منوعات صحية

نصائح لتقليل المخاطر المنزلية للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن

إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فأنت تعلم أن التدخين أو التدخين السلبي يمكن أن يجعل حالتك أسوأ. يساعد الحفاظ على منزلك خاليًا من التدخين. ولكن قد تكون هناك محفزات أخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن حول منزلك أيضًا. 

تعرف على هذه المخاطر المنزلية الشائعة – وكيفية تجنبها.

تجنب علب رذاذ الهباء الجوي.

تأتي العديد من منتجات الصحة والتنظيف والجمال في علب الهباء الجوي. قد تنبعث منها مواد كيميائية مرتبطة بمشاكل الجهاز التنفسي. كلما أمكن ، اختر البخاخات أو المستحضرات بدلاً من ذلك.

مشاهدة العفن.

يشكل العفن خطرا على صحة الجهاز التنفسي. امنع العفن عن طريق الحفاظ على تهوية المطبخ والحمام جيدًا. احكم إغلاق الطابق السفلي من تسرب المياه. وتأكد من بقاء مستويات الرطوبة في الداخل بين 30٪ و 50٪.

إبعاد المواد الكيميائية الضارة.

يمكن العثور على مواد كيميائية ضارة في العديد من الأدوات المنزلية – من الطلاء والمبيدات الحشرية إلى عوادم السيارات. كلما كان ذلك ممكنا ، قم بتقليلها أو القضاء عليها. لا تدع سيارتك في وضع الخمول في المرآب. أزل معطرات الجو وحافظ على تهوية منزلك جيدًا.

لتقليل المخاطر المنزلية لا تستخدم الموقد.

بالإضافة إلى الحفاظ على منزل خالٍ من التدخين ، قد تحتاج أيضاً إلى إطفاء ألسنة اللهب في موقدك. تجنب استخدام الموقد. إذا قمت بذلك ، ففكر في التبديل من الحطب إلى سجلات الغاز. وتأكد من تهوية الموقد بشكل صحيح.

تنظيف بشكل طبيعي.

على الرغم من أهمية الحفاظ على نظافة منزلك ، إلا أن أدوات التنظيف يمكن أن تكون مليئة بالمواد الكيميائية السامة. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على مركبات عضوية متطايرة – بالإضافة إلى الأمونيا والمبيض وحتى بعض العطور – ضارة. بدلًا من ذلك ، نظف بمكونات طبيعية مثل صودا الخبز أو الخل والماء.

خدمة أجهزتك.

يمكن للأجهزة المنزلية إطلاق غازات ضارة ومهيجات أخرى. تأكد من فحصها وتنظيفها بانتظام. ويشمل ذلك الأفران والتكييف المركزي.

أيضاً لتقليل المخاطر المنزلية تجنب الأنشطة المتربة.

إذا كان ذلك ممكناً ، غادر منزلك واجعل شخصاً آخر يقوم بالأعمال المنزلية التي تكون مليئة بالغبار ، مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية. إذا كان يجب عليك القيام بالتنظيف ، فقلل من الجزيئات المحمولة في الهواء قدر الإمكان. قد يكون استخدام قطعة قماش مبللة أو ممسحة عند نفض الغبار مفيداً.

 كن حذرا من السجاد.

إذا استطعت ، قم بإزالة السجاد من منزلك. يمكن أن تنبعث حشوة السجاد والسجاد الجديدة غازات سامة. يمكن أن يجمع السجاد القديم الملوثات مثل الغبار وجراثيم العفن والمبيدات الحشرية. إذا لم تتمكن من التخلص من السجاد ، فتأكد من إبقائه نظيفًا وجافًا. يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالمكنسة الكهربائية.

رصد أول أكسيد الكربون.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فابدأ في مراقبة منزلك بحثًا عن غاز أول أكسيد الكربون – وهو غاز عديم الرائحة ناتج عن احتراق الوقود. يمكن أن يسبب استنشاق الغاز مشاكل صحية خطيرة وحتى الموت. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي معرضون للخطر بشكل خاص. قم بتركيب أجهزة إنذار أول أكسيد الكربون بالقرب من مناطق النوم.

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى