صحة نفسية

طريقة التعامل مع العدوان السلبي

طريقة التعامل مع العدوان السلبي هو شكل من أشكال السلوك حيث يقوم الشخص بوضع حل “مخادع” لتجنب الصراع والغضب. هذا أيضًا نوع من السلوك لأولئك الذين لا يريدون التعامل مع المسؤوليات ولكن لا يمكنهم قول “لا” عند سؤالهم. .

فيما يلي مثال كلاسيكي على العدوان السلبي: يُطلب من الشخص “أ” أن يقوم بشيء ما بواسطة الشخص “ب”. يوافق الشخص “أ” على المهمة ولكنه يتقاعس عن المهمة أثناء التفكير في أسباب عدم إكمال المهمة المحددة أو القيام بها بجودة رديئة.

التشابه مع العدوان المشترك

يُنظر إلى العدوان السلبي على أنه “أهون الشرين” عند مقارنته بمفهوم العدوان المعتاد. يشير العدوان الشائع إلى شكل من أشكال العدوان حيث يهاجم شخص ما شخصًا آخر لفظيًا أو حتى جسديًا بسبب أو بدون سبب. هذه الحالة خطيرة للغاية ويجب منعها قدر الإمكان.

من ناحية أخرى ، فإن العدوان السلبي هو مجرد تجاهل الصراع مع شخص آخر. الشخص العدواني السلبي لا يهاجم لفظيًا أو جسديًا ولكنه “يخدع” الشخص أو يتجاهل الصراع تمامًا من خلال خلق القصص أو الأكاذيب.

على الرغم من أن العدوان السلبي لا يهاجم بشكل فعال ، إلا أنه لا يزال يخلق المزيد من النزاعات والمشاكل بين الطرفين. إنه أمر مؤلم عاطفيًا للطرف الآخر عندما يتم خداعهم أو تجاهلهم من قبل شخص آخر لأن النزاع سيستمر ولا يتم السعي إلى حله بشكل نشط.

سلوك منقوشة

يعد التعرف على العدوان السلبي على شخص ما أمرًا صعبًا نسبيًا نظرًا لأن الكشف عن الأكاذيب والأساليب الخاصة بتجنب النزاعات أمر صعب. ومع ذلك ، يمكن التعرف عليهم من خلال المراقبة الدقيقة للشخص. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ولكن يمكن القيام به.

أولئك الذين يمارسون العدوان السلبي لا يستخدمون بالضرورة جميع السلوكيات المنسوبة إلى هذا النوع من السلوك. في أغلب الأحيان ، يتبع أولئك الذين يمارسون هذا النوع من السلوك نمطًا. على سبيل المثال ، يوافق الشخص على القيام بشيء ما ولكنه سيماطل حتى اللحظة الأخيرة مما سيؤثر بشكل كبير على جودة العمل. سيوافق الآخرون ولكنهم سيفكرون في أسباب عدم تمكنهم من القيام بالمهمة الموكلة إليهم.

تستغرق ملاحظة السلوك العدواني السلبي بعض الوقت لمجرد أنه يجب عليك ملاحظة هذا النمط. لا يعني حدث واحد بالضرورة أن الشخص لديه هذا السلوك بالفعل. عليك أن تراقب وترى نمطًا قبل أن تقول أنه يمارس هذا العدوان.

طريقة التعامل مع العدوان السلبي

على الرغم من صعوبة التعرف على العدوانية السلبية ، إلا أن مساعدة الشخص في التغلب على هذا النوع من السلوك قد يكون أمرًا سهلاً.

  • أفضل شيء يمكن فعله لشخص يظهر سلوكًا عدوانيًا سلبيًا هو المواجهة المباشرة. سيؤدي التحدث إلى شخص ما عن سلوكه أو سلوكها إلى زيادة الوعي بتأثيرات سلوكه مع زملائه وكذلك أفراد الأسرة.
  • أشر إلى نشاط أو حدث معين حيث عرضوا فيه هذا السلوك حتى يدركوا ما فعلوه. ينصح بهذا بشدة خاصة عندما يؤثر العدوان  على العلاقات الأسرية.
  • يمكن لمكان العمل أيضًا استخدام هذه التقنية جنبًا إلى جنب مع قياسات الجودة التي ستظهر عدم ملاءمتها لإظهار السلوك العدواني السلبي في العمل.

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى