أدوية وعلاجاتتغذية

9 فوائد لا تصدق لأوراق الريحان قد لا تعرفها

يعد الريحان أحد أقدم الأعشاب المعروفة للبشرية ، وقد كان الريحان العلاجي والخصائص الصحية من أكثر المعارف قيمة في جميع أنحاء العالم. لا يزال بإمكان المرء رؤية نباتات الريحان خارج العديد من المنازل .علاوة على ذلك تستخدم أوراق الريحان في مجموعة متنوعة من مستحضرات الطهي. بالإضافة إلى النكهة ، يقال أن عشبة الطهي تحافظ على خصائص الطعام وتعززها. من الأمعاء الصحية إلى المناعة القوية ، فوائد أوراق الريحان كثيرة جدًا. فيما يلي بعض ربما لم تكن قد عرفتها.

فوائد أوراق الريحان يجب أن تعرفها

1. جيد للهضم

الريحان يقوي الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون علاجًا جيدًا للصداع والأرق. يضمن الأوجينول الموجود في الأوراق عملًا مضادًا للالتهابات في الجهاز الهضمي. يساعد الريحان على موازنة الحمض داخل الجسم واستعادة مستوى الأس الهيدروجيني المناسب للجسم.

2. مضاد للالتهابات

يمكن أن يثبت الريحان وخصائصه القوية المضادة للالتهابات أنه علاج لمجموعة متنوعة من الأمراض والاضطرابات. تساعد الزيوت الأساسية القوية ، بما في ذلك الأوجينول والسترونيلول واللينالول ، على تقليل الالتهاب من خلال خصائص تثبيط الإنزيم. علاوة على ذلك قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الريحان في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الأمعاء الالتهابية. يمكن أن يؤدي استهلاك الريحان أيضًا إلى تهدئة الحمى والصداع والتهاب الحلق والبرد والسعال بما في ذلك الأنفلونزا.

3. يحارب نشاط الجذور الحرة

تحتوي عشبة الطهي على مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي يمكن أن تساعد في حماية أنسجة الجسم من أضرار الجذور الحرة. الجذور الحرة هي ذرات غير مستقرة. لكي تصبح مستقرة ، تأخذ الإلكترونات من ذرات أخرى وتشكل سلاسل. هذه السلاسل من الجذور الحرة تسبب الإجهاد التأكسدي للجسم وتسبب المزيد من الضرر للخلايا. لتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم ، يجب على المرء أن يزيد من تناول مضادات الأكسدة. علاوة على ذلك يحتوي الريحان على نوعين مهمين من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء ، والمعروفة باسم أوريجين وفيسينينار. تعمل مضادات الأكسدة القوية هذه على تقوية جهاز المناعة ، وحماية البنية الخلوية ، والحمض النووي ، وتأخير آثار شيخوخة الجلد.

4. فوائد الجلد

يساعد زيت الريحان القوي على تنظيف البشرة من الداخل. منظف ​​البشرة الممتاز مثالي لمن لديهم بشرة دهنية. كما أنه يساعد على إزالة الأوساخ والشوائب التي تسد المسام. اصنعي عجينة من أوراق الريحان ومعجون خشب الصندل وماء الورد. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. هل تم إيقافه بالماء البارد. بما في ذلك تساعد خصائص الريحان القوية المضادة للالتهابات والميكروبات في منع تكوين حب الشباب.

6. إدارة مرض السكري

يمكن أن يؤدي استهلاك الريحان إلى إطلاق بطيء للسكر في الدم ، وهو أمر ضروري للغاية لمرضى السكر. العشب يحتوي على نسبة منخفضة جدا من نسبة السكر في الدم. يساعد الزيت العطري الموجود في الريحان أيضًا على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ، وهو عامل خطر دائم بين مرضى السكر.

7. يدعم وظائف الكبد ويساعد على إزالة السموم من الجسم

خصائص التخلص من السموم القوية للريحان قد تصنع العجائب لصحة الكبد. يعتبر الكبد عضوًا أساسيًا جدًا في الجسم لأنه يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي.علاوة على ذلك قد يساعد الريحان في منع تراكم الدهون في الكبد والحفاظ على صحة الكبد.

8. تعزيز صحة الأمعاء

يساعد الريحان أيضًا على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية للجسم ويغذي البكتيريا الصحية داخل الأمعاء الدقيقة. نبتة الأمعاء الصحية تزيد من المناعة وتعزز الهضم الصحي.

9.  بالإضافة إلى ذلك يعالج اضطراب البطن

يُنظر إلى زيت الريحان الأساسي المتطاير كعلاج تقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل البطن بالإضافة إلى عسر الهضم. يمكن أن يساعد استهلاك الريحان في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء. حتى أنه يمكن أن يحفز فقدان الشهية ويمكن أن يعالج ارتجاع الحمض أيضًا.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى