العناية بالذات

 نصائح الرعاية الذاتية تعمل على  تغيير حياتك

نصائح الرعاية الذاتية تعمل على  تغيير حياتك
نحتاج إلى البدء في إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية على محاولة التوافق مع حياتنا وتشكيلها وفقًا لتوقعات الناس. سيضعنا ذلك على طريق إيجابي. قضيت العديد من سنوات البلوغ في محاولة العثور على جزء مفقود مني. ومع ذلك ، لم يكن لدي أي فكرة عما كنت أبحث عنه. أدركت أنه قبل أن أتمكن من البحث عن شخص آخر ، كنت بحاجة إلى أن أجد نفسي. كانت تلك الرعاية الذاتية مهمة.

إدراك الحاجة للرعاية الذاتية

  • ولدت وترعرعت في الهند ، كنت الفتاة الهندية التقليدية ، أفعل بالضبط ما أراد مني والداي أن أفعله. أنهي تعليمك ، واحصلي على وظيفة جيدة الأجر وانقاص وزنك حتى تصبح أكثر قابلية للتسويق كامرأة. كنساء ، غالبًا ما يُقال لنا أن أولويتنا الأولى يجب أن تكون نجاح الآخرين المهمين لدينا. قيل لنا ألا نكون طموحين للغاية ولكن الدراسة بجد بما فيه الكفاية حتى تتمكن من الحصول على وظيفة جيدة. غالبًا ما يتم تصنيفنا على أننا أكثر من اللازم ، وبدينين جدًا ، وبصوت عالٍ جدًا وطموح أكثر من اللازم. قيل لنا في ثقافتنا الهندية أن أولويتنا الأولى يجب أن تكون دائمًا عائلتنا ، وإنجاب الأطفال ، وإرضاء أزواجنا وأصهارنا. ما تعلمته هو أنه في اللحظة التي نعتمد فيها على شخص آخر لرفاهيتنا ومعيشتنا ، نفقد قوتنا الروحية الداخلية وحكمتنا.
  • في أعماقي ، بعد 30 عامًا من إخباري من أنا ، فقدت نفسي الأصيلة. استغرق الأمر طلاقًا وكوني أماً عازبة بدوام كامل لإدراك أن هناك ما هو أكثر في الحياة من مجرد الدخول في “log kya kahenge” – ما توقعه الناس مني. بعد الكثير من الدراسة الذاتية ، والتغلب على الإدمان والنظر في داخلي ، تعلمت أنه ما لم نعرف من نحن ومن ثم نسأل عما نريد ، فإن الفرص ضئيلة في أن يسلمه لنا الكون
  • معظمنا لا يعرف حتى ماذا نريد ، لأننا نعيش حياة وأحلام الآخرين. لذا قبل أن نتطرق إلى ما نريد ، سؤالي لكم هو: من أنت؟ هل تعرف جانبك الجيد؟ هل تعرف جانبك غير الجيد؟ ومن هناك يمكنك ممارسة القبول الذاتي الجذري؟

 

نصائح الرعاية الذاتية تعمل على  تغيير حياتك !! كيف تسلك طريق الرعاية الذاتية؟

  •  الراديكالية القبول الذاتي
    القبول هو الطريق إلى التنمية. هناك لحظات في الحياة يكون فيها النمو بطيئًا ، لكننا نعتقد أن مسار الوجود متنوع ومتعدد ويحتوي على فرص للجميع. يأتي القبول الذاتي الراديكالي من التخلص من جميع التكيفات السابقة والبرمجة والرسائل التي تخبرك أنه يجب أن تكون طريقة معينة لتلائم الآخرين وتحظى بإعجاب الآخرين.
  • إهمال التعلم
    أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم هم أولئك الذين يسارعون إلى التخلص من تجاربهم السيئة وإعادة التعلم من التجارب الجديدة . عند الاعتراف بالرسائل التي لا تساعدنا في نمونا الروحي وتطورنا الشخصي ، يمكننا بعد ذلك استبدال هذه الرسائل برسائل أكثر قوة وصدقًا. إذا كانت لديك شكوك في أي وقت ، انظر إلى المرآة وصرح “دائمًا مثير ، رائع دائمًا”.
  • مثير الحكمة الداخلية
    تكمن الحكمة الحقيقية في معرفة أننا جميعًا مخلوقات رائعة ومثيرة للإلهية ، نعيش تجربة إنسانية مشتركة ، بينما نشارك في صنع مستقبلنا. لذا تجرأ على أن تحلم بأحلام كبيرة ، وانظر إلى غير المرئي من أجل تحقيق المستحيل. حان الوقت الآن للاعتراف بأن المعلم الوحيد الذي نحتاجه ونحتاجه هو داخل أنفسنا.
  • لدينا القدرة على إظهار كل ما نريده. الكون يستمع دائما. لذا اطلب المزيد ، وكن واضحًا بشأن هويتك ، ثم اسأل عما تريد. هناك فرصة بنسبة 100 في المائة أن يحقق الكون ما تقدمه عندما تقدم جدولًا زمنيًا محددًا ، تحدد ما تريده وتظل حازمًا في طلبك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى