منوعات صحية

هل الضغط 130/90 مرتفع

هل الضغط 130/90 مرتفع .. ننشر لكم زوارنا في موقع “ستيجكوم” معلومات حول ضغط الدم المرتفع .

وهناك عدد كبير من الاسئلة تم البحث عنها على محرك بحث قوقل هل الضغط 130/90 مرتفع .. والان سنتحدث عن ذلك .

هل الضغط 130/90 مرتفع

ليس مرتفع ويجب اتباع نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة لمنع ارتفاع ضغط الدم في المستقبل ويمكنك ايضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف مثل بياض البيض والدجاج المسلوق والخضروات والبقول وتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل خثارة الأرز والأطعمة الزيتية سمن الحلويات والوجبات السريعة الأخرى.

فيما يتعلق بالتمارين ابدأ ببطء بالمشي السريع ثم انتقل إلى الركض والجري وتمارين البطن الأخرى. لا تفرط في إجهاد نفسك. واحرص دائمًا على ترطيب جسمك جيدًا … استشر الطبيب للحصول على مزيد من المساعدة.

ماهو ضغط الدم الطبيعي

تتم كتابة قراءة ضغط الدم على النحو التالي: 120/80. يُقرأ على أنه “120 فوق 80”. الرقم العلوي يسمى الانقباضي ، والرقم السفلي يسمى الانبساطي. النطاقات هي:

عادي: أقل من 120 فوق 80 (120/80)
مرتفع: 120-129 / أقل من 80
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: 130-139 / 80-89
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: 140 فأكثر / 90 فأكثر
أزمة ارتفاع ضغط الدم: أعلى من 180 / أعلى من 120 – راجع الطبيب على الفور

إذا كان ضغط الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي فيجب عليك مراجعة الطبيب ليعطيك بعض النصائح لانخفاضه .

ارتفاع ضغط الدم الأساسي

في ما يصل إلى 95٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة ، لا يمكن العثور على السبب الأساسي. يسمى هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم “ارتفاع ضغط الدم الأساسي”.

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم الأساسي لا يزال غامضًا إلى حد ما ، فقد تم ربطه ببعض عوامل الخطر. يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتشار في العائلات ومن المرجح أن يصيب الرجال أكثر من النساء. يلعب العمر والعرق دورًا أيضًا. في الولايات المتحدة ، تزيد احتمالية إصابة السود بارتفاع ضغط الدم بمقدار الضعف مقارنة بالبيض ، على الرغم من أن الفجوة تبدأ في الضيق حول سن 44. بعد سن 65 ، يكون لدى النساء السود أعلى معدل لارتفاع ضغط الدم.

ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة صامتة بشكل عام. لن يعاني الكثير من الأشخاص من أي أعراض. قد يستغرق الأمر سنوات أو حتى عقودًا حتى تصل الحالة إلى مستويات شديدة بما يكفي حتى تصبح الأعراض واضحة. حتى ذلك الحين ، قد تُعزى هذه الأعراض إلى مشكلات أخرى.

يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد:

الصداع
ضيق في التنفس
نزيف في الأنف
تدفق مائى – صرف
دوخة
ألم صدر
تغييرات بصرية
دم في البول

تتطلب هذه الأعراض عناية طبية فورية. لا تحدث في كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن انتظار ظهور أعراض هذه الحالة قد يكون قاتلًا.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى