العناية بالذات

كيفية وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة

إذا كنت مثل معظم النساء ، فإن طاولة حمامك مليئة بمنتجات العناية بالبشرة. مصل مضاد للشيخوخة. مرطب . كريم واقي من الشمس. دواء موضعي وصفه لك طبيبك لعلاج البثور أو الطفح الجلدي ، بالإضافة إلى حفنة من المستحضرات والجرعات الأخرى التي تعد بتجديد شباب بشرتك.كيف يفترض بنا أن نضع طبقة على كل هذه المنتجات دون الشعور وكأنها لوحة مكدسة بشكل مفرط؟سيكون التقييم الشخصي مع طبيب الأمراض الجلدية دائمًا أفضل مورد في تصميم نظام معين مناسب لك. (تنبيه المفسد: ستخبرك أن الحماية اليومية من أشعة الشمس ضرورة مطلقة.) ولكن هناك بعض المبادئ التوجيهية التي يمكن أن تساعدك في تحديد منتجات العناية بالبشرة التي يجب وضعها ، وبأي ترتيب.

على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا متعدد المنتجات ، فغالبًا ما يكون من المنطقي تطبيق الصيغ الأخف وزنا والأسرع امتصاصًا أولاً ، مع العمل على أي تركيبات ذات قوام أثقل أو أكثر سمكًا. وهذا يعني أي سوائل أو محاليل أو أحبار ، متبوعة بالمصل أو الجل أو المستحضرات أو الكريمات أو الزيوت أو المراهم. (ويرجى ملاحظة: على الرغم مما قد توحي به بعض الأنظمة الطموحة ، لا يوجد شخص على وجه الأرض يحتاج بشرته إلى كل هذه الأشياء!)

أثناء تحسين نظامك الخاص ، ضع في اعتبارك هذا الدليل العام للعناية بالبشرة وطبقات المنتج:

الصباح :
  •  اغسلي وجهك بمنظف يومي لطيف أو رشي وجهك نظيفًا بالماء.هذا مهم للغاية إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب (لغسل الزيوت أو البكتيريا المعززة للشوائب) ، أو إذا قمت بوضع دواء موضعي في وقت النوم (لإزالة أي بقايا) ، أو إذا كنت نعساناً جدًا لإزالة مكياجك قبل النوم (لأن المنتجات المتبقية يمكن أن تسهم في تهيج الجلد أو تلف الجذور الحرة).
  •  افرك أي دواء موضعي وصفه طبيبك (مثل حب الشباب ، الصدفية ، الأكزيما ، التهاب الجلد الدهني ، البهاق ، أو أي حالة جلدية أخرى) مباشرة بعد التطهير والتربيت على الجلد الجاف بلطف. يتم امتصاص العديد من الأدوية بشكل أفضل – وأكثر فاعلية – إذا كنت تعمل بها في هذه اللحظة.
  •  ضع في اعتبارك مصلًا مضادًا للأكسدة يحتوي على فيتامين C أو الشاي الأخضر للمساعدة في الحماية من أضرار الجذور الحرة التي تتراكم بشكل طبيعي من التعرض اليومي لأشعة الشمس والتلوث والتمثيل الغذائي الطبيعي للبشرة. تميل الأمصال إلى أن تكون خفيفة وغير لاصقة وتمتص بسرعة.
  •  اسحب على طبقة من واقي الشمس واسع الطيف SPF 30+ أو مرطب مع SPF. (ليست هناك حاجة لتطبيق كليهما ؛ طالما أن بشرتك تحصل على الترطيب والحماية من أشعة الشمس التي تحتاجها ، فهذه المنتجات قابلة للتبديل بشكل أساسي.) يجب أن تكون هذه الخطوة اليومية تلقائية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، حيث يمكن أن تتسبب بشرتنا في تلف الأشعة فوق البنفسجية حتى في فصل الشتاء.
  • تحسين (اختياري!). اتبعيه بالمكياج ، إذا كنتِ تضعينه.
المساء :
  • تطهير. استخدمي غسول وجه لطيف لإزالة أي أوساخ أو زيوت أو مكياج أو بكتيريا أو منتجات للعناية بالبشرة. مرة أو مرتين في الأسبوع ، قد يشمل ذلك منظف مقشر للمساعدة في الحفاظ على البشرة ناعمة ومتساوية وسلسة.
  • دواء. ضع أي أدوية موضعية موصوفة أو موصى بها من قبل طبيبك.قد تشمل هذه الأدوية الريتينويد ، مثل كريم تريتينوين بوصفة طبية ، أدابالين (يباع على شكل جل ديفرين بدون وصفة طبية) ، أو تركيبة تحتوي على الريتينول. ثبت أن هذه المنتجات المشتقة من فيتامين أ متعددة الأغراض تعمل على تجديد شباب البشرة ، وتوحيد لون البشرة وملمسها ، وتخفيف التصبغ ، وتساعد على منع التشققات الصغيرة وعلاجها.
  • رطب. احم حاجز البشرة بمرطبات تحتوي على مكونات مهدئة للبشرة ، مثل ثنائي الميثيكون أو سيراميد أو حمض الهيالورونيك أو الجلسرين. يميل أولئك الموجودون على الجانب الدهني إلى العمل بشكل جيد مع المنتجات الخفيفة غير الزؤانية .قد تفضل أنواع البشرة الجافة أو الحساسة كريمًا أكثر ثراءً وترطيباً .
  • النوم الراحة الكافية ضرورية لصحة بشرتنا وأجسامنا ، ولا يوجد نظام موضعي يمكنه التغلب على الآثار المرئية للإرهاق.

ضع في اعتبارك أنه ، كما سيخبرك أي طبيب أمراض جلدية ، لا يتطلب الأمر نظامًا معقدًا من المنظفات والتونر والمواد الهلامية والأمصال والزيوت والأقنعة للحصول على بشرة صحية. من المحتمل أن تكون بعض المنتجات المختارة بعناية هي كل ما تحتاجه بشرتك لتبقى سعيدة. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد المنتجات التي قد تكون مناسبة لك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى