منوعات صحية

كيف تتكيف عندما يعاني شريكك من مشكلة صحية مزمنة

عندما يعاني شريكك من مشكلة صحية مزمنة يمكن أن تكون العلاقات صعبة حتى عندما تكون جميع الأطراف المعنية بصحة جيدة. أضف مرضًا مزمنًا أو حالة منهكة إلى هذا المزيج ، وقد تشعر أنه من المستحيل تقريبًا الحفاظ على علاقتك سعيدة وصحية عاطفياً.

لا يمكن أن يكون التواجد مع شخص يعاني من حالة صحية طويلة الأمد أمرًا صعبًا فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن تغفل عن صحتك العقلية والعاطفية بينما تميل إلى تلبية احتياجات شريكك.

للعائلات تأثير في إدارة الأمراض المزمنة

  1.  وغالبًا ما يؤثر الوضع بشكل كبير على الصحة العقلية لأحبائهم.
  2. قبل ذلك ، تعرف على كيفية التعامل بنجاح مع مشكلة صحية مزمنة في علاقتك بينما تظل سعيدًا وكاملًا.

عندما يعاني شريكك من مشكلة صحية مزمنة

  • تأكد من أنك مستعد للدور
    تعتمد الطريقة التي تنظم بها علاقتك مع شخص مصاب بمرض مزمن على ما إذا كنت بالفعل معه عندما تم تشخيصه أو قابل شخصًا مصابًا بالفعل بحالة مرضية. في كلتا الحالتين . فإن التحقق مع نفسك بشأن ما إذا كان يمكنك تولي دور كل من الراعي والشريك سيساعدك على الشعور بالأمان في معرفة كيفية المضي قدمًا في علاقتك. كيف يمكنن لك أن كونك مقدم رعاية مرهقًا جدًا
  • لقاء شخص مصاب بمرض مزمن
    إذا قابلت شخصًا تهتم بمواعدته بجدية . وكشف عن حالته الصحية على المدى الطويل . فمن الضروري أن تفهم كيف سيتغير دورك معه. دع شريكك يختار المعلومات الشخصية التي يريد الكشف عنها . قد يؤدي طرح أسئلة لا نهاية لها على شخص ما حول صحته إلى الشعور بالغزو. استخدم إجاباتهم لتمييز ما إذا كانت هذه علاقة قد تكون مستعدًا لها أم لا. المواعدة صعبة بالنسبة لأفضل منا . ويتعين على الأشخاص غير المتزوجين المصابين بأمراض مزمنة إدارة العديد من العوامل الإضافية في تلك المنطقة المظلمة بالفعل. قد تلحق الضرر بشريك محتمل إذا قررت الشروع في رحلة جديدة معًا فقط لترك أسابيع أو أشهر من العلاقة لأن حالتهم مربكة للغاية بالنسبة لك. إذا شعرت أن المناقشات الأولية حول المشكلات الصحية لشخص ما مربكة . فكن صريحًا معه ومع نفسك.
الشريك الذي يتم تشخيصه

بالنسبة للأزواج الذين كانوا معًا بالفعل لفترة طويلة . خاصةً بالنسبة للمتزوجين . عادةً ما يكون من المسلم به أنه إذا مرض أحدهم . فسوف يعتني به الآخر. تنص عهود الزواج عادة على “المرض والصحة” لهذا السبب على وجه التحديد. ومع ذلك . من الضروري أن يتأكد شريك الشخص المصاب بحالة خطيرة من أنه قد استثمر ما يكفي في العلاقة حتى يكتمل. عندما يتم تشخيص شريك ، فإن الطريقة المفيدة للأزواج لحل المشكلات عند ظهورها هي تجربة علاج الأزواج معًا. سيساعدك اتخاذ هذه الخطوة للتحدث بصدق وانفتاح عن مستقبل علاقتك على ضمان شعورك بالراحة في تولي دور الشريك لشخص مريض. إذا أصبح من الواضح أنك لست كذلك . الأمر الذي قد يكون مدمرًا بشكل خاص لشريكك . فيمكن للمعالج أن يدعم كلاكما خلال الانفصال. العيش مع شخص مصاب بمرض عقلي

  • ناقش العناية مع شريكك
    عندما يعاني شخص ما من حالة مزمنة ، غالبًا ما يتولى شريكه دور الرعاية. لكي يحدث ذلك بسلاسة ، فيما يلي العوامل الرئيسية التي يجب مناقشتها قبل الانتقال.

ما هي احتياجاتهم؟

  • يجب أن يخبرك شريكك بوضوح باحتياجات العناية به واحتياجاته في العلاقة. يغير المرض طبيعة العلاقات ، وقد يكون شريكك غير متحمس لتزويده بالرعاية الصحية والدعم.
  • بعد كل شيء ، الكثير من العناية الشخصية ليست بالضرورة مثيرة أو رومانسية ، ومن الطبيعي أن تقلق بشأن تأثير ذلك على طبيعة علاقتكما معًا. عندما تكون واضحًا بشأن كل ما يحتاجون إليه منك ومن علاقتك وعافيتهم الطبية ، يمكنك معرفة كيفية توفيرها لهم بشكل أفضل.

ما هي احتياجاتك؟

  • من الضروري أن تتذكر أن هناك شخصين ( أو أكثر ) في علاقتك ، وأن احتياجاتك لها نفس الأهمية. يمكن أن يؤدي تحويل التركيز إلى شخص مريض إلى نسيان هذا الأمر بسهولة ، لكنك لن تكون سعيدًا في علاقة ما إذا لم تتم تلبية احتياجاتك. أيضًا ، لن تسمح لشريكك بتلبية تلك الاحتياجات دون معرفتها والتعبير عنها بوضوح.
  • إذا كانت لديك احتياجات عاطفية أو فكرية أو جسدية قد لا يتمكن شريكك من تلبيتها ، فهذه فرصة لمناقشة كيف يمكنك تلبية تلك الاحتياجات لتظل مستوفيًا كشخص. هذا مهم بشكل خاص مع الشركاء المصابين بأمراض مزمنة بسبب مدى تكرار شعور شركاء المرضى بالانفصال عن أحبائهم.
  • بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع أن تؤثر رعاية شخص مصاب بمرض مزمن بشكل كبير على الصحة العقلية للشركاء ،
  • مما يجعل من الضروري للغاية أن تظل بصحة جيدة وسعادة عاطفية.
  • لماذا يستحق التعبير عن المشاعر مع شريكك المخاطرة العاطفية

ما هي حدودك؟

  • بالإضافة إلى معرفة احتياجاتك والتعبير عنها ، يجب عليك أيضًا معرفة حدودك والتعبير عنها للتنقل بنجاح في علاقة مع شريك يعاني من مرض مزمن. إذا كانت هناك بعض مهام الرعاية الشخصية التي لا تعتقد أنه يمكنك القيام بها جسديًا أو عاطفيًا ، فكن صريحًا بشأن ذلك من البداية.
  • قد يحتاج شريكك إلى إيجاد مصدر إضافي للرعاية المنزلية ، وسيكون من اللطيف مساعدته في هذا البحث. لا يمكن الالتزام بحدودك إلا إذا راجعت نفسك لتمييزها ، ثم حددها بوضوح لشريكك.

أهمية الرعاية الذاتية المستمرة

  • ليس هناك ما هو أكثر أهمية من الاهتمام بنفسك أيضًا. هناك مصطلحات حول كيف لا يمكنك ملء أكواب الآخرين إذا كانت أكوابك فارغة لهذا السبب على وجه التحديد!
  • نظرًا لأن شريكك سيكون مشغولًا بإدارة العيش مع حالتهم ، فإن مهمتك الخاصة هي إعداد نظام الرعاية الذاتية الخاص بك والالتزام به. إذا كنت تشعر بالراحة ، شارك خططك معهم. يمكن أن يكون مفيدًا للتواصل ويمكن أن يساعدهم على الشعور بالارتياح بشأن صحتك.

كيف تخصص وقتا لنفسك

  • سيساعدك تخصيص وقت لنفسك مقدمًا على الالتزام بها في الوقت الحالي. من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع شريك ، خاصة إذا كانوا بحاجة إلى رعاية على مدار الساعة أو رعاية متكررة مسبقًا. حدد وقتًا مجدولًا لنفسك بقدر ما يكون ذلك ممكنًا وقابل للتطبيق بالنسبة لموقفك.
  • لن يؤدي الالتزام بروتين الرعاية الذاتية إلى جعلك شخصًا أكثر سعادة فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في إدارة ضغوط علاقتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ قسط من الراحة بانتظام يحسن إنتاجيتك ، ويساعد في توضيح تفكيرك ، ويفيد لأشكال أخرى من التوتر في حياتك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى