أسرار الكون

لماذا أصوات الطبيعة جيدة جدًا للصحة والرفاهية

لماذا أصوات الطبيعة جيدة جدًا للصحة والرفاهية … هبوب الرياح عبر امتداد الغابة ، والطيور تنادي بعضها البعض عندما تهبط على الأغصان ، وغرغرة جدول فوق قاع صخري – هذه هي أنواع الأصوات التي ليست فقط مهدئة ، ولكن يمكن أن يكون لها صحة عميقة وجيدة – الفوائد ، وفقًا لمراجعة بحثية في وقائع أبريل 2021 للأكاديمية الوطنية للعلوم .

لماذا أصوات الطبيعة جيدة جدًا للصحة والرفاهية

  • من أجل المراجعة : نظر الباحثون في 18 دراسة تبحث في الفوائد الصحية للصوت الطبيعي. استمع المشاركون في الدراسة إلى تسجيلات الأصوات الخارجية في إعدادات المختبر. أبلغ المشاركون عن إجهاد أقل وتحسن النتائج الصحية ، مثل انخفاض الألم ، بعد الاستماع إلى تسجيلات أصوات الطبيعة.
  • تميل أصوات الماء : مثل جدول الغرغرة أو الشلال الثابت ، إلى أن تكون الأكثر فاعلية في تحسين التأثير الإيجابي (المصطلح النفسي للنظرة أو التصرف الأكثر إيجابية وتجربة الفرح والاهتمام) ، بينما كانت أصوات الطيور هي الأفضل لخفض التأثير. الإجهاد .
  • تقول المؤلفة الرئيسية للدراسة : راشيل باكستون ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، وباحثة مشاركة وعالمة أحياء الحفظ في قسم علم الأحياء بجامعة كارلتون في أوتاوا ، إنها لم تفاجأ بالنتائج. “من منظور تطوري ، فإن البشر مجتهدون في الاهتمام بإشارات الخطر والأمن. كما أن البيئة المليئة بالأصوات الطبيعية تشعرك بالأمان وتسمح لنا بالتخلي عن حذرنا “.
  • يضيف هذا البحث إلى مجموعة كبيرة من الأدلة على أن القرب من الطبيعة والوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق مفيد لصحة الإنسان ورفاهيته.

تظهر الأبحاث أن المساحات الخضراء تعود بالفائدة على الصحة بعدة طرق

وجدت الأبحاث المنشورة في يونيو 2019 في التقارير العلمية أن الأشخاص الذين يقضون ساعتين فقط أسبوعيًا في الخارج في بيئة طبيعية . (بما في ذلك متنزهات المدينة ومتنزهات الولاية والغابات والشواطئ) . أفادوا برفاهية أكبر مقارنة بالأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل في الهواء الطلق.

ذات صلة : اقض ساعتين في الأسبوع في الطبيعة لتعزيز صحتك ورفاهيتك

A نوفمبر 2019 التحليل التلوي في مجلة لانسيت الصحة العامة الممولة من قبل منظمة الصحة العالمية . تجميع البيانات من تسع دراسات شملت أكثر من 8 ملايين شخص من سبع دول مختلفة.

أظهر البحث أن الأشخاص الذين عاشوا بالقرب من المساحات الخضراء أو داخلها . يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك المعرضين لمساحات خضراء أقل.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى