أمراض وأوبئة

هل شرب الصودا يسبب هشاشة العظام؟

شرب الصودا الغازية والمشروبات يقلل بشكل كبير من كثافة العظام ، مما قد يؤدي هشاشة العظام إلى مع مرور الوقت. كلما شربت المزيد من المشروبات الغازية ، كلما انخفضت كثافة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.

اقرأ لتتعلم كيف يساهم استهلاك الصودا في تطور هشاشة العظام ، والتي عادة ما تتطور دون أي ألم أو أعراض حتى ينكسر العظم.

كيف يزيد شرب الصودا من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ؟؟

العظام هي نسيج حي يتحلل باستمرار ويستبدل بجسمك. هشاشة العظام تحدث عندما لا يتمكن تكوين العظام الجديدة من مواكبة فقدان العظام القديم. عندما تكون صغيرًا ، يصنع جسمك عظامًا جديدة أسرع من قدرته على تحطيم العظام القديمة. هذا يعني أنه مع تقدمك في العمر ، تفقد كتلة العظام أسرع مما يمكنك تكوينها.

هشاشة العظام تسبب ضعف العظام وهشاشتها – شديدة لدرجة أن أي ضغط أو سقوط يمكن أن يتسبب في حدوث كسر ، عادةً في الرسغ أو الورك أو العمود الفقري.

في حين أن هشاشة العظام تؤثر على كل من الرجال والنساء ، فإن النساء ذوات بعد سن اليأس البشرة البيضاء والآسيويات هن الأكثر عرضة للإصابة به.

يميل شرب الصودا والمشروبات الغازية بانتظام إلى خفض كثافة العظام ، أو كمية المعادن العظمية الموجودة في أنسجة العظام. تشير الدراسات إلى أنه بين النساء بعد سن اليأس ، على سبيل المثال ، شرب وجبتين من المشروبات الغازية يومياً يزيد من خطر الإصابة العظام بكسور ، خاصة في الوركين.

حمض الفوسفوريك المستخدم لتعزيز نكهة الصودا يتداخل مع امتصاص الكالسيوم ويؤدي إلى فقدان الكالسيوم في العظام. لكن لا يبدو أن شرب الماء المكربن ​​له نفس تأثير فقدان العظام مثل استهلاك الصودا.

ما هي بعض اعراض مرض هشاشة العظام ؟؟

على الرغم من عدم وجود أي أعراض خلال المراحل المبكرة من هشاشة العظام ، فقد تلاحظ ظهور المشكلات التالية بمرور الوقت:

  • فقدان الطول
  • وضع منحني
  • تنكسر العظام بسهولة
  • آلام الظهر بسبب فقرات منهارة أو مكسورة
  • كسور العظام

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بهشاشة العظام ، فحدد موعدًا مع طبيبك لإجراء الاختبار. ‌

ما هي بعض عوامل الخطورة للإصابة بهشاشة العظام ؟؟

بصرف النظر عن استهلاك الصودا ، قد تساهم عدة عوامل أخرى أيضًا في الإصابة بهشاشة العظام. وتشمل هذه:

  • جنس تذكير أو تأنيث. النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
  • عمر. كلما تقدمت في العمر ، زادت المخاطر.
  • تاريخ العائلة. يجعلك وجود أحد أفراد الأسرة مصابًا بهشاشة العظام أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام.
  • هيكل الجسم . نظرًا لأن كتلة العظام لديهم أقل مع تقدمهم في العمر ، فإن الرجال والنساء الذين لديهم هياكل أصغر هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. ‌
  • الأمراض المزمنة. خطر إصابتك بهشاشة العظام هو أعلى إذا كان لديك مرض التهاب الأمعاء ، مرض الاضطرابات الهضمية ، وأمراض الكلى ، وأمراض الكبد ، المايلوما المتعددة ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي .

لديك بعض السيطرة على مخاطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال:

  • تنظيم مستويات الهرمونات الخاصة بك. ترقق العظام أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يعانون من إفراط أو نقص في الهرمون.
  • وجود غدة درقية صحية. الكثير من هرمون يؤدي الغدة الدرقية إلى زيادة نشاط الغدة ، مما قد يؤدي إلى فقدان العظام. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من أدوية هرمون الغدة الدرقية لعلاج خمول الغدة الدرقية إلى نفس التأثير.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم إلى هشاشة العظام. يمكن أن يساعد تناول العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم ، مثل الخضروات الورقية وحليب اللوز ، في الحفاظ على صحة عظامك.
  • تجنب استخدام المنشطات على المدى الطويل. الستيرويدات القشرية تؤثر على كيفية إعادة بناء العظام

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى