أمراض وأوبئة

هل يمكن للأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة؟

هل يمكن للأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة؟ ربما تعلم أن الربو يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس. فهل يمكن للأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة أنت تراهن أنهم يستطيعون؟ وأن تكون نشيطًا وممارسة الرياضة فكرة جيدة إذا كنت مصابًا بالربو. لماذا لأنه يمكن أن يساعد رئتيك على أن تصبح أقوى ، لذلك تعمل بشكل أفضل.

في الواقع ، قام بعض الرياضيين المصابين بالربو بأكثر من تطوير رئتين أقوى . لقد لعبوا كرة قدم وكرة سلة بشكل احترافي ، وقد فازوا بميداليات في الألعاب الاولمبية.

هل يمكن للأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة:وما هي الرياضة الأفضل

تقل احتمالية إزعاج بعض الرياضات لمرض الربو لدى الشخص. من غير المرجح أن تؤدي ممارسة الجولف واليوجا إلى اندلاع الاضطرابات ، وكذلك الرياضات مثل البيسبول وكرة القدم والجمباز:

  • في بعض الألعاب الرياضية ، تحتاج إلى الاستمرار لفترة طويلة. وتشمل هذه ركوب الدراجات والجري لمسافات طويلة وكرة القدم وكرة السلة. يمكن أن يؤدي الهواء البارد والجاف أيضًا إلى تفاقم الأعراض ، لذا قد يكون التزلج الريفي على الثلج وهوكي الجليد صعبًا على الأشخاص المصابين بالربو.
  • لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة هذه الرياضات إذا كنت تحبها حقًا. في الواقع ، وجد العديد من الرياضيين المصابين بالربو أنه مع التدريب والدواء المناسبين ، يمكنهم ممارسة أي رياضة يختارونها.

كيف يتعامل الرياضيون مع الربو

قبل ممارسة الرياضة ، من المهم السيطرة على الربو لديك. هذا يعني أنك لا تعاني من الكثير من الأعراض أو النوبات .لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى تناول جميع أدوية الربو تمامًا كما يخبرك طبيبك بذلك ، حتى عندما تشعر أنك بخير.

سيخبرك طبيبك أيضًا ببعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتجنب النوبات ، مثل:

  • تخطي التدريبات في الهواء الطلق عندما يكون هناك الكثير من حبوب اللقاح في الهواء
  • ارتداء وشاح أو قناع تزلج عندما تلعب بالخارج خلال فصل الشتاء عندما يكون الجو باردًا وجافًا جدًا
  • التنفس من خلال أنفك بدلاً من فمك أثناء ممارسة الرياضة
  • تأكد من أن لديك دائمًا وقتًا للإحماء والتهدئة بعناية
  • تأكد من أن مدربك وزملائك على علم بمرض الربو الذي تعاني منه. بهذه الطريقة ، سيفهمون ما إذا كنت بحاجة
  • إلى التوقف عن اللعب بسبب صعوبة التنفس. من المفيد أيضًا أن يعرف مدربك ما يجب أن يفعله إذا كنت تعاني من نوبة قلبية.
  • استمع إلى جسدك واتبع التعليمات التي قدمها لك طبيبك للتعامل مع مشاكل التنفس. إذا حافظت على سيطرة جيدة على الربو لديك ، فستكون في اللعبة وليس على الهامش.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى