشفط خديك. بأصابعك ، اسحب فكك برفق لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر. افعل هذا من 5 إلى 10 مرات كل يوم ولاحظ اختفاء هذه الخطوط.

4. تمارين تجميل الوجه لجبهة خالية من التجاعيد

تمر جبهتك كثيرًا خلال النهار – إنها النقطة الرئيسية التي تتحمل كل ضغوطك من اليوم. هذا هو السبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد هناك عاجلاً. ضع يديك على وجهك ، كما هو موضح في الصورة أعلاه وارفع حاجبيك خمس مرات في مجموعات من 5 يوميًا. تعمل الحركة على تخفيف الضغط عن هذا الجزء من الوجه وتبقيه خاليًا من التجاعيد!

5. إغلاق الشفاه للحصول على بشرة متوهجة

تمارين إغلاق الشفة لها فوائد عديدة ؛ من النتوءات السمينة إلى الخدود النحيلة ، يمكنها فعل الكثير لوجهك. يمكن لهذا التمرين الخاص أن يمنح بشرتنا احمرارًا مشمسًا. كل ما عليك فعله هو قلب شفتيك وشدهما برفق. ضع أصابع السبابة على خديك وقم بتدليكها بلطف. يعمل هذا على توحيد وسط وجهك ويملأه بدم جديد ليبدو متوردًا على الفور.

قد يعجبك أيضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *