منوعات صحية

ما هو الجفاف؟ ما هي أسباب ذلك؟

 عندما لا يحتوي جسمك على القدر الذي يحتاجه من الماء يحدث الجفاف . بدون وجود  ما يكفي الجسم وما يحتاجه ، لا يمكن لجسمك أن يعمل بشكل صحيح.

الأسباب

من الطبيعي أن يفقد الجسم الماء كل يوم وذلك عن طريق التعرق والتنفس والتبول والتبرز بما في ذلك من خلال الدموع واللعاب (البصق). عادة يتم استبدال السوائل المفقودة بشرب السوائل وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء. قد تصاب بالجفاف إذا فقدت الكثير من الماء أو لم تشرب وتأكل ما يكفي.

هناك حالات يفقد الجسم كمية من الماء أكثر من المعتاد :

لا يجوز لك ولا يمكنك استبدال الماء الذي فقدته للأسباب التالية:

  • أنت مشغول وتنسى أن تشرب ما يكفي.
  • أنت لا تدرك أنك عطشان.
  • لا تشعر بالرغبة في الشرب لأنك تعاني من التهاب في الحلق أو تقرحات في الفم ، أو بسبب مرض معدتك .

أعراض

تشمل علامات الجفاف الخفيف أو المتوسط ما يلي:
تشمل علامات الجفاف الشديد ما يلي:
  • عدم التبول أو  في حال كان هناك تبول يكون أصفر داكن جداً
  • بشرة جافة جداً
  • الشعور بالدوار
  • ضربات قلب سريعة
  • تنفس سريع
  • عيون غارقة
  • الشعور بالنعاس ،أيضاً قلة الطاقة ،و الارتباك أو التهيج
  • إغماء
قد تختلف الأعراض عند الرضع والأطفال الصغار عنها عند البالغين:
  • جفاف الفم و اللسان
  • لا دموع عند البكاء
  • حفاضات جافة لمدة 3 ساعات
  • قد تكون العيونغارقة ، الخدين ، وجود بقعة ناعمة على الجزء العلوي من الجمجمة
  • النعاس أو نقص الطاقة أو التهيج

الجفاف الشديد هو حالة طبية طارئة ويجب علاجها على الفور.

من هو في خطر؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بالجفاف ، لكن الاحتمالات أعلى لبعض الناس:

  • الرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للإصابة بالإسهال والقيء الشديد ، ويفقدون معظم الماء من ارتفاع درجة الحرارة . أصغرهم لا يستطيعون إخبارك أنهم عطشان أو يشربون مشروبهم الخاص.
  • غالبًا لا يدرك كبار السن أنهم عطشان. إذا لم يتمكنوا من التنقل بشكل جيد بعد الآن ، فقد لا يتمكنون من الحصول على مشروب بسهولة أو قد لا يتمكنون من تناول سوائل كافية بسبب الظروف الطبية.
  • قد لا يرغب الأشخاص المصابون بالبرد أو التهاب الحلق في تناول الطعام أو الشراب.
  • يمكن للأشخاص المصابين بمرض مزمن مثل مرض السكري من النوع 1 أو  النوع 2 التبول كثيرًا إذا كان المرض خارج نطاق السيطرة. قد يأخذون أيضًا أدوية مثل حبوب الماء ، مما يجعلهم يذهبون كثيرًا.
  • لا يستطيع الأشخاص الذين ينشطون في الخارج في الطقس الحار والرطب في بعض الأحيان أن يبردوا بشكل فعال لأن عرقهم لا يتبخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والحاجة إلى المزيد من الماء.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى