العناية بالذات

دليل مرئي للتجاعيد

التجاعيد عبارة  عن  طيات أو نتوءات في الجلد. تظهر بشكل طبيعي مع تقدم  في السن.

أولى  التجاعيد تميل إلى الظهور على وجه الشخص وذلك في المناطق التي ينثني فيها الجلد بشكل طبيعي أثناء تعابير الوجه. تتطور بمرور الوقت وذلك بسبب أن الجلد يصبح أرق وأقل مرونة .

أنواع التجاعيد التي تظهر على البشرة

التجاعيد الديناميكية

قد تظهر التجاعيد على جبينك أثناء تعابير الوجه عندما  تظهر الدهشة أو الألم. “أقدام الغراب” يطلق على  التجاعيد الموجودة في الزوايا الخارجية لعينيك عندما تبتسم. في حال تغيرت تعابير الوجه ، فإن عضلات وجهك تدفع بشرتك معاً. هذا يجعل هذه الطيات الصغيرة.

التجاعيد الثابتة

عبارة عن خطوط التي تركت على وجهك بعد سنوات من عمل تعابير الوجه التي تدفع بشرتك معًا (التجاعيد الديناميكية). تحدث أيضًا بسبب تلف الجلد من التعرض لأشعة الشمس أو التدخين أو سوء الصحة العامة. يمكنك رؤيتها بوضوح عندما يكون وجهك في حالة راحة.

طيات التجعد

تصبح بشرتك أقل نعومة مع تقدمك في العمر. يمكن أن تبدأ ظهور الترهلات وذلك عند خط الفك ، مما يعمق التجاعيد بين أنفك ووجنتيك (الأخاديد الأنفية الشفوية). كما أنه يؤثر على الخط الفاصل ما بين خدك وذقنك أسفل فمك (الأخدود الميلولابي). بالإضافة إلى ذلك  قد تحصل على شيء يسمى أحيانًا “رقبة الديك الرومي”  وتحدث عندما يبدأ الجلد في الارتخاء. كذلك قد تلاحظ أيضًا شرائط من الجلد (“الطوق”) حول الرقبة ، خاصة إذا كنت امرأة.

أسباب التجاعيد

  •  العمر

 مع تقدمك في العمر من الطبيعي أن تتجعد أكثر. تنقسم خلايا الجلد بشكل أبطأ ، وتضعف الطبقة الداخلية من الجلد (الأدمة). في ذلك الوقت تبدأ البروتينات في بشرتك بالتحلل. بما في ذلك  الكولاجين الداعم للبنية الخارجية والإيلاستين مما يجعله قابلاً للتمدد.

  •  الشمس

أنت بحاجة إلى بعض ضوء الشمس ، لكن الكثير من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في بشرتك. يؤدي هذا إلى إنتاج الجسم للكثير من الإيلاستين غير الطبيعي. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، فقد يبدأ جلدك في التكاثف. مما قد يصبح ملمس الجلد خشناً مع التجاعيد العميقة وظهور الألوان المتنوعة (البقع العمرية). قد يسمي الطبيب المختص هذه العملية المرن الشمسي.

  •  التدخين

إنه أقوى مؤشر للتجاعيد ، إلى جانب عمرك. يعمل  التبغ على تضيق الأوعية الدموية الدقيقة في جلدك ، مما يقلل ذلك من تدفق العناصر الغذائية  الأساسية للجسم مثل الأكسجين. يبدو أيضًا أنه يبطئ من معدل إنتاج الجسم للكولاجين. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتسبب شد الشفاه المتكرر لسحب الدخان في ظهور خطوط إضافية حول الفم.

  •  علاج السرطان

يهاجم العلاج الإشعاعي الخلايا السرطانية بجزيئات ذرية. يمكن أن يكون قاسيًا على بشرتك ، وقد يصبح جافًا ومثيراً للحكة وقشارياً وأكثر حساسية. قد تلاحظ  ظهور شيئاً مثل حروق الشمس المؤدية لتجعد الجلد بسهولة.  بالإضافة إلى ذلك يمكن تفاعل الجلد المسمى “استدعاء الإشعاع” يمكنىأن يؤدي  إلى تفاقم هذه الأعراض في حال  أضاف الطبيب العلاج الكيميائي إلى علاجك. يمكنك استشارة الطبيب حول كيفية إدارة أعراض الجلد من العلاج الإشعاعي.

الوقاية من تجاعيد البشرة:

  • لا تحول

التحديق في أشعة الشمس ، أو أي تعبير آخر للوجه تقوم به كثيراً، يمكن أن يسبب ظهور  التجاعيد في أجزاء معينة من وجهك. إذا كنت بالخارج كثيرًا ، ارتدِ النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية 400.  ارتدائها قد يساعد في حمايتك من “أقدام الغراب” المبكرة .بالإضافة إلى تلك الأشعة فوق البنفسجية.

  •  النوم

يطلق عليه “نوم الجمال” لسبب: قصه بشكل منتظم ويمكن أن تبدأ بشرتك في التجعد والترهل مبكرًا. ويرجع ذلك جزئياً إلى أن قلة النوم الجيد تجعل جسمك يفرز المزيد من هرمون التوتر الكورتيزول ، الذي يكسر الكولاجين الذي يحافظ على بشرتك نابضة بالحياة. حاول وضع وسادة ليلاً على ظهرك إذا استطعت: يمكنك البدء في الضغط على الخطوط والتجاعيد في وجهك إذا كنت تنام على جانبك أو معدتك.

  •  العناية بالبشرة

اغسل بشرتك برفق عدة مرات في اليوم للتخلص من العوامل الخارجية  وفي أي وقت تتعرق فيه بشدة. يمكن أن يؤدي التقشير الشديد إلى التهيج ، خاصةً مناطق مثل وجهك. استخدم منظفاً معتدلاً على أن يكون خالي من الكحول أو أي أشياء أخرى يمكن أن تؤثر بشكل سلبي و تلهب بشرتك أو تخشينها أو تجففها. استخدم كريماً مرتين يوميًا للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة. ابق بعيداً عن الشمس عندما تكون أشعة UVB الحارقة أقوى (بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً). إذا خرجت أثناء النهار في الشمس ، فاحرص على التستر بالقبعات  والنظارات الشمسية. استخدم واقي الشمس على البشرة يفضل أن يكون “واسع الطيف” اي بعامل حماية 30 أو أكثر . افعل هذا كل يوم ، حتى عندما يكون الجو غائماً.

  • علاج او معاملة

ربما تعتبر كريمات الجلد المصنوعة من فيتامين أ ،إذ تعمل هذه الكريمات على التقليل من ظهور التجاعيد الدقيقة والبقع المتغيرة اللون الظاهرة على البشرة والجلد الخشن. لكنها قد تضر ببشرتك وتساعد على احتراقها بسهولة أكبر ، لذا اتخذ خطوات لحماية نفسك. يمكن لطبيبك أيضًا إعادة ظهور بشرتك باستخدام التقشير الكيميائي أو الصنفرة (صنفرة الجلد) أو الليزر. تشمل العلاجات الأخرى حقن التجاعيد بحشو لتنعيمها ، أو مادة سامة (البوتوكس ، ديسبورت ، زيومين) لإرخاء العضلات الموجودة تحتها.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى