علم النفس

ماذا تفعل عندما لا يعود لديك مشاعر رومانسية لشريكك

ماذا تفعل عندما لا يعود لديك مشاعر :يمكن أن تكون العلاقات صعبة في بعض الأحيان وليس من غير المألوف أن يجد الأزواج أنفسهم يفقدون المشاعر الرومانسية ويواجهون قرار البقاء معًا أو الانفصال. إذا كنت في هذا الموقف الآن ولست متأكدًا مما إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة ، فمن المهم أن تتذكر أن العلاقات يمكن أن تمر بالعديد من المراحل المختلفة. فقط لأنك فقدت مشاعرك الآن ، لا يعني أنه لا يمكنك استعادتها أبدًا.

علامات قد تكون علاقتك في مشكلة

فيما يلي العلامات الحمراء التي قد تشير إلى أن علاقتك قد تحتاج إلى إعادة تقييم:

  • أنت تتوقف عن إجراء محادثات. إذا كنت معتادًا على مشاركة تفاصيل يومك مع شريكك وطلب رأيهم في الأشياء ، لكنك توقفت ، فقد يكون ذلك علامة على فقد الاتصال.
  • لقد تغير موقفك. إذا كنت تشعر أنك تعامل الآخرين بنفس الطريقة ولكن شريكك مختلف عن المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على أن موقفك تجاههم قد تغير.
  • أنت تجعل نفسك أقل تواجدًا. تشعر وكأنك تنسحب من شريكك ، أو أنك لا تستجيب لها جسديًا.
  • أنت تتجاهل شريكك. إذا كنت تسأل عن جدولهم الزمني أو تسجيل الوصول خلال أيام العمل ولكنك تشعر أنك فقدت الاهتمام ، فقد يكون ذلك علامة على أن الأمور قد تغيرت.
    أنت لا تجادل بعد الآن. ربما تشعر أن الأمر لا يستحق وقتك في الجدال. أو تشعر أنك لست متأثرًا بالمشكلات التي تثار.
  • في حين أن هذه ليست سوى عدد قليل من الأعلام الحمراء التي يجب الانتباه إليها داخل نفسك ، إلا أنها لا تعني دائمًا أن علاقتك قد انتهت. إذا كنت على استعداد لبذل الجهد لإعادة إشعال تلك الشرارة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

كيف تحيي العلاقة

  • إذا كنت مهتمًا بمحاولة إحياء علاقتك ، فهناك طرق للقيام بذلك. العامل الأكثر أهمية هو أنك وشريكك تريدان الشيء نفسه ، سواء كان العلاج في العلاقة أو الطلاق .
  • إذا لم يكن أحدكم مهتمًا بإنقاذ الزواج ، فلن ينجح الأمر إلا إذا كان لديك سبب قوي للبقاء معًا.

خذ خطوة للخلف للمضي قدمًا

  • خذ بعض الوقت للتفكير في شكل تلك المرحلة الأولى من علاقتك. اسأل نفسك ما هو مختلف. هل تعاملت مع بعضكما البعض بالطريقة التي تتعامل بها الآن؟
  • حاول أن تسترجع تلك اللحظات ، سواء كان ذلك بالخروج في موعد غرامي ، أو طلب نفس الوجبات التي كنت ستأكلها في ذلك الوقت ، أو القيام ببعض الأشياء القديمة التي اعتدت فعلها من أجل المتعة مع بعضكما البعض. قد تبدو هذه الأشياء ثانوية ، لكنها يمكن أن تكون ضرورية في إثارة عقلك لتذكر ما شعرت به تجاه شخص ما ولماذا شعرت بالطريقة التي شعرت بها من قبل.

تذكر الأشياء التي تحبها في شريكك

  • خذ بعض الوقت للتفكير في الصفات التي تحبها وتعتز بها في شريك حياتك. انتبه للأشياء التي يفعلونها والتي تجلب الابتسامة ، مثل روح الدعابة لديهم أو مدى عفويتهم.
  • إذا كانت هذه السمات مهمة للغاية ، فخطط لمزيد من المرح معًا من خلال استكشاف أنشطة جديدة بطريقة مثيرة. إذا لم تكن هذه الصفات هي التي تجعلهم شركاء رائعين بل الصداقة والإيماءات العاطفية ، فحاول التواصل معهم كل يوم بدلاً من ترك الأمور الأخرى تأخذ الأولوية.

الحفاظ على ودعم اهتماماتك أنت وشريكك

  • في المراحل الأولى من العلاقة ، ما زلت ترى نفسك منفصلاً ، لذلك تحافظ على جوانب شخصيتك التي تجعلك تشعر بالرضا. في كثير من الأحيان ، هذه هي الصفات نفسها التي جعلتك تقع في حب شريك حياتك. لا تنس ما شعرت به عندما يكونون على طبيعتك.

بناء ثقافة التقدير والاحترام

  • كلنا لدينا عيوب. بدلًا من التركيز على عيوب شركائك ، تعلم أن تتقبلها. وكلما استطعت التعبير عن الأشياء التي تعتز بها بشأن شريكك ، تأكد من القيام بذلك.
  • وفقا لكايل بنسون، خبير العلاقات “الفكرة هي للقبض على شريك حياتك تفعل شيئا الحق ويقول:” شكرا لفعل ذلك. لقد لاحظت أنك تفريغ غسالة الصحون، و أنا أقدر ذلك . “

تقوية ذكائك العاطفي

  • تقول إيرين ليونارد ، دكتوراه ، “التقارب سهل لكن البقاء على مقربة يتطلب أن يمتلك شخصان قدرات عاطفية معينة. قد يتسبب التناقض في الذكاء العاطفي في حدوث انقسام.”
  • تتطلب العلاقات الصحية من كلا الشريكين العمل الجاد والتعاطف مع بعضهما البعض من أجل تحقيق النجاح. 3 إذا لم يكن أحد الشركاء راغبًا ، فقد يتسبب ذلك في مشكلة تحتاج إلى حل سريع قبل أن تتدهور العلاقة.

تحدث معهم

  • على الرغم من أنه قد يبدو واضحًا ، ينسى العديد من الأزواج كيفية الجلوس والتحدث مع بعضهم البعض. لست بحاجة إلى أن تكون صريحًا وأن تخبرهم بما تشعر به على الفور ، ولكن المحادثات الصغيرة يمكن أن تساعدك على فتح الأبواب أمام تلك المناقشات المفيدة في وقت لاحق.
  • عندما يحدث ذلك ، كن صريحًا ودع شريكك يعرف ما تشعر به. معًا ، ستتمكنان من اتخاذ قرار بشأن كيفية المضي قدمًا. مع الصدق والثقة ، يمكن أن يمنحك التواصل الدفعة التي تحتاجها لإعادة إحياء العلاقة.

واعد شريكك مرة أخرى

  • من السهل أن تتوقف عن إيلاء نفس القدر من الاهتمام لشريكك كما فعلت في البداية ، ولكن إذا كنت ترغب في إحياء المشاعر التي اعتدت مشاركتها ، فقد يكون الأمر بسيطًا مثل إيلاء المزيد من الاهتمام للعلاقة.
  • إذا كنت متزوجًا ، فتذكر أن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن مواعدة بعضكما البعض . عاملهم بالطريقة التي اعتدت عليها عندما كنت تحاول كسبهم. فكر فيما اعتدت أن تفعله لبعضكما البعض وأعد إنشاء تلك التجارب ، مثل المكان الذي ذهبت إليه في تاريخك الأول ، والأشياء التي اعتدت القيام بها معًا ، وما إلى ذلك.

كيف تؤثر لغة الحب لوقت الجودة على علاقتكما ماذا تعني؟

  • من الطبيعي أن يكون لديك أوقات تشعر فيها بالحب أكثر أو أقل مع شريك حياتك. في الوقت نفسه ، من المؤلم أن يكون لديك سكون في علاقة تجعلك تشعر بالضياع أو الشك في مستقبلها.
  • قد لا تزال “تحب” شريكك ، وقد لا تزال ترغب في العمل معه. لكن لسبب ما ، يبدو أنه يتعذر الوصول إليه.
  • إذا كنت تكافح في علاقتك ، في مرحلة ما ، فستحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت ترغب في العمل أو تريد شيئًا آخر.

استشارات الأزواج

  • طالما أن كلاكما مستعد للقتال من أجل علاقتكما ، يمكن أن يساعدك علاج الأزواج في إجراء التغييرات والتقدم الذي تحتاجه. يمكن للمعالج ذي الخبرة مساعدتك في التعرف على المجالات التي تحتاج إلى تحسين ويساعدك على تعلم استراتيجيات مختلفة لتحسين علاقتك ، مثل الاستماع النشط أو مهارات الاتصال . 4

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى