أدوية وعلاجاتعصائر ومشروبات

شاي للمناعة: 3 خيارات شاي أعشاب لمنع نزلات البرد والإنفلونزا

في حين أن لدينا الكثير لنعتز به خلال فصل الشتاء ، إلا أنه لا يمكن إنكار أن الموسم يجلب معه العديد من الأمراض مثل السعال والبرد والإنفلونزا. لماذا تسأل؟ ذلك لأن مناعتنا تأخذ المقعد الخلفي خلال فصل الشتاء مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية. والطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها حماية أنفسنا من البرد والإنفلونزا والحمى هي زيادة مناعتنا. يؤكد خبراء الصحة على أسلوب الحياة الصحي والنظام الغذائي المغذي لتعزيز صحتنا المناعية. يلعب شاي الأعشاب دورًا رئيسيًا في تحديد نظام غذائي جيد التغذية. بالنسبة لغير المحترفين ، لا يعتبر شاي الأعشاب شايًا حقيقيًا ؛ لا يحتوي على أوراق الشاي في المزيج. إنه في الواقع كادها (طهو) مصنوع من الأعشاب والتوابل والفواكه المجففة والزهور. ومع ذلك ، تجد اليوم أيضًا بعض شاي الأعشاب الذي يحتوي على مزيج شاي حقيقي (خاصة الشاي الأخضر) فيه. إلى جانب كونه منعشًا للغاية ، يساعدك شاي الأعشاب على التخلص من السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز المناعة بشكل عام.

نقدم لك هنا بعض خيارات الشاي التي يمكن أن تساعد في الوقاية من البرد والإنفلونزا الموسمية. هذا ليس كل شئ. هذا شاي الأعشاب قد يساعد أيضًا في تعزيز المناعة ضد الالتهابات الفيروسية ، خاصة خلال هذا الوباء المستمر. إلق نظرة:

إليك 3 خيارات شاي أعشاب لك:

شاي الزنجبيل والكركم:

لا تحتاج الفوائد الصحية للزنجبيل والكركم إلى مقدمة منفصلة. كل من هذه المكونات هي مخزن لمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على منعنا من أضرار الجذور الحرة. إلى جانب ذلك ، يعتبر كل من الزنجبيل والكركم لهما خصائص قوية مضادة للفيروسات والبكتيريا. لتحضير هذا الشاي ، تحتاج إلى غلي الزنجبيل والكركم وبعض الفلفل الأسود معًا. ثم يصفى الخليط ويشرب.

شاي الثوم:

إلى جانب إضافة رائحة غنية إلى الطبق ، يشتهر الثوم بمغذياته الأساسية. يحتوي الثوم على كمية جيدة من الكبريت وخصائص المضادات الحيوية المعروفة بطرد السموم من الجسم. وفقًا للخبراء ، قد يساعد الثوم أيضًا في منع نزلات البرد. لتحضير شاي الثوم ، كل ما عليك فعله هو تناول الثوم وبعض الزنجبيل والكركم في مقلاة. يحضر كل شيء جيدًا بالماء ؛ ثم صفي الشراب وأخذ رشفة.

شاي القرفة:

عنصر صحي آخر في مخزننا ، القرفة عبارة عن مخزن لمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات المعروفة بتعزيز المناعة وحمايتنا من البرد والإنفلونزا. كل ما عليك فعله هو غلي أعواد القرفة في الماء ثم تصفيتها وشربها. يمكنك أيضًا إضافة بعض الزنجبيل والكركم لجعل المشروب أكثر صحة.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى