منوعات صحية

كافح لجعل والديك يأكلان ! طرق للتعامل مع فقدان الشهية

كافح لجعل والديك يأكلان طرق للتعامل مع فقدان الشهية تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية في حياتنا. نفترض أحيانًا أنه أكثر أهمية للبالغين والأطفال ، لكن خمن ماذا؟ يحتاج كبار السن إلى تغذية مناسبة ونظام غذائي صحي للاستمرار أيضًا. في الواقع ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى أمراض في هذه المرحلة من الحياة. إذا تقدم والداك في السن ، فقد تكون قلقًا بشأن كيفية الاعتناء بهما. يصبح من المهم أيضًا معرفة متى يعاني والداك المسنون من فقدان الشهية ، ويصبح حملهم على تناول الطعام معركة مستمرة.

كافح لجعل والديك يأكلان؟ طرق للتعامل مع فقدان الشهية
  • حسنًا ، يمكن ملاحظة فقدان الشهية على نطاق واسع عند كبار السن. يعتقد البعض أنه جزء طبيعي من الشيخوخة ، لكنه ليس كذلك! عندما يحد الشخص من الخيارات الغذائية ويستهلك كميات أقل ، يصبح من الصعب استهلاك مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية اللازمة لصحة مثالية. ويمكن أن يكون هذا علامة تحذير مبكرة لمشكلة صحية أكبر. لتصحيح الموقف ، تحتاج إلى معرفة السبب وراءه.

 أسباب تجعل كبار السن يواجهون فقدان الشهية

  •  تخطي ممارسة
    يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بشكل منتظم إلى زيادة التمثيل الغذائي. ولكن إذا كان المرء يميل إلى تخطيه بانتظام ، فقد يكون لديه ضعف في الشهية .
  •  أسلوب حياة خامل
    إذا فشلت في اتباع روتين منظم ، فسيكون من الصعب عليك أن تتمتع بشهية جيدة. وبالتالي ، سيتعين عليك تصميم روتين مناسب وتحديد مواعيد الوجبات بمساعدة أفراد عائلتك.
  •  فقدان حاسة التذوق
    يحدث هذا بسبب الشيخوخة. عندما لا يتمكن المرء من اكتشاف النكهات ويكون هناك ضعف في الشهية. قد لا يشعر المرء برغبة في تناول أي شيء لأن الطعام قد يكون طعمه لطيفًا .
  • مشاكل الجهاز الهضمي
    يمكن أن تجعل التغيرات المعدية المعوية تناول الطعام غير مريح وتبطئ عملية الهضم مما قد يجعل كبار السن يشعرون بالشبع لفترات أطول ويقلل من شهيتهم.
  • قضايا الأسنان
    صعوبة في المضغ أو البلع أو الأكل بسبب مشاكل الأسنان قد يفقد كبار السن شهيتهم.

فكيف تحفز الشهية لدى كبار السن؟

 بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية لدى كبار السن:

  •  إنشاء جدول
    يحتاج أفراد الأسرة إلى مراقبة عادات الأكل لأحد كبار السن. حدد مواعيد الإفطار والغداء والعشاء واتبع نفس المواعيد.
  •  تناول الطعام مع أفراد الأسرة الآخرين سيكون من الجيد الجلوس مع كبار أفراد الأسرة والتحدث معهم ومشاركة الذكريات والأشياء معهم. تأكد من إكمال الوجبة ولا تتجنب تناول الطعام.
  •  حاول أن تأكل أصابع الطعام
    سيتجنب العديد من كبار السن تناول الطعام أمام أفراد الأسرة بسبب اهتزاز الأيدي أو عدم القدرة على حمل الطعام. لكن تناول شطيرة أو فاكهة يمكن أن يساعدك على استعادة شهيتك.
  •  اجعل الوجبة جذابة
    أضف ألوانهم المفضلة إلى الطعام حتى يكون ممتعًا لهم. حاول أن تجعل كبار السن يختارون ما يريدون تناوله. سيشعرون بالتمكين والأفضل أيضًا. ما عليك سوى الجلوس معهم والاستمتاع بالوجبة معًا وقضاء بعض الوقت واتباع هذه النصائح وسيصبح كل شيء على ما يرام.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى