العناية بالذات

نجمات الخمسين أصبحن بالعشرين: إليكِ السر

نجمات الخمسين أصبحن بالعشرين: إليكِ السر!. معظم النجمات اللواتي تجاوزن الخمسين من العمر. لا زلن يتمتّعن ببشرة نضرة و جميلة. مع اهتمامهن على اتباع روتين العناية بالبشرة. بالإضافة إلى  تنظيفها يوميًا وتطبيق الكريمات المناسبة لها. و ذلك حسب وصفات الطبيب و أخصائي البشرة.

نجمات الخمسين أصبحن بالعشرين: إليكِ السر!

حرصت معظم النجمات و الممثلاث على اتباع أسرار المحافظة على البشرة نضرة و مشرقة. فما هي هذه الأسرار:

  • الغذاء: أكدت الممثلة  جنيفر لوبيز  على أنها تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بهدف جعل بشرتها تبدو شابة كأنها بالعشرين. و المحافظة على رشاقة جسمها. و أشارت لوبيز أنّ الحرص على تناول الأطعمة الصحية وتجنّب  الأطعمة الغير صحية و كذلك ممارسة التدخين و شرب الكحول. يعمل على تأخر ظهور التجاعيد في البشرة و المحافظة على صحة الجسم و صحة الشعر أيضًا.
  • ممارسة الرياضة: تمارس النجمة جوليان مور التي تبدو كأنها في العشرين التمارين الرياضية بصورة منتظمة.  كذلك أداء رياضة اليوغا التي تساهم في تخليص الإنسان من الضغوطات النفسية التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة مبكرًا.  و العمل على تعزيز عمل الدورة الدموية المهمة لصحة سليمة وجسم رشيق. علاوة على ذلك الالتزام بما تقوم به النجمة جوليان ستتأخر  ظهور علامات الشيخوخة في بشرتك بشكل كبير.
  • النظام الغذائي النباتي: معظم النجمات و الممثلاث اللواتي يبدون و يظهرن كأنهن شابات. يحرصن على اتباع النظام الغذائي النباتي. من خلال الإكثار من تناول الخضار والفاكهة و كذلك الحبوب الغنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي تجعلها أفضل من كريمات البشرة و أيضًا الأدوية. حيث أن اتباع النظام الغذائي النباتي الصحي تعالجة مشاكل البشرة و تجنب الإصابة بالأمراض.
  • اعتماد نظام حياتي صحي:  أكدت عارضة الأزياء سيندي كروفور التي تتجاوز من العمر خمسين عامًا. و تبدو كأنها في عمر ابنتيها. أنها تعتمد نظامًا صحيًا في حياتها مثل ما تعتمد معظم النجمات و الممثلاث اتباع نظام صحي في حياتهن. على سبيل المثال:  النوم لمدة ثمانية ساعات وشرب الكثير من المياه و أيضًا الابتعاد عن مسبّبات التوتر. و هذا النظام ساهم في حفاظهن على بشرة شابة وجسم رشيق و كذلك صحة سليمة.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى