منوعات صحية

فن الإستذكار المنقذ للحياة يجب معرفته

بما يخص فن الإستذكار المنقذ للحياة أجهزة الذاكرة – مجموعة من الحروف أو الارتباطات التي تساعدك على تذكر الأشياء – مفيدة بالتأكيد. لكن هل تعلم أنه في بعض الأحيان ، يمكنهم أيضاً إنقاذ حياتك؟

فن الإستذكار المنقذ للحياة

سريع لأعراض السكتة الدماغية

يشير الاختصار FAST إلى أعراض السكتة الدماغية:

  • و – تدلى الوجه (اطلب من الشخص أن يبتسم للتحقق)
  • أ – ضعف الذراع (للاختبار ، اجعلهم يرفعون كلا الذراعين)
  • S – صعوبة الكلام (اختبار من خلال جعلهم يكررون جملة بسيطة)
  • T – وقت الاتصال بالرقم 911

اتصل بالإسعاف إذا ظهر على شخص ما أعراض مفاجئة ، مثل:

  • الالتباس
  • خدر
  • مشكلة في الرؤية
  • صعوبة في المشي
  • صداع شديد

حتى لو اختفت الأعراض ، لا يزال عليك الذهاب إلى المستشفى.

فن الإستذكار المنقذ للحياة  CAB للإنعاش القلبي الرئوي

استخدم CAB لتذكر ترتيب خطوات الإنعاش القلبي الرئوي:

  • C للضغط على الصدر
  • A لمجرى الهواء
  • ب للتنفس

قم بعمل 100-120 ضغطة في الدقيقة على منتصف صدر الشخص للمساعدة في ضخ الدم إلى الدماغ.

بعد 30 ضغطة على الصدر ، قم بإمالة الرأس للخلف ورفع الذقن. هذا يساعد على فتح مجرى الهواء.

إذا كنت متدربًا على الإنعاش القلبي الرئوي ، فقم بإغلاق فم الشخص واغلق أنفه قبل إعطائه نفسين للإنقاذ.

ABC للنزيف

من الضروري معرفة كيفية إيقاف النزيف الخطير إذا تعرضت أنت أو أي شخص آخر للإصابة. في هذه الحالة ، تذكر ABC للإسعافات الأولية للنزيف:

  • تنبيه: قم بإبلاغ المساعدة أو اطلب من شخص ما القيام بذلك نيابة عنك ، إذا كان ذلك ممكنًا.
  • النزيف: ابحث عن مكان الجرح النازف.
  • الضغط: قم بالضغط لوقف تدفق الدم باستخدام عاصبة. إذا لم يكن لديك واحد ، ضع ضمادات أو قطعة قماش نظيفة على الجرح وادفع مباشرة على الجرح بيديك.

استخدم الأرز بعد الإصابة

تذكر الأرز إذا أصبت ، مثل التواء في الركبة أو الكاحل. إنها تعني:

  • استراحة. الراحة وحماية المنطقة المصابة.
  • جليد. ضع ثلجًا على المنطقة المصابة في أسرع وقت ممكن للمساعدة في إيقاف أو تقليل التورم والألم.
  • ضغط. لف المنطقة بضمادة مرنة لتقليل التورم. لكن لا تلفها بإحكام شديد. يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.
  • ارتفاع. ارفع المنطقة عند مستوى القلب أو فوقه بالوسائد عند الاستلقاء أو الجلوس. سيساعد ذلك على تقليل التورم.

أنقذ شخصاً من الغرق بعبارة “مد ، ارم ، لا تذهب”

عندما يغرق شخص ما ، يجب ألا تقفز أبدًا لإنقاذه. بدلاً من ذلك ، تذكر عبارة “تواصل ، ارمي ، لا تذهب”:

  • يصل. حاول الوصول إلى الشخص وأنت مستلقٍ على بطنك حتى لا تنجذب إلى الماء. إذا استطعت ، فحاول استخدام عنصر طويل يمكن للشخص الاستيلاء عليه.
  • يرمي. قم برمي عنصر يطفو.
  • لا تذهب. لا تقفز في الماء. حتى إذا كنت تعتقد أنه يمكنك إنقاذ نفسك والشخص ، فلا تقفز إلا إذا كان لديك عوامة.

تعرف على “قاعدة الثلاثة” من أجل البقاء

يمكن أن تساعدك “القاعدة الثلاثة” على البقاء على قيد الحياة ، خاصة إذا كنت تائهًا أو في ورطة. تذكر ، يمكنك العيش:

  • 3 دقائق بدون هواء
  • و 3 ساعات بدون دفء
  • 3 أيام بدون ماء
  • كذلك 3 أسابيع بدون طعام

تعرف على انخفاض حرارة الجسم بالكلمات “الواضحة”

يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن 95 درجة فهرنهايت. هذه حالة طبية طارئة.

لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من انخفاض حرارة الجسم ، تذكر الكلمات “المتعثرة”: التذمر ، أو الغمغمة ، أو التعثر ، أو التحسس. يمكن أن تكون هذه علامات على أن درجة حرارة جسم الشخص منخفضة بشكل خطير. تشمل العلامات الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:

  • يرتجف
  • إنهاك
  • الالتباس
  • فقدان الذاكرة

عند الأطفال ، ابحث عن بشرة باردة وحمراء ومنخفضة الطاقة.

فن الإستذكار المنقذ للحياة  إذا كنت مشتعلًا

إذا اشتعلت النيران في ملابسك ، فتذكر “توقف ، أسقط ، دحرج”. هذا يعني:

  • قف. توقف حيث أنت.
  • قطرة. قطرة على الأرض. غطي فمك وعينيك بيديك لحمايتهما.
  • لفافة. دحرج للخلف وللأمام حتى تُطفئ الحركة اللهب.

BRAT لاضطراب المعدة؟

قد تعرف أن ذاكري واحد لم يعد مستخدمًا بعد الآن. BRAT تعني النظام الغذائي الذي استخدمه بعض الأطباء لاقتراح اضطراب في البطن ، خاصة للأطفال:

  • موز
  • حبوب الأرز
  • عصير التفاح
  • توست أو شاي

لا تحتوي هذه الأطعمة وحدها على العناصر الغذائية الكافية لمساعدتك على التحسن. إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من اضطراب في المعدة ، فتناول ما تفعله عادة ولكن ابتعد عن الأطعمة الحارة أو الدهنية أو السكرية.

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى