العناية بالذات

كيفية تجنب الجلد الجاف والمتشقق من غسل اليدين

و COVID 19 باء يؤثر على الصحة، والعمل، والسفر، والرياضة، والحياة الاجتماعية. من المحتمل أيضًا أن يتسبب في الكثير من الضرر ليديك. نتيجة لغسل اليدين المتكرر وهو أمر ضروري للحفاظ على صحتنا ومنع انتشار الفيروس. وعلى الرغم من أن حالة جفاف اليدين ليست أكبر مشكلة صحية في ذهن أي شخص في الوقت الحالي. فمن المنطقي حماية حاجز الجلد ، لأن الأيدي المتشققة يمكن أن تجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من العدوى.يرى أطباء الأمراض الجلدية بانتظام التهاب جلد اليد – يد حمراء أو متهيجة أو مثيرة للحكة أو متقشرة أو جافة – في الرعاية الصحية والعاملين في المطاعم ، الذين يجب عليهم تنظيف أيديهم عدة مرات يوميًا.

الآن يمكن لأي شخص تقريبًا أن يكون عرضة للطفح الجلدي اليدوي وذلك من الرغاوي المتكررة ، وتطبيق معقمات اليدين البخل ، والتعرض للمناديل والمحاليل التي قد نستخدمها لتنظيف المقابض ، والمقابض ، ولوحات المفاتيح ، والأسطح الأخرى.

إذن ، ماذا يمكننا أن نفعل لتهدئة أيدينا المجتهدة؟

اخفض درجة حرارة الماء.

 لا تحتاج إلى حرق بشرتك لتنظيفها. تنص مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على أن درجة حرارة الماء لا تؤثر على إزالة الجراثيم. الماء الساخن يجف أكثر من الماء الدافئ ، لذلك من المنطقي تقليل درجة الحرارة إلى مستوى مريح.

احتفظي بالمنظفات اللطيفة في حمامك .

لا يحتاج المنظف إلى أن يكون مضادًا للبكتيريا أو ذو قوة صناعية لتنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والبكتيريا والفيروسات. العديد من المنظفات اللطيفة (حتى لو تم تصنيفها على الوجه أو الجسم) مناسبة تمامًا للأيدي أيضًا – خاصةً إذا كانت خالية من العطور ومُصنَّفة بكلمات مثل مغذي أو لطيف أو مرطب أو حساس.

لتجنب الجلد الجاف والمتشقق احتفظ بكريم اليدين بجوار الحوض. 

قد لا تدوم طبقة سريعة من الكريم أو اللوشن الخالي من العطور مباشرة بعد التنظيف لفترة طويلة ، حيث سيتم غسلها في المرة القادمة التي نقوم فيها بالتطهير. ولكن يمكن أن يساعد في تلطيف البشرة وحمايتها مؤقتًا وهو أفضل من لا شيء.

احمِ البشرة من الماء والمواد الكيميائية متى أمكنك ذلك.

 يمكن أن تساعد القفازات ذات نمط غسل الصحون التي يتم ارتداؤها أثناء العمل الرطب أو التنظيف المنزلي على تقليل تهيج وجفاف اليدين الزائدين.

انزلق في وقت النوم.

 قد يكون الليل هو الوقت الوحيد الذي لا نقوم فيه بغسل اليدين باستمرار ، لذلك من المنطقي أن نروي وترطيب اليدين كخطوة أخيرة قبل النوم. نظفيها برفق ، وبينما لا تزال اليدين رطبة ودافئة ، قومي بتغطيتها بطبقة متحررة من كريم أو مرهم ساده وسميك وخالي من العطر. (قد لا تكون المستحضرات الخفيفة والأمصال والزيوت كافية لشفاء الأيدي الجافة والمتشققة). يمكن أن يساعد ارتداء زوج من القفازات في الأعلى المرطب على إخماده والتغلغل بشكل أفضل.

محاربة الحكة.

 عندما تشعر برغبة في جلدك ، ففكر بدلاً من ذلك في استخدام مرهم  أو مرطب له تأثير تبريد (مثل Sarna Lotion أو Gold Bond Intensive) غسول الإغاثة المضاد للحكة ؛ هذه تعمل بشكل أفضل للحكة إذا قمت بتخزينها في الثلاجة).

اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا لم تتخلص من الجلد الجاف . 

قد يصفون كريمًا أو مرهمًا لتهدئة يديك الجافة وغير المريحة. ضع في اعتبارك أن هناك العديد من الأسباب الأخرى لطفح اليد التي قد لا تكون كذلك تكون نتيجة التطهير المتكرر. وتشمل هذه الحساسية الجلدية (التهاب الجلد التماسي التحسسي) ، والأكزيما ، والصدفية ، وإصابة الأعصاب أو الخلل الوظيفي ، والحالات الطبية الأساسية ، وردود الفعل الدوائية ، والالتهابات (بما في ذلك الفطريات ، ومرض اليد والقدم والفم ، والزهري ، والهربس ، أو العث الصغير الذي يسمى الجرب ). إذا لم يتحسن الطفح الجلدي ، فيمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في إعادة يديك إلى المسار الصحيح.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى