منوعات صحية

لماذا يجب عليك من الأفضل تناول فاكهة الكيوي بقشرتها

لماذا يجب عليك من الأفضل تناول فاكهة الكيوي بقشرتها هذا هو السبب في أنه من الأفضل تناول فاكهة الكيوي بقشرتها
بهذه الطريقة تحصل على معظم الفيتامينات.
هذه الفاكهة ، مع لبها الأخضر وجلدها البني المشعر ، ليست فقط لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا صحية جدًا. على سبيل المثال ، فاكهة الكيوي عبارة عن قنابل فيتامين حقيقية ، فهي مليئة بفيتامين ج وتحتوي على البوتاسيوم. ومع ذلك ، هل ترغب في الاستفادة الكاملة من الفوائد الصحية من خلال تناول فاكهة الكيوي؟ ثم أكل الجلد كذلك.

لماذا يجب عليك من الأفضل تناول فاكهة الكيوي بقشرتها

القشر

نعلم جميعًا أنه من الأفضل عدم تقشير تفاحة. تحتوي قشرة التفاح على معظم الفيتامينات. ومع ذلك ، من الصعب تصديق أنه من الأفضل عدم تقشير فاكهة الكيوي. ولكن ، مثل التفاح ، القشرة هي أصح جزء من فاكهة الكيوي.و هذه الطبقة المشعرة حول اللحم الأخضر مفيدة جدًا لك. ولكن ، كيف ستحول هذا الجلد إلى تحفة فنية في عالم الطهي و كيف ستجعل هذا الجلد صالحًا للأكل.

أكثر صحة

إن لب فاكهة الكيوي صحي للغاية ، لكن القشرة مفيدة لك أيضًا. على سبيل المثال ، الجلد مليء بالألياف المفيدة للهضم. هذه الألياف لها أيضًا تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول ، وفقًا لـ Health Net. ومع ذلك ، لا يرغب الكثير من الناس في تناول تلك البشرة المشعرة لأنها ليست جيدة المذاق. وهل هناك حل قم بتمشيط الشعر عن القشرة واشطف الفاكهة.

الفوائد

تحتوي قشرة الكيوي على الكثير من فيتامين سي وأيضًا الكثير من فيتامين إي ، كما أن الجلد غني بالألياف ، وهو أمر جميل أن تعرفه.و اذا كنت تجد صعوبة في الذهاب إلى المرحاض قم بتناول قشر فاكهة الكيوي يمكن أن يضمن انتظام أمعائك مرة أخرى. هل تنتهي عند هذا الحد؟، وله مزايا ايضا في أن المواد الموجودة في قشر فاكهة الكيوي لها تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول لديك.

المذاق

ابدأ بفاكهة الكيوي الصفراء – فهي تحتوي على شعر أقل. بعد تنظيف الشعر ،ولا زال بإمكانك تذوق الكثير من الشعر و هناك أيضًا حل بسيط: ضع الفاكهة في خلاط مع اللبن أو اللبن ، وأضف القشر. قبل أن تعرفه ، ستحصل على عصير لذيذ وصحي أيضًا.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى