علم النفس

طرق التعامل مع التسامح والغضب

طرق التعامل مع التسامح والغضب طوال حياتك ، إلا أن هناك العديد من الأوقات التي تتعرض فيها للظلم ، حيث سيستفيد منك الأشخاص والمؤسسات التي تثق بها. عندما تكون في موقف كهذا ، فإن أكبر سؤال يجب أن تطرحه على نفسك هو ما إذا كان عليك أن تسامح أم لا.

إن مسامحة الآخرين ليست سهلة أبدًا ، خاصة عندما تكون شخصًا بريئًا عانى نتيجة تصرفات الآخرين. في الحقيقة ، من الجيد عمومًا مسامحة الآخرين ، لكن يجب أن يتم ذلك بشعور من التوازن

في هذه الحالة ، من الأفضل عمومًا إجبار شريكك على كسب مسامحته بدلاً من مسامحته بسهولة. يرتبط قرار التسامح ارتباطًا وثيقًا بإدارة الغضب. والسبب في ذلك هو أن أولئك الذين تعرضوا للظلم سيصابون بقدر كبير من الغضب ، وإذا لم يغفروا لمن أخطأوا في وقت ما ، فإن وضعهم سيزداد سوءًاوسنعرف طرق التعامل مع التسامح والغضب.

 طرق التعامل  مع التسامح وتغفر بها للآخرين

عندما تكون غاضبًا ، قد تدرك غالبًا أنه سيكون من الأفضل مسامحة أولئك الذين أخطأوا ، لكنك قد لا تعرف كيف. هناك ثلاثة جوانب رئيسية يمكنك وضعها في الاعتبار لتسمح لنفسك بمسامحة الآخرين.

  1. أول هذه الأشياء الثلاثة هو أن تضع في اعتبارك دائمًا أن المسامحة عملية ؛ إنه ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها. كما يتطلب منك قدرًا كبيرًا من الصبر. ربما يكون أهم شيء يجب أن تدركه بشأن التسامح هو أنه يجب أن يحدث دائمًا وفقًا لشروطك ، عندما تكون مستعدًا. إنه شيء محجوز لك ولا أحد غيرك.
  2. الطريقة الثانية التي يمكنك من خلالها مسامحة الآخرين هي أن تتذكر أن المسامحة لا تعني قبول الأخطاء التي ارتكبت في حقك.

السبب الأكبر وراء رفض الكثير من الناس مسامحة الآخرين على الأخطاء التي ارتكبت بحقهم هو شعورهم بأن فعل ذلك يعني أنهم يتغاضون عن هذه الأفعال. هذا ليس صحيحا. ومع ذلك ، فهذا يعني أنك لن تلومهم كثيرًا وستجد طريقة للتفكير بشكل أفضل في الشيء الذي حدث لك.

  1. ثالث شيء يمكنك القيام به لتسامح الآخرين هو التركيز مرة أخرى على إيجابيات حياتك. تذكر دائمًا أن التمتع بحياة جيدة هو أحد أعظم أشكال الانتقام التي يمكن أن تحصل عليها من أعدائك. إذا سمحت للأخطاء التي ارتكبت في حقك أن تلتهمك بغضب لبقية حياتك ، فإن أعدائك ينتصرون. إذا كان بإمكانك رؤية الحب من حولك ، فستتمكن من مسامحة الآخرين.

الغفران ليس سهلاً ولكنه ضرورة

الشيء الوحيد الذي لا يمكنك أنت أو أي شخص آخر تغييره هو حقيقة أننا جميعًا سنواجه الظلم في حياتنا. سيتعرض البعض منا لمظالم تتجاوز بكثير تلك التي عانى منها الآخرون ، وهذا يعني فقط أنه من المهم للغاية بالنسبة لنا التأكد من قدرتنا على مسامحة الآخرين. تذكر دائمًا أنه عندما تكون قادرًا على مسامحة الآخرين ، فستكون في النهاية الشخص الذي يفوز.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى