العناية بالذات

روتينك للعناية بالبشرة خلال النهار: دليل خطوة بخطوة

روتين لعناية بالبشرة خلال النهار يدور حول الحماية من أشعة الشمس والتلوث والعوامل الجوية. لذلك اتركي ضمادات التقشير ومنتجات العلاج ، مثل الريتينول ، ليلاً.

الخطوة 1 للعناية بالبشرة خلال النهار : المنظف

في الصباح ، ابدأ برش وجهك بالماء الدافئ أو إذا لزم الأمر ، اغسل وجهك بغسول لطيف للوجه مصمم لنوع بشرتك.

الخطوة الثانية: مسحوق التونر

يختار معظم الناس تخطي التونر ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود افتراض طويل الأمد بأن معظم الأحبار قاسية وتسبب تهيجًا للجلد. على الرغم من أنها لا “تتقلص” المسام جسديًا ، إلا أن السلالة الجديدة من الأحبار يمكن أن تخدم أغراضًا متعددة ، مثل العمل كنظام توصيل لمضادات الأكسدة ومشتقات فيتامين ب .وحتى أحماض التنغيم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل نوع من أنواع التونر مخصص لمشكلة جلدية مختلفة ، لذلك من المهم استخدام النوع المناسب لمخاوف بشرتك.

ومع ذلك ، إذا كنت قد عشت طوال حياتك دون استخدام التونر وبشرتك تبدو صحية ، إنه لا داعي لبدء استخدام التونر. “تم تصنيع التونر للمساعدة في إعادة درجة حموضة البشرة بعد أن أصبحت أساسية جدًا من الصابون القاسي”.

الخطوة 3: مصل مضاد للأكسدة

الأمصال علاجات عالية التركيز وغنية بالمغذيات بما في ذلك تساعد في علاج مشكلات معينة ، لذلك من الأفضل إبقائها قريبة من الجلد قدر الإمكان. هناك العديد من الأمصال المتاحة في السوق اليوم ، ولكن في النهار ، يوصي باستخدام الأمصال المضادة للأكسدة ، والتي توفر مجموعة متنوعة من الفوائد – من تثبيط الاستجابة الالتهابية لبشرتك إلى معادلة الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.

الخطوة4 للعناية بالبشرة خلال النهار: كريم العين

من الضروري وضعه على الأقل كل ليلة – إن لم يكن  ذلك مرتين في اليوم – بدءًا من العشرينات من العمر. علاوة على ذلك  يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة وسمك جلد الجفن. إن تحسين جودة الجلد في هذه المنطقة في وقت مبكر يضمن أن جلد الجفن لا يفقد بسهولة الترهل ومظهره الناعم لاحقًا “.

للحصول على أفضل النتائج ، الاتساق هو المفتاح. “الاستخدام المنتظم  والدائم لكريم العين مع مرور الوقت سيحافظ على مرونة جلد الجفن بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يحسن أو يمنع بعض الخطوط الدقيقة أو فقدان الكولاجين. تذكر: لا يوجد سحر. النتائج لا تحدث بين عشية وضحاها . “يمكنك حماية الجلد الرقيق الموجود حول عينيك عن طريق اختيار كريم للعين مع عامل حماية من الشمس أو يمكنك وضع كريم واق من الشمس كل يوم” .

تذكروا ارتداء النظارات الشمسية عندما تكونون بالخارج للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية .والخطوط التي يمكن أن تتسلل حول زوايا عينيك من التحديق.

الخطوة 5: علاج البقع

يجب استخدام الأدوية الموصوفة وعلاجات حب الشباب في أقرب مكان ممكن من الجلد لزيادة فوائدها.

نظرًا لاختلاف علاجات بقعة حب الشباب في المكونات النشطة . تحقق من عبوة المنتج أو استشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أفضل طريقة لتطبيقه. وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد ، وهو مكون شائع لعلاج حب الشباب ، لديه وقت عمل يتراوح من ساعة إلى ثلاث ساعات ، “أي كريم يلامسه قبل أن يكتمل عمله من المرجح أن يمنع المكون الفعال من العمل بشكل صحيح.”

تذكري أن علاجات بقعة حب الشباب يمكن أن تجفف بشرتك ، لذا ضعيها دائمًا على المناطق التي تحتاجين إليها فقط.

الخطوة 6: مرطب

نعم ، كل شخص يحتاج إلى مرطب ، حتى لو كانت بشرتك دهنية. “على الرغم من أن الجسم لديه نظام تزييت طبيعي خاص به يتكون هذا النظام من غدد تفرز الزيت (أو الدهن) للحفاظ على طبقة واقية ضد كافة الظروف الخارجية القاسية والالتهابات ، يحتاج معظمنا إلى ترطيب إضافي بعد الخراب الذي تسببه الشمس والطقس والمواد الكيميائية القاسية .

يوصي معظم الخبراء بأن أفضل وقت لتطبيق المرطب هو عندما يكون الجلد رطبًا . لذلك كلما أسرعت في تطبيق المصل والعلاج ، كلما تمكنت من الحفاظ على الترطيب الذي تشتد الحاجة إليه باستخدام المرطب.

علاوة على ذلك إذا كنت تستخدم علاجًا لبقع حب الشباب ، فقد ترغب في تخطي ذلك المناطق عند وضع المرطب للتأكد من أن المكونات الموجودة فيه لن تتداخل مع المكونات النشطة في علاج البقع.

الخطوة 7: واقي من الشمس

يجب أن يكون الواقي من الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة أثناء النهار إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس فيزيائيًا أو معدنيًا ، والذي يعمل عن طريق منع الأشعة فوق البنفسجية جسديًا. تصبح هذه الخطوة صعبة عند استخدام واقي الشمس الكيميائي.

“يجب امتصاص واقيات الشمس الكيميائية في الجلد لتكون فعالة ، لذا فإن وضعها بعد المرطب سيؤخر ذلك ويعيقه. ومع ذلك ، إذا قمت بوضع واقي الشمس الكيميائي قبل وضع المرطبك الخاص  ، فلن يعمل المرطب بشكل جيد إما لأن الجلد مغطى بمواد واقية من الشمس “.

للتغلب على هذا ، يوصي باستخدام واقٍ من الشمس مع الزنك وتطبيقه بعد المرطب. “الزنك آمن وفعال ويوفر أوسع حماية ضد أشعة UVA و UVB.”

أما بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام واقيات الشمس الكيميائية ، فحاول البحث عن تركيبة تقدم فوائد الترطيب .وذلك حتى تتمكن من الحصول على احتياجاتك اليومية من الترطيب مع حماية بشرتك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى