منوعات صحية

قدم باردة خلال الشتاء؟ إلقاء اللوم على هذه الأسباب الستة

قدم باردة خلال الشتاء؟ إلقاء اللوم على هذه الأسباب الستة
إنه ذلك الوقت من العام الذي كل ما نريد القيام به هو الدفء في بطانيتنا المريحة والتدفئة. في الشتاء ، يحتاج أجسامنا إلى الشعور بالدفء لمحاربة البرد. يمكنك أن تتراكم على البلوزات والمعاطف والسترات والأحذية ، ولكن غالبًا ما يعلق معظمنا بأقدام باردة! وخمنوا ماذا ، لا يمكن حل هذه الحالة دائمًا بزوج من الجوارب ، مهما كانت كثيفة ورقيقة. هل يمكنك أن تتصل به؟ حسنًا ، إذا كنت تميل برأسك إلى كل هذه الأشياء ، فأنت لست وحدك من تعاني من برودة القدمين في الشتاء.

لكن هل تساءلت يومًا عن سبب برودة قدميك دائمًا؟

  • حسنًا ، السبب البسيط هو قلة الدفء. تؤثر القدم الباردة على الجميع في الشتاء بسبب الطقس البارد الشديد. في يوم بارد ، يتفاعل الجسم مع انخفاض درجة الحرارة عن طريق تضييق الأوعية الدموية في أطرافك. على الرغم من أن برودة القدم ليست حالة تستدعي القلق ، إذا كانت قدميك باردة بشكل مستمر ، فقد يشير ذلك إلى ظروف صحية أكثر خطورة.

إذن ما الذي يسبب برودة القدمين؟

القدمين الباردة يمكن أن تسببها أسباب كثيرة، ولكن من بين تشمل معظم الأسباب الشائعة رد فعل الجسم على درجة الحرارة، والأمراض مثل مرض السكري، وفقر الدم، ومرض الشريان المحيطي، المزمنة متلازمة التعب أو حتى قصور الغدة الدرقية.

فيما يلي أسباب برودة القدمين:

  • ضعف الدورة الدموية
    هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين خلال فصل الشتاء. مع انخفاض درجة الحرارة ، يعمل الجسم على الحفاظ على دفء القلب. وبالتالي ، تنقبض الأوعية الدموية لتحد من الدورة الدموية في الجزء الأساسي من الجسم ، ويمكن أن تصبح القدمان باردة.
  •  داء السكري
    هل لديك مرض السكري؟ ثم عليك توخي الحذر حيث يمكن أن يكون لديك مشاكل في الدورة الدموية ، وخاصة في القدمين أو اليدين. يمكن أن يؤدي وجود مستويات غير طبيعية من السكر في الدم إلى تضيق الشرايين وانخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة ، مما يؤدي إلى برودة القدمين.
  • الاعتلال العصبي المحيطي السكري
    أولئك الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية السكري ، وهو شكل من أشكال تلف الأعصاب ، يمكن أن يصابوا أيضًا بأقدام باردة.
  •  قصور الغدة الدرقية
    تنتج الغدة الدرقية غير النشطة مستوى منخفضًا من هرمون الغدة الدرقية مما يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي ، تتأثر الدورة الدموية وضربات القلب ودرجة حرارة الجسم أيضًا مما يؤدي إلى برودة القدمين.
  • مرض الشريان المحيطي (PAD)
    قد يكون سبب برودة اليدين والقدمين – خاصة عند كبار السن – هو مرض الشرايين المحيطية ، والذي يحدث عندما تتضيق الشرايين أو تنسد مع تشكل اللويحات تدريجيًا داخل جدران الشرايين.

 العلاجات المنزلية  للكعوب الجافة والمتشققة ستحول قدميك

  • إذا كانت القدم الباردة مصحوبة بأعراض إضافية مثل تغيرات في لون الجلد ، أو خدر أو وخز ، أو تقرحات أو بثور مفتوحة ، أو جلد مشدود أو متصلب ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

كيف تتخلصين من برودة القدمين في الشتاء؟

لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لجعل قدميك أكثر دفئًا خلال فصل الشتاء. اتبع هذه النصائح لتجنب برودة القدم التي اقترحها الدكتور مون:

  • استمر في التحرك
    لا تجلس في مكان واحد لفترة طويلة. بدلًا من ذلك ، حافظ على نشاطك البدني. هذا سوف يساعد في الدورة الدموية المناسبة في جميع أنحاء الجسم.
  •  ارتداء الجوارب
    يمكنك القيام بذلك بعد استشارة الطبيب. يمكن للجوارب أن تحافظ على دفء القدمين.
  • حمام القدم
    نقع القدمين في ماء دافئ. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
  • ضغط ساخن
    يمكن للمرء أيضًا استخدام وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن. حاول وضعه على القدمين قبل أن تضرب الكيس مباشرة ، واسترخي! يمكن أن يساعد القيام بذلك في تخفيف وجع العضلات أيضًا.

راجع الطبيب إذا استمرت الحالة ولديك أعراض أخرى مثل الحمى وألم الصدر والإغماء والبثور وما إلى ذلك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى