منوعات صحية

فوائد الإقلاع عن السجائر

دعنا نعرف فوائد الإقلاع عن السجائر. نعلم جميعًا أن تدخين السجائر ضار جدًا بالصحة وإذا لم يتم تركه في الوقت المناسب، فإنه يصبح قاتلًا أيضًا.

الإقلاع عن السجائر ليس بالأمر السهل على الجميع بعد إدمان السجائر، ولكن إذا تعرفت على الفوائد الكبيرة التي تعود على أجسامنا بعد الإقلاع عن السجائر، فربما ستتوقف عن التدخين من اليوم نفسه.

اليوم نقدم هذه المعلومات لتوعية الجميع بما هي الآثار الجيدة على أجسامنا بعد الإقلاع عن السجائر. يجب أيضًا أن تصل هذه المعلومات إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص وتوعيتهم.

فوائد الإقلاع عن السجائر

  • ضغط الدم الطبيعي 

تحتوي السجائر على النيكوتين الذي يحفز الجهاز العصبي ويزيد ضغط الدم وضربات القلب أثناء تدخين السجائر. لكنك ستفاجأ بمعرفة أنه بعد 20 دقيقة من تدخين سيجارة، عاد ضغط الدم ونبض القلب إلى طبيعته مرة أخرى.

  • مستوى الأكسجين

يزيد تدخين السجائر من مستوى أول أكسيد الكربون في الجسم، مما يؤدي أيضًا إلى تفاقم تدفق الأكسجين في الجسم. ولكن إذا أقلعت عن السجائر، في غضون الـ 12 ساعة القادمة، سيعود تدفق الأكسجين في الجسم إلى طبيعته.

  • القدرة على التذوق والشم

يؤثر تدخين السجائر أيضًا على قدرتنا على التذوق والشم، ولكن إذا أقلعنا عن السجائر، فإن القدرة على التذوق والشم تصبح طبيعية في اليومين المقبلين.

  • الجهاز التنفسي

من خلال تدخين السجائر، تبدأ طبيعتنا في الانفعال، بالإضافة إلى مشاكل مثل الصداع والتعب والضعف والوحدة. لكن إذا أقلعت عن السجائر، يمكنك التخلص من كل هذه المشاكل في الأيام الثلاثة المقبلة، وكذلك من اليوم الثالث للإقلاع عن السجائر، تبدأ كمية النيكوتين في الجسم في التناقص.

  • الرئتين

يتسبب تدخين السجائر في الكثير من الضرر لرئتينا، ولكن إذا تم التخلي عن السجائر، فسيصبح تدفق الدم في الجسم في الأشهر القليلة القادمة سلسًا، كما تزداد قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين أيضًا. حوالي 30٪ والرئتين تبدأ في العودة إلى حالتها الصحية.

  • النوبة القلبية

أكبر خطر لتدخين السجائر هو الإصابة بنوبة قلبية، ولكن بعد حوالي عام من الإقلاع عن التدخين، ينخفض ​​خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالي 50٪، وإذا لم يتم تدخين السيجارة خلال السنوات العشر القادمة، ثم خطر الاصابة بنوبة قلبية، وخطر الاصابة بأمراض تساوي خطر الشخص العادي.

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى