العناية بالذات

روتينك الليلي للعناية بالبشرة

نظرًا لأن بشرتك تُصلح نفسها بشكل طبيعي في الليل ، يجب أن يكون روتينك الليلي للعناية بالبشرة حول العلاج وإعطاء بشرتك ما تحتاجه. “إذا كانت بشرتك تبدو باهتة ، قشريها. إذا كان مزعجًا ، رطبه واحميه “.

لخطوة 1 لروتينك الليلي للعناية بالبشرة: منظف (مزدوج)

للتخلص من الأوساخ والزيوت والمكياج خلال اليوم ، يوصي بعض الخبراء بإزالة مكياجك أولاً باستخدام مزيل مكياج مخصص قبل غسل وجهك بمنظف لطيف. والأفضل من ذلك ، جربي التنظيف المزدوج ، والذي يتضمن استخدام زيت منظف أولاً لإذابة مكياجك ثم غسل وجهك مرة أخرى بغسولك المعتاد.

الخطوة 2: الخلاصات والمعززات

إذا كنت تستخدم مسحوقًا ، ضعه كما تفعل في الصباح.

في الليل ، يحب بعض الأشخاص أيضًا وضع أنواع مختلفة من معززات العناية بالبشرة ، والتي ستراها إما كضباب أو خلاصات أو مياه تجميل أو مصل مرطب (حمض الهيالورونيك). يتم غمرها بمكونات نشطة مختلفة ، ولكن في الغالب يكون الغرض منها هو ترطيب وتغذية البشرة.

نظرًا لأن هذه الصيغ خفيفة الوزن ، تشبه الماء تقريبًا ؛ ضعيها بعد غسل وجهك كما تفعل مع التونر.  “إذا كنت تستخدم كلاهما ، فقم بتطبيق الحبر ثم الجوهر”. “مسحوق الحبر أكثر نظافة والجوهر يتعلق أكثر بتقديم العلاج.” في حالة استخدام معززات متعددة ، يتم تطبيق نفس القواعد: قم بتطبيقه من أنحف إلى أثخن.

لخطوة الثالثة: كريم العين

بصرف النظر عن معالجة التجاعيد والهالات السوداء ، يمكن أن تعمل كريمات العين أيضًا على حماية منطقة العين الحساسة من منتجات العناية بالبشرة الأخرى.

“بشكل عام ، قد ترغب في وضع كريم العين قبل علاجاتك لحماية منطقة العين من المكونات القوية التي قد تسبب تهيجًا”.

الخطوة 4: العلاجات ، الأمصال والتقشير

مثل باقي الجسم ، تقوم البشرة بالجزء الأكبر من ترميمها وتجديدها أثناء النوم. هذا هو السبب في أن معظم علاجات العناية بالبشرة المستهدفة – مثل الأدوية الموصوفة (تريتينوين وكريمات حب الشباب والوردية) وكريمات الريتينول وعلاجات التقشير (ضمادات وأقنعة التقشير) والأمصال المضادة للشيخوخة (الممتلئة بالببتيدات وعوامل النمو والمكونات النشطة بيولوجيًا الأخرى) – من الأفضل استخدامها في الليل. ومع ذلك ، بدلاً من وضع جميع السيرومات والكريمات العلاجية في طبقات ، يقترح باختيار علاجك المسائي اعتمادًا على احتياجات بشرتك في الوقت الحالي.

“إن كثرة الخطوات تزيد من خطر التهيج وتقلل من احتمالية النتيجة المرجوة”. “اختر علاجك المسائي بناءً على ما تحتاجه بشرتك في تلك الليلة ، وليس بناءً على ما لديك في خزانة الأدوية الخاصة بك. في بعض الليالي ، قد يكون مجرد غسل وترطيب  بشرتك  يمنحها المزيد من الحب “.

فيما يلي اعتبارات أخرى:
  • اختر بين الأدوية الموصوفة (لعلاج حب الشباب أو الوردية) أو علاجات التقشير (مثل ضمادات AHA / BHA أو التقشير أو أقنعة إزالة السموم). “إذا كنت تستخدم كلاهما في نفس الليلة ، فإنك تزيد بشكل كبير من خطر تهيج بشرتك”.
  • لا تستخدم كريمات الريتينول (بدون وصفة طبية) في نفس ليلة علاجات التقشير أيضًا.
  • علاجات التقشير: استخدمها باعتدال ، مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

الخطوة 5 لروتينك الليلي للعناية بالبشرة: مرطب أو كريم ليلي

يستخدم بعض الأشخاص نفس المرطب ليلًا ونهارًا. ومع ذلك ، فإن المرطبات الليلية أو الكريمات الليلية تكون عمومًا أكثر سمكًا وثقلًا ومصممة ليتم امتصاصها على مدار عدة ساعات.

“المرطبات ، وخاصةً الأثقل منها المستخدمة في الليل ، تخلق طبقة واقية على الجلد لمنع تبخر الماء أثناء النوم”. “الحفاظ على نسبة عالية من الماء في الجلد هو المفتاح للشفاء والحفاظ على صحة الجلد. إذا كنت تستخدم المرطب المناسب ، فيجب أن تكون هذه هي خطوتك الأخيرة لأنه لن يمر شيء من خلالها “. إذا كانت بشرتك على الجانب الجاف ، قد تحتاجين إلى إضافة زيت للوجه قبل وضع الكريم الليلي.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى