منوعات صحية

هل الهواء الخاص بك غير صحي؟

هل الهواء الخاص بك غير صحي؟  اذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فأنت تعلم مدى تهيج حبوب اللقاح ، لكنها ليست التهديد الوحيد الكامن في الهواء. يؤثر الضباب الدخاني والأوزون والملوثات الأخرى على جودة الهواء الذي تتنفسه على مدار العام ، ولسوء الحظ ، تزيد أعراض الحساسية والجيوب الأنفية سوءًا.

أنت تتنفس ما يقدر بنحو 2000 جالون من الهواء كل يوم. مع تزايد تلوث الهواء ، فهذا يعني أنك تتناول أيضًا الملوثات من المركبات والطائرات والمصانع وغيرها من المصادر التي يمكن أن تكون ضارة بصحتك. الهواء الخارجي ليس هو المشكلة الوحيدة. وفقًا لوكالة حماية البيئة ، فإن الهواء في منزلك أقذر بخمس مرات من الهواء الخارجي. ذلك لأن المواقد والمدافئ ولوازم التنظيف والغازات المنبعثة من الأثاث الجديد والسجاد يمكن أن تلوث بيئتك الداخلية.

هل الهواء الخاص بك غير صحي؟

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجهاز التنفسي ، فإن استنشاق الهواء الملوث يمكن أن يزيد من شدة الأعراض الموجودة. مثل الكثير من المواد المسببة للحساسية ، يمكن للملوثات المحمولة جواً أن تهيج الممرات الأنفية الحساسة بالفعل وتسبب الاحتقان والعطس.

كيف تجعل منزلك أكثر صحة

يعني قضاء المزيد من الوقت في المنزل مزيدًا من التعرض للملوثات الداخلية ، بالإضافة إلى مسببات الحساسية الشائعة مثل عث الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة. في حين أنه من غير الممكن التخلص منها ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين جودة الهواء في منزلك.

حافظ على منزلك مرتبًا ونظيفًا

نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام واستخدم قطعة قماش مبللة لمسح الأسطح ، مما يمنع الغبار من الركل. يمكن أن يساعد الغسيل المتكرر للستائر وأغطية الأسرة أيضًا على التخلص من عث الغبار.

كن حذرا من المنظفات المنزلية التجارية

  • غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على روائح ثقيلة ومواد كيميائية قاسية يمكن أن تهيج الأنف والعينين والرئتين. عند القيام بالأعمال المنزلية ، افتح نافذة للتهوية ، أو فكر في التبديل إلى مكونات التنظيف الطبيعية مثل الخل وعصير الليمون وصودا الخبز.
  • أفران الغاز والمواقد تطلق الدخان والأبخرة. يجب عليك دائمًا استخدام مروحة العادم أو شفاط المطبخ أو فتح نافذة أثناء الطهي لتقليل التعرض. يمكن أن يساعد جهاز تنقية الهواء أيضًا في تنقية الهواء وتعقيمه ، بالإضافة إلى تقليل روائح المطبخ.
  • أخيرًا ، ضع في اعتبارك ما تجلبه إلى منزلك. يتم إطلاق المركبات العضوية المتطايرة الضارة (VOCs) بسهولة في الهواء ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة أثناء تجديد المنزل أو إعادة تصميمه. الآن ، هناك مجموعة واسعة من المنتجات منخفضة وعديمة المركبات العضوية المتطايرة للدهانات والبقع والمواد اللاصقة ومستلزمات بناء المنزل الأخرى التي يمكنك اختيارها. عند العمل في مشاريع منزلية ، قم دائمًا بارتداء قناع أو جهاز تنفس وتأكد من التهوية المناسبة.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى