منوعات صحية

كيف أعرف أنني في سن اليأس؟

أعراض سن اليأس

حدث انقطاع الطمث عندما لا تأتيك الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية ولا تكوني حاملاً أو مريضة. إنه جزء طبيعي من الشيخوخة.يحدث ذلك لأن مستويات الهرمون الجنسي الأنثوي تنخفض بشكل طبيعي مع تقدمك في السن. بك المبايض تتوقف في نهاية المطاف الإفراج عن البيض، لذلك عليك لم يعد لدينا فترات أو تكون قادرة على الحصول على الحوامل .

تمر معظم النساء بسن اليأس في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر. لكن هذا يمكن أن يختلف على نطاق واسع. وجدت إحدى الدراسات أن نصف النساء في الولايات المتحدة يصلن إلى سن اليأس قبل سن 52 عامًا تقريبًا. وقد تمر بعض النساء بـ “التغيير” في وقت مبكر إذا خضعن لعملية جراحية لإزالة الرحم أو المبيض أو خضعن لعلاجات معينة للسرطان .

هل تتجهين إلى سن اليأس؟

قد تبدئين في ملاحظة التغييرات قبل شهور أو سنوات من وصولك إلى سن اليأس. قد تعانين من الهبات الساخنة وعدم انتظام الدورة الشهرية . هذه المرة تسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث .

لن تعرف بالضبط متى سيحدث انقطاع الطمث لديك. كل ما يمكنك فعله هو الانتباه لما تشعر به وملاحظة التغييرات. ضع في اعتبارك أن الأعراض تختلف اختلافًا كبيرًا من امرأة إلى أخرى. بعض النساء ليس لديهن أعراض على الإطلاق.

التغييرات التي قد تلاحظها

تصبح فتراتك غير منتظمة.

هذه هي العلامة الكلاسيكية على أنك في طريقك إلى سن اليأس. قد تأتي دورتك الشهرية في كثير من الأحيان أو أقل في كثير من الأحيان ، أو تكون أثقل أو أخف ، أو تستمر لفترة أطول أو أقصر من ذي قبل.

عندما تكونين في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، قد يكون من الصعب التنبؤ بموعد الدورة الشهرية التالية أو ما إذا كانت قد تأتي. من الصعب أيضًا قياس المدة التي ستستغرقها دورتك الشهرية أو ما إذا كان تدفق الدم لديك سيكون ثقيلًا أو خفيفًا. من الصعب أن تحملي خلال هذه المرحلة ، لكن لا يزال من الممكن حدوث ذلك ما دامت دورتك الشهرية.

يمكن لبعض أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة في علاج السرطان أن تجعل دورتك الشهرية غير منتظمة. أي نزيف ، حتى مجرد اكتشاف ، بعد انقطاع الطمث ليس طبيعيًا. أنت بحاجة للتحدث مع طبيبك.

لديك هبات ساخنة وتعرق ليلي.

يمكن أن تجعلك الهبات الساخنة تشعر بالدفء أو السخونة فجأة دون سبب واضح. لديك الجلد قد طرد الأحمر وبك القلب قد ينبض أسرع. ثم قد تشعر بالبرد فجأة.

التعرق الليلي هو الهبات الساخنة التي تحدث أثناء النوم . يمكن أن تكون شديدة لدرجة أنها توقظك.

مثل العديد من أعراض انقطاع الطمث ، يمكن أن تختلف الهبات الساخنة والتعرق الليلي كثيرًا من امرأة إلى أخرى. يمكن أن تستغرق دقيقة واحدة أو 5 دقائق. يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة. يمكنك الحصول على عدة ساعات ، واحدة في الأسبوع ، أو لا تحصل عليها مطلقًا.

بالنسبة لبعض النساء ، تستمر هذه الأعراض لسنوات أو عقود بعد توقف الدورة الشهرية – في الوقت الذي يسمى بعد انقطاع الطمث .

إذا كنت تعانين من الهبات الساخنة ولكنك غير متأكدة من أنها مرتبطة بانقطاع الطمث ، فتحدثي إلى طبيبك. هناك حالات طبية وحتى أدوية يمكن أن تسببها أيضًا.

لديك مشكلة في النوم .

يمكن أن يحدث الاستيقاظ أثناء الليل أو مواجهة صعوبة في النوم لأسباب عديدة ، ولكن إذا لم يكن لديك عادة مشاكل في النوم ، فقد يكون ذلك علامة على اقترابك من سن اليأس. في بعض الأحيان يحدث بسبب أعراض انقطاع الطمث الأخرى مثل التعرق الليلي. إذا استمرت مشاكل النوم لفترة من الوقت ، ولا يمكنك تحديد السبب ، فقد يكون الوقت قد حان لإخبار طبيبك.

تشعر أنك مزاجي.

يمكن أن تؤثر الكثير من الأشياء على حالتك المزاجية ، ويشمل ذلك التغيير في الهرمون الذي يحدث في فترة انقطاع الطمث. إذا كنتِ تعانين من القلق أو الاكتئاب في الماضي ، فقد تزداد الأعراض سوءًا أثناء انقطاع الطمث. مهما كان السبب ، فأنت تستحق أن تشعر بالرضا. إذا كنت تعاني من الاكتئاب لأكثر من بضعة أسابيع ، أخبر طبيبك. يمكنكما معًا اتخاذ قرار بشأن العلاج الذي يساعدك على الشعور بالتحسن.

تنسى الأشياء.

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من بعض الهفوات الطفيفة في الذاكرة خلال منتصف العمر: عدم القدرة على التفكير في كلمة أو فقدان مفاتيح السيارة. عادة ما تكون ليست مشكلة كبيرة. يمكن أن ينبع النسيان ليس فقط من انقطاع الطمث ولكن أيضًا من الإجهاد. إذا كنت قلقًا من أنك نسيت كثيرًا ، فأخبر طبيبك.

تشعر بشكل مختلف تجاه الجنس.

تقول بعض النساء إنهن أقل اهتمامًا بالجنس أو يجدن صعوبة في الإثارة عندما يكونن في سن اليأس. تقول نساء أخريات إنهن يستمتعن بالجنس أكثر ويشعرن بحرية أكبر لأنه لا داعي للقلق بشأن أشياء مثل الحمل .

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى