منوعات اجتماعية

ما هي العلاقات المسيئة

ما هي العلاقات المسيئة وتعني الإساءة ومعاملة الشخص ما بالعنف أو عدم الاحترام أو القسوة أو الأذى أو القوة. عندما يعامل شخص ما شريكه بأي من هذه الطرق ، يطلق عليه علاقة مسيئة. يمكن أن تكون الإساءة في العلاقة جسدية أو جنسية أو عاطفية. أو يمكن أن يكون كل هؤلاء.

قد يستخدم الشريك المسيء كلمات لئيمة أو تهديدات أو فضح. قد يتصرفون بالغيرة أو السلوك المسيطر. أو بالعنف الجسدي أو الجنسي. يمكن أن تبدأ هذه الأشياء صغيرة وتتراكم بمرور الوقت.هل أنا في علاقة مسيئة وما هي العلاقات المسيئة.

أليك بعض العلامات التحذيرية  التي تدل على أنك في علاقة مسيئة

  1.  اذا يؤذيك جسديا بأي شكل من الأشكال. يتضمن ذلك الضرب أو الدفع أو الاهتزاز أو الركل.
  2. يهدد بإيذائك إذا تركت العلاقة
  3. يهدد بإيذاء أنفسهم إذا تركت العلاقة
  4. يجبرك أو يحاول إجبارك على أي نوع من الأفعال الجنسية التي لا تريدها
  5. يحاول التحكم في أجزاء من حياتك ، مثل طريقة لباسك ومن تتسكع معه وما تقوله
  6. غالبًا ما يخجلك أو يجعلك تشعر بأنك غير مستحق
  7. يغير الحقيقة لتجعلك تشعر أنك الملام على أفعالهم
  8. يطالب بمعرفة مكانك في جميع الأوقات
  9. غالبًا ما تشعر بالغيرة أو الغضب عندما تريد قضاء بعض الوقت مع أصدقائك
  10. يُدلي بتعليقات لئيمة أو وقحة على وسائل التواصل الاجتماعي
  11. يطلب أو يطلب معلومات تسجيل الدخول لحساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي
  12. احصل على المساعدة من معالج أو شخص ما في خط المساعدة إذا كنت تشعر بعدم التأكد مما إذا كنت في علاقة مسيئة أم لا.

كيف يمكنني الخروج من العلاقات المسيئة

  • اعلم أن لديك الحق في أن تكون آمنًا. لديك الحق في أن تعامل باحترام. معرفة هذه هي الخطوة الأولى.
  • تثق في شخص تعرفه. أخبر أحد الوالدين أو شخصًا بالغًا موثوقًا به أو مقدم رعاية صحية أو صديقًا بما تمر به حتى يتمكنوا من المساعدة. يعرف الكثير من البالغين كيفية المساعدة في هذه الحالة. قد يتمكن الشخص البالغ من
  • إيصالك إلى بر الأمان أسرع مما يستطيع أحد الأصدقاء.
  • احصل على المساعدة والدعم من الخبراء. قد يؤدي التعرض للإساءة إلى الشعور بالارتباك أو الخوف أو الإرهاق.
  • ابحث عن معالج لمساعدتك في استعادة قوتك العاطفية. يمكنهم مساعدتك في فرز المشاعر العديدة التي قد تتعامل معها.
  • احصل على نصيحة من شخص ما في خط المساعدة أيضًا. تعرف على المزيد حول كيفية الخروج من علاقة الإساءة بأمان. يمكن لمستشاري خط المساعدة أيضًا التحدث معك حول أشياء أخرى قد تساعدك على المضي قدمًا.
    إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الحال

 كيف يمكنني التعامل مع المشاعر التي لدي

  • اعرف كيف تؤثر إساءة معاملة الشريك على الناس. يمكن أن تسبب إساءة معاملة الشريك ضررًا يمكنك رؤيته –
  • أشياء مثل الكدمات أو الالتواءات أو العلامات. ولكنه قد يتسبب أيضًا في أذى عاطفي عميق لا يمكنك رؤيته. يسمى التوتر العاطفي العميق الذي يجعلك تشعر بعدم الأمان بالصدمة.
  • لاحظ كيف أثرت إساءة العلاقة عليك. يمكن أن تجعلك إساءة معاملة الشريك تشعر بالاهتزاز أو الخوف. قد تشعر بالغضب أو الحزن أو القلق أو الاكتئاب بسبب ما مررت به. من الطبيعي أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة بعد التعرض للإساءة. في بعض الأحيان يستمر التوتر العميق حتى بعد انتهاء الاعتداء. لاحظ ما كان عليه الحال بالنسبة لك.
  • احصل على مساعدة من معالج الصدمات. هناك علاج لمساعدة الناس على التعامل مع هذا الضغط العميق. يطلق عليه علاج الصدمات. إنه نوع من العلاج بالكلام يستخدمه المستشارون والمعالجون. يساعد الأشخاص الذين مروا بصدمات مثل الإساءة. ابحث عن معالج للعمل معه.
  • تعلم كيفية التأقلم ومشاركة قصتك. يمكن أن يساعدك علاج الصدمات على الشعور بالأمان والدعم. في العلاج ، يمكنك تعلم مهارات التأقلم والحصول على الدعم. يساعدك هذا على مواجهة الذكريات الصعبة ، ورواية قصتك ، والعثور على الشفاء. ابحث عن الكلمات للتحدث عما مررت به.
  • المضي قدمًا نحو علاقات صحية. يمكن أن تخفف مشاركة قصتك مع معالج الصدمات الأذى العاطفي لإساءة معاملة الشريك. يمكن أن يساعدك أيضًا في العثور على قوتك الداخلية والتحرك نحو علاقات صحية تضيف إلى صحتك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى