صحة نفسية

كيف تساعد طفلك على الشفاء بعد الصدمة

كيف تساعد طفلك على الشفاء بعد الصدمة يبذل الآباء كل ما في وسعهم لحماية أطفالهم. لكن للأسف ، عانى العديد من الأطفال من الصدمة.

ما هي الصدمة

  • الصدمة هي أي حدث مزعج للغاية أو مخيف أو ضار. أشياء مثل الإساءة أو العنف أو الحوادث أو الكوارث الطبيعية يمكن أن تكون صدمات. يمكن أن يكون التشرد أو فقدان أحد الوالدين أو الإصابة بمرض خطير بمثابة صدمات أيضًا.
  • الصدمات هي أحداث خطيرة تجعل الأطفال يخافون على حياتهم أو سلامتهم.
  • بعد الصدمة ، يمكن أن تستمر التأثيرات العاطفية لفترة طويلة. قد يكون من الصعب المضي قدمًا. بالنسبة لبعض الأطفال ، يمكن أن تؤدي الصدمة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
  • لكن يمكن للأطفال التعافي بعد الصدمة. هناك علاج يمكن أن يساعد. يحتاج الأطفال أيضًا إلى دعم إضافي وراحة من الوالدين

كيف تؤثر الصدمة على الأطفال

  • تؤثر الصدمة على شعور الطفل بالأمان والثقة . بعد الصدمة ، لا يزال بإمكان الأطفال الشعور بالتوتر أو الخوف. يشعر البعض بالوحدة أو الحزن أو الغضب أو الذنب. قد يعتقدون أنهم مسؤولون عما حدث لهم. بالنسبة لبعض الأطفال ، هناك فقدان في احترام الذات أو الكرامة. بالنسبة للبعض ، هناك حزن عميق .
  • يمكن أن تؤثر الصدمة أيضًا على مزاج الطفل أو سلوكه أو نومه . يصاب بعض الأطفال بالاكتئاب . قد يتصرفون بالغضب أو الحزن. يتعرض البعض للمشاكل في كثير من الأحيان ، أو أسوأ في المدرسة. لدى البعض مخاوف جديدة أو
  • صعوبة في النوم. البعض لديه ذكريات مزعجة ، تسمى ذكريات الماضي. في كثير من الأحيان ، يتجنب الأطفال الأشياء التي تذكرهم بما مروا به.
  • بعد الصدمة ، يشارك بعض الأطفال ما يشعرون به. لكن الأطفال الآخرين يحتفظون بالأشياء لأنفسهم. قد يحاولون إخفاء ما يشعرون به ، أو يحاولون إبعاده عن أذهانهم. قد يعتقدون أن الآخرين يتوقعون منهم “تجاوز الأمر”. البعض لا يمتلك كلمات تعبر عن مشاعرهم. لأي من هذه الأسباب ، قد لا يعرف أحد الوالدين ما يمر به طفلهم.

كيف يساعد العلاج الأطفال على الشفاء بعد الصدمة

  • يمنح العلاج للأطفال طريقة لمشاركة مشاعرهم بأمان ورواية قصتهم والحصول على الدعم. في العلاج ، يتعلم الأطفال التحدث عما مروا به. يتعلمون مهارات التأقلم والتهدئة. يتعلمون تعديل طريقة تفكيرهم وشعورهم حيال الصدمة. ببطء ، يتعلمون مواجهة الأشياء التي اعتادوا تجنبها. يساعد العلاج الأطفال على اكتشاف شجاعتهم واكتساب الثقة.
  • يُطلق على علاج الأطفال من الصدمات العلاج السلوكي المعرفي المركّز على الصدمات (أو TF-CBT) . يشمل العلاج الحديث واللعب وأنشطة التعلم التي تشفي الصدمة.
  • يساعد TF-CBT الآباء أيضًا. من الطبيعي أن يشعر الآباء بالضيق حيال ما مر به طفلهم. في العلاج ، يحصل الآباء على الدعم الذي يحتاجون إليه. يحصلون على نصائح حول كيفية مساعدة أطفالهم في المنزل.
  • في TF-CBT ، يمكن للوالدين لعب دور كبير في شفاء أطفالهم. يتم تدريبهم على الاستماع بطرق تساعد طفلهم على الانفتاح والتحدث والشعور بالتقارب. يساعدون أطفالهم على ممارسة مهارات التأقلم في المنزل. يتشاركون في المشاعر الجيدة بينما يحرز طفلهم التقدم.

كيف تؤثر الصدمة على الأطفال

  • تحدث إلى طبيب طفلك. دعهم يعرفون ما مر به طفلك. يهتم طبيب طفلك بصحة طفلك العقلية أيضًا.
  • اطلب من طبيب طفلك أن يحيلك إلى معالج أطفال مدرب يمكنه المساعدة. قد تحتاج إلى أخذ طفلك للعلاج مرة واحدة في الأسبوع لبضعة أشهر. لكنك سترى تقدمًا على طول الطريق.

كيف تساعد طفلك على الشفاء بعد الصدمة

منح الطفل الدعم الإضافي الذي يحتاجه بعد الصدمة ، يحتاج الأطفال إلى دعمك وراحتك أكثر من أي وقت مضى. تأكد من:

  • اقضِ وقتًا مع طفلك. افعل الأشياء المهدئة أو المريحة أو الممتعة. طبخوا معًا أو تمشوا أو العبوا أو اقرأوا أو اصنعوا الفن أو غنوا. حاول القيام بذلك كل يوم ، حتى لو كان لبضع دقائق فقط.
  • والد مع الصبر والدفء. استخدم كلمات لطيفة. امدح طفلك عندما يكون في حالة جيدة أو يحاول جاهداً. دع طفلك يعرف أنك فخور بهم. تحلى بالصبر عندما يرتكبون خطأ. أظهر لهم كيفية المحاولة مرة أخرى.
  • اظهر الحب. استخدم العناق والابتسامات والكلمات وأفعال الرعاية لإظهار حبك. استخدم كلمات مهدئة وقدم الراحة عندما يكون طفلك منزعجًا.
  • احصل على روتين مهدئ. خذ بضع دقائق في وقت النوم (أو في أي وقت) لقراءة قصة ، أو تكافح معًا ، أو تغني
  • لطفلك الصغير. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، اجعل من الروتين أن تحضن جيدًا في الليل ، جنبًا إلى جنب مع بضع دقائق للتحدث أو الاستماع أو الضحك معًا. هذه الدقائق القليلة الإضافية معك يمكن أن تساعد طفلك على الشعور بالهدوء والأمان والاسترخاء.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى