منوعات صحية

كيفية تنظيف الجسم من السموم الضارة والشوائب

كيفية تنظيف الجسم من السموم الضارة والشوائب بما تكون جديدًا تمامًا على كل هذه المعلومات وتشعر بالإرهاق قليلاً من مدى سوء كل شيء في حياتك بالنسبة لك؟ ربما تكون على علم بهذا الأمر منذ زمن طويل ولم تستخدم مزيل العرق الذي يحتوي على الألومنيوم منذ التسعينيات. ربما تكون قد حافظت على توازن صحي لفترة من الوقت الآن ، فقط الاستخدام الضروري والمفرط لمعقم اليدين مؤخرًا يجعلك قلقًا بشأن مستويات التريكلوسان لديك. أينما كنت في رحلة الحياة النظيفة ، هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لمنع الحمل الزائد السام في جسمك وتقليل الضرر طويل المدى للسموم التي تمكنت من امتصاصها.

أولاً وقبل كل شيء ، عليك تذكير نفسك بأن جسمك مصمم لتصفية السموم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا شعرت بالحيرة قليلاً من جميع معلومات السمية الجديدة المتاحة لك.أفضل شيء يمكنك القيام به لمساعدة جسمك في هذه العملية هو تقليل امتصاص السموم الجديدة. سيعطي هذا جسمك الوقت الذي يحتاجه للتركيز على ما يريد تنقيته. هناك العديد من الفئات العامة التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند محاولة الحد من التعرض للسموم.

اليك كيفية تنظيف الجسم من السموم الضارة والشوائب

جودة المنتجات المنزلية

  • يمكن أن يكون للأشياء التي تنظف بها ، والأشياء التي تغسل بها ، والأشياء التي تفركها على بشرتك تأثير كبير على مستويات السموم لديك. من المحتمل أن يكون هذا هو أسهل طريقة للتعامل معها ماليًا لأن التحول إلى التنظيف بالخل وصودا الخبز أرخص بكثير من شراء المنتجات ذات العلامات التجارية المليئة بالمواد الكيميائية. يمكن أن يساعد الاستغناء عن بعض منتجات التجميل الإضافية هذه بشرتك وصحتك وتوفير المال.
  • إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يذهبون إلى المنظف الجاف كثيرًا ، فقد ترغب في إعادة التفكير في هذا الأمر. المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف الجاف شديدة السمية. أظهرت الدراسات أن مجرد العيش بجوار خدمة التنظيف الجاف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يحبون شراء الملابس المصنوعة من أقمشة معينة ، قد يكون من الصعب التخلص من هذه العادة. لكنها ضرورية للغاية لرفاهيتك.
  • يمتص جلدك كل ما يتم ضغطه عليه أو فركه به. القاعدة الصارمة والسريعة هي: إذا كنت لا تأكل شيئًا ، فلا تفركه على بشرتك.
  • قم ببحثك عند التسوق. تتيح لك تطبيقات لا حصر لها التعرف على المكونات ومستويات السموم في المنتجات المنزلية. تتيح لك بعض التطبيقات معرفة ما تم ربط هذه المنتجات به. تنبيه المفسد: بعض أنواع صابون غسل الصحون تسبب الربو.
  • بعد الحد من دخول السموم إلى جسمك ، يمكنك البدء في العمل على إزالة السموم الموجودة بالفعل. هذا يعني أولاً ، شرب المزيد من الماء. يستخدم جسمك الماء لطرد السموم. ثانيًا ، قلل من تناول الكحول لأن كبدك لديه الكثير ليفعله بالفعل ، لذا امنحه فترة راحة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن تمرين العرق مفيد لأن أجسامنا تدفع السموم من خلال الجلد عندما يحدث هذا. يمكن أن يساعد التطهير الغذائي أيضًا.

جودة الهواء

  • إذا كنت تعيش في مدينة أو منطقة شديدة التلوث ، فقد ترغب في التفكير في جهاز لتنقية الهواء عالي الجودة أو بعض النباتات المنزلية الرائعة. قد ترغب في قضاء بضع ساعات في الأسبوع في غابة للحصول على هواء نقي للغاية في رئتيك. كمكافأة ، فإن هذا يعزز أيضًا جهاز المناعة لديك.
  • الشيء الوحيد الذي يؤثر بشكل كبير على سمية الهواء في منزلك هو منتجات “معطر الجو” الشائعة. أي شيء يطلق رائحة في الهواء يمكن أن يطلق السموم أيضًا. قم بأبحاثك واعثر على بدائل طبيعية وصحية متى أمكنك ذلك. بالطبع ، في بعض الأحيان لا يمكن تجنب هذه الأشياء. عند استخدام مواد كيميائية شديدة التحمل مثل الطلاء أو ورنيش الخشب ، تأكد من تهوية المنطقة بشكل صحيح وارتداء قناع.

جودة المياه

  • هذا هو الذي يتطلب الكثير من البحث المحدد من جانبك. تتمتع المدن والبلدات في جميع أنحاء العالم بمعايير مختلفة ومستويات مختلفة من الجزيئات داخل مياهها ، فضلاً عن أنظمة الترشيح المختلفة.
  • قد ترغب في النظر في مرشح المياه اعتمادًا على جودة المياه في منطقتك. قد ترغب في النظر في مرشح المياه اعتمادًا على جودة المياه في منطقتك. بمعنى ما ، يعد فلتر المياه مصدرًا نظيفًا للمياه يسهل تشغيله وصيانته. يقفز الكثير من الناس إلى المياه المعبأة كحل ، لكنك تحتاج إلى البحث عن ذلك بالإضافة إلى الشرب المستمر من البلاستيك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون بنفس السوء.

جودة الطعام

  • هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأشياء باهظة الثمن وينتشر الشعور بالذنب لكثير من الناس. العضوية أفضل ، نعم ، لكنها في بعض الأحيان غير مجدية. ابذل قصارى جهدك ، لكن لا تضغط على نفسك. (يتم أيضًا تصفية الكورتيزول ، هرمون التوتر ، بواسطة الكبد ، والذي يقوم بمعظم أعمال إزالة السموم بالفعل. أحب كبدك ، لقد حصل على ما يكفي على طبقه دون أن تضغط عليك.)
  • ابدأ بالدزينة المتسخة إذا كنت قادرًا ، وتعرف على تنظيف المنتجات بشكل صحيح . الدزينة القذرة هي قائمة من اثني عشر فاكهة وخضروات يتم رشها بشدة بالمبيدات الحشرية التي يتم تحديثها وإصدارها كل عام.
  • يمكن ملء اللحوم ومنتجات الألبان التقليدية بالهرمونات والمضادات الحيوية. قم بأبحاثك وابذل قصارى جهدك للحد من السموم في طعامك. (لا تنسَ جودة القدور والمقالي ، ومن فضلك ، لا تفعل ذلك أبدًا ، تحت أي ظرف من الظروف ، طعام الميكروويف من البلاستيك. على الإطلاق.)
  • أينما كنت في رحلة الحياة النظيفة ، ستساعدك هذه النصائح البسيطة على المضي قدمًا. مرة أخرى ، من المهم التأكيد على أن الإفراط في الضغط بشأن المواد الكيميائية والسموم التي لا حصر لها والتي تطفو من حولك في جميع الأوقات يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. يعد الحفاظ على عقلك خاليًا من السموم جزءًا مهمًا من هذه العملية. يمكن أن يساعد التأمل واليوجا والوقت في الطبيعة وكتابة اليوميات في الحفاظ على هذا الجزء من النضال هادئًا ومريحًا.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى