العناية بالذات

فواكه تزيد من جمالك جمال

هناك العديد من الطرق للحصول على الجمال بطريقة طبيعية، إلا أنها اقتصادية وصحية أيضًا. الجمال الذي يأتي في الوقت الحالي بطرق غير طبيعية ومستحضرات التجميل، بعد فترة طويلة، له أيضًا تأثير سلبي على الوجه، مثل الشيخوخة المبكرة، ومشاكل الجلد، والحساسية. سنقدم لك نصيحة واحدة فقط لإجراء تغييرات صحية في نظامك الغذائي من أجل الجمال لأن النظام الغذائي الجيد يجعلك جميلة من الداخل والخارج. أي أن الجمال يعتمد على الطعام والشراب. تأتي الفاكهة في المرتبة الأولى في نظامك الغذائي الصحي، حيث يمكنك التخلص من أمراض الجلد والجسم. إذا كنت لا تحب أي فاكهة، فسيكون عصيرها مفيدًا جدًا أيضًا. ليس هذا فقط، يمكنك وضع أربعة أقمار على الجمال باستخدام هذه الفاكهة على الوجه. إن استخدام هذه الفواكه تزيد من جمالك للحصول على بشرة صحية وجميلة ومتوهجة وجذابة.

فواكه تزيد من جمالك جمال

  • البابايا

تحتوي على إنزيم يسمى غراء، يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة. يرطب البشرة الجافة ويجعلها ناعمة. يحتوي على مضادات الأكسدة الغنية بفيتامينات أ، ب، ج، بوتاسيوم، نحاس ومغنيسيوم. نظرًا لفوائده وخصائصه، يُعرف باسم “طعام الملاك”. استهلاكه المنتظم يحسن بشرة الوجه. يمكنك تدليك البابايا الناضجة عن طريق وضعها مباشرة على الوجه.

حزمة الوجه

  • خلط ملعقة واحدة من كل من الجلسرين ومسحوق الحليب وملعقتين من عصير الأناناس في ملعقتين من لب البابايا، واحتفظ بهذه العبوة على الوجه لمدة 20-25 دقيقة ثم نظفها بالماء البارد، سترى نضارة وجمال في بشرتك سوف يأتي
  • تحضير قناع للوجه عن طريق خلط دقيق JE والعسل واللبن الرائب في البابايا وتركه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم تنظيفه بالماء البارد.

 

  • الموز

وهو فاكهة دائمة الخضرة. إنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم وفيتامين ج، ب 6. يتم علاج العديد من المشاكل عن طريق استهلاكها كل يوم. وقد أطلق عليها لقب أفضل فاكهة للصحة والتغذية وجمال الشعر والبشرة. خصائصه تجعل الشعر والجلد ناعمين. يمكن أيضًا إصلاح الشعر المتضرر من المواد الكيميائية بمساعدة الموز.

  • حزمة الوجه

افركي موزة ناضجة وضعها مباشرة على الوجه واغسلها بعد 20 دقيقة.

للشعر الجاف، اخلطي ملعقة صغيرة من الجلسرين أو العسل أو زيت اللوز في عبوة موز وقم بإعداد حزمة الشعر.

  • البرتقال

سواء كان عصيرًا أو قشرًا، فإن فوائدهما واحدة. إنه الأقل في السعرات الحرارية وأكبر مصدر لفيتامين سي. بصرف النظر عن ذلك، فهو غني أيضًا بالمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات A و B والفوسفور والبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. وفقًا لبحث، فإن تناول كوب من عصير البرتقال أكثر فائدة من تناول مكملات فيتامين سي. من خلال استهلاكه، يكون الجسم محميًا من العديد من الأمراض ويتم أيضًا التحكم في آثار الشيخوخة. هو الأكثر استخداما للجمال أي الوجه. إنه قادر على التخلص من البثور والعيوب الموجودة في الوجه من الجذور.

حزمة الوجه

  • امزج ملعقتين من دقيق الشوفان والعسل في عصير البرتقال واتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة. إلى جانب إزالة الرؤوس السوداء والجلد الميت، فإنه يمنع البثور أيضًا. يمكن أيضًا وضع عصيره مباشرة على الوجه. يزيد من مرونة الوجه ويقلل من تأثير التجاعيد.
  • بسبب وجود حامض الستريك في القشرة، فإنه يبيض الوجه ويفتح المسام المسدودة. لذلك اصنعي قناع للوجه من قشر البرتقال وضعيه. يمكن خلط العسل مع القناع.

 

  • التفاح 

يرطب البشرة داخلياً ويجلب لمعاناً للوجه. غني بفيتامين C ،B6، الريبوفلافين، البوتاسيوم، النحاس، المغنيسيوم. يعتبر البكتين الموجود فيه مفيدًا للبشرة الحساسة. مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من آثار الشيخوخة. يُطلق على التفاح اسم “أحبار البشرة”. الاستهلاك المنتظم للتفاح يشد الجلد ويحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. نظرًا لاحتوائه على “حمض الفاكهة”، فإنه ينظف الوجه ويفتح الوجه، كما تمنع الجذور الحرة الموجودة فيه التجاعيد المبكرة. لهذا يُقال إن تناول تفاحة يوميًا والابتعاد عن الطبيب.

  • حزمة الوجه

احتفظ بعصير التفاح على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء البارد. اصنعي قناع للوجه عن طريق خلط العسل واللبن الرائب ولب التفاح في دقيق JE واتركيه على الوجه لمدة 30 دقيقة ثم نظفه بالماء البارد. إلى جانب التوهج على الوجه، ستأتي النعومة أيضًا.

  • الفراولة

وهي معروفة باسم “سوبر فود” في معظم دول آسيا. كما أنه يحتوي على فيتامينات C و K والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأوميغا 3 وحمض الفوليك والمنغنيز والألياف وكذلك في قائمة الفواكه التي تحتوي على أكثر مضادات الأكسدة. كونه أحد مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين، فإنه يقلل من الدهون الزائدة في الجسم. بسبب وجود النترات فيه، فهو يزيد من مستوى الأكسجين في الجسم ويطور من سرعة تدفق الدم.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى