حمل وولادة

خطر سكري الحمل وكيفية تجنبه

ما هو سكري الحمل؟

 مرض السكري هو حالة يوجد فيها الكثير من الجلوكوز (السكر) في الدم. يحدث ارتفاع الجلوكوز لأن الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو أن الأنسولين المنتج لا يعمل بشكل صحيح. الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس وينقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلايا الجسم حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

يشير سكري الحمل إلى مرض السكري الذي يتطور أثناء الحمل وعادة ما يختفي بعد ولادة الطفل. أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات الأنسولين وعمل الأنسولين. مع نمو الجنين والمشيمة ، قد لا يتمكن الجسم من التكيف بشكل كافٍ مع مستويات الهرمون المتغيرة للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.

يحدث  عادةً بعد الأسبوع السادس والعشرين من الحمل.

تتعرض النساء المصابات بسكري الحمل لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة.

من في عرضة للخطر؟

إذا كنت حاملاً وينطبق عليك أي مما يلي ، يجب عليك استشارة طبيبك أو طبيب التوليد لمناقشة خطر الإصابة بسكري الحمل:

من يجب اختباره؟

يُنصح حاليًا بفحص جميع النساء للكشف عن سكري الحمل بين 24 و 28 أسبوعًا من الحمل. يجب فحص النساء المعرضات لخطر كبير في وقت مبكر.

اختبار الفحص الأكثر شيوعًا هو اختبار تحدي الجلوكوز. إذا كان هذا الاختبار إيجابيًا ، يتم إجراء اختبار أكثر تفصيلاً ، وهو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. سيساعد هذا طبيبك على تحديد ما إذا كان جسمك قادرًا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية أثناء الحمل.

إذا أصبت بسكري الحمل ، فمن الضروري تكرار اختبار تحمل الجلوكوز الفموي بعد 6 إلى 8 أسابيع من ولادة طفلك ، للتحقق مما إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم قد عادت إلى وضعها الطبيعي.

الإدارة والعلاج لسكري الحمل

بالنسبة للعديد من النساء ، يمكن أن يكون تشخيص الإصابة بسكري الحمل أمراً محزناً ، لذا من المهم أن ترى أخصائيًا صحيًا لمرض السكري من أجل فهم أفضل ومساعدة في إدارة الحالة. الهدف الرئيسي للإدارة هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي. سيتطلب ذلك مراقبة منتظمة لمستويات الجلوكوز في الدم ، واتباع نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.

يمكن عادةً التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تغيير نمط الحياة ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى حقن الأنسولين.

ماذا يعني ذلك لطفلك؟

إذا لم يتم اكتشافه أو عدم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي سكري الحمل إلى مشاكل لك ولطفلك بما في ذلك:

  • قد يكون طفلك كبيرًا عند ولادته ، مما يجعل الولادة صعبة
  • قد يولد طفلك بمستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم وقد يحتاج إلى قضاء بعض الوقت في حضانة رعاية خاصة
  • زيادة خطر الولادة المبكرة وحتى الإجهاض

كيفية تجنب الإصابة بسكري الحمل

إذا كان لديك أي من عوامل الخطر ، فمن المهم الاستعداد لحمل صحي قبل الحمل. يمكنك القيام بذلك عن طريق التحكم في الوزن وممارسة النشاط البدني واعتماد خطة غذائية صحية. سيقلل هذا من خطر الإصابة .

ماذا يعني ذلك لصحتك في المستقبل؟

تتعرض النساء المصابات بسكري الحمل لخطر متزايد للإصابة بداء السكري من النوع 2. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 35-60 في المائة من النساء المصابات  يصبن بمرض السكري من النوع 2 في غضون 10 سنوات من الولادة. يوصى بفحص النساء اللواتي لديهن تاريخ من سكري الحمل لفحص مرض السكري كل عامين على الأقل. لمنع أو تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، من المهم القيام بما يلي:

الحفاظ على وزن صحي
  • من الناحية المثالية ، بالنسبة للنساء ، يجب أن يكون قياس خصرك أقل من 80 سم
  • إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فمن المهم تقليل وزنك إلى نطاق الوزن الصحي قبل الحمل
اعتماد خطة غذائية صحية
  • تناول الكثير من الفاكهة والخضروات
  • اشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا (1.5-2 لتر)
  • تناول 1-3 حصص من الأسماك كل أسبوع
  • تناول الأطعمة قليلة الدسم والغنية بالكالسيوم والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة يوميًا
  • الحد من تناول الكحوليات والزبدة والدهون الحيوانية والأطعمة الجاهزة وأطعمة الوجبات الخفيفة كثيفة الطاقة والمشروبات المحلاة مثل المشروبات الغازية
مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا
  • كن نشيطًا كل يوم بأكبر عدد ممكن من الطرق
  • اهدف إلى ممارسة نشاط بدني متوسط ​​الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام
احصل على متابعة منتظمة مع طبيبك
  • يجب على جميع النساء اللواتي لديهن تاريخ من الإصابة بسكري الحمل مراجعة الطبيب كل عامين على الأقل من خلال اختبارات الفحص المناسبة لتقييم خطر إصابتك بمرض السكري من النوع 2. هذا مهم لأن الأعراض قد لا تكون دائمًا واضحة ويمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد.

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى